不幸的是，大多数人都经历过 晒伤 在他们生命中的某个时刻，但不是每个人都有过太阳中毒的案例。有你？
对于我们这些没有这样做的人，你可能会想，“太阳中毒是什么样子的？”其中一个明显的迹象是皮肤暴露在阳光下时会出现成簇的隆起。而且只需几分钟就能在身体上看到太阳中毒。但你也可以在阳光下晒上几个小时，最终导致严重的晒伤，但不会出现太阳中毒。
太阳中毒通常指严重的晒伤，但严重晒伤和真正的中毒是完全不同的两件事。
根据 莎莉·利普纳 威尔·康奈尔医学院皮肤病学助理教授、医学博士、博士说：“晒伤是皮肤在过多的阳光照射下发红和发炎，任何人都可能发生。然而，阳光中毒是一种皮疹，只有一些人会因为对阳光的异常免疫反应而出现。”
为什么有些人会经历来自太阳的“中毒”，而另一些人却从未经历过？太阳中毒实际上是一种太阳过敏，利普纳博士说，大约10%到20%的人口可能有太阳过敏，因此可能会经历太阳中毒。
你如何区分严重的晒伤和实际的太阳中毒？在这篇文章中，你将了解这个问题的答案，以及更多信息——包括太阳中毒的最佳自然治疗方案。
什么是太阳中毒？
太阳中毒与晒伤：有什么区别？
你可以同时有晒伤和晒伤，但也可以在没有晒伤的情况下有晒伤。晒伤是一种红色、疼痛的皮肤，当你触摸它时会感到温暖。这是暴露于紫外线（UV）的结果，通常来自太阳，但也可能来自太阳灯等人造光源。
暴露在紫外线下也会发生太阳中毒，但与晒伤不同的是，实际上是你的皮肤对紫外线有过敏反应。由于皮肤暴露在阳光下并被阳光改变，对阳光过敏的人的免疫系统会进入超速状态。
原因和风险因素
梅奥诊所说：“某些药物、化学物质和医疗条件会使皮肤对阳光更敏感。目前尚不清楚为什么有些人会对阳光过敏，而另一些人不会。遗传特征可能起作用。”
原因和风险因素包括：
- 遗传（阳光过敏可遗传）
- 某些药物，如抗生素
- 与皮肤接触的化学物质
- 拥有浅色皮肤——因为浅色皮肤的人通常被认为对阳光最敏感，这使得他们更有可能经历像太阳中毒这样的光毒性反应
太阳中毒的迹象和症状通常在暴露在阳光下几分钟到几小时内出现。
太阳中毒症状
太阳毒疹是什么样的？太阳中毒皮疹通常包括身体暴露在阳光下的小肿块。这些凸起可以密集成团。太阳毒是什么感觉？它通常很痒，也可能很痛。
过敏引起的太阳中毒症状 包括 :
- 皮肤发红
- 痒还是痛
- 微小的凸起可能会合并成凸起的斑块
- 剥落、结痂或出血
- 太阳中毒性水泡或荨麻疹
可见的太阳中毒症状通常出现在颈部的“V”、手背以及手臂和小腿的外表面。嘴唇上的太阳毒和脚上的太阳毒是可能的，但不太常见。大多数情况下，皮肤症状发生在身体暴露在阳光下的部位，但很少有肿块或荨麻疹出现在衣服覆盖的皮肤上。
“太阳中毒”有时用来形容严重的晒伤，症状如下：
- 皮肤发红起泡
- 疼痛和刺痛
- 肿胀 的
- 头痛
- 发烧和发冷
- 恶心
- 头晕
- 脱水
太阳过敏的类型和症状持续时间
太阳中毒需要多长时间才能消失？反应的持续时间取决于太阳过敏的类型。 太阳过敏的类型 包括：
- 多形性光喷发（PMLE） -多形性光疹或多形性光疹是由阳光照射引起的皮疹，患者对阳光敏感。PMLE皮疹通常在两到三天内消失，无需额外的阳光照射。
- 光化性痒疹（遗传性PMLE） -这是一种遗传形式的PMLE，见于具有美洲原住民血统的人，包括北美洲、南美洲和中美洲的美洲原住民。光化性痒疹或遗传性PMLE症状比典型PMLE症状更严重。症状通常也会在儿童或青春期更早出现。与PMLE一样，在温暖/阳光充足的月份，在温带气候下，光化性痒疹可能会更严重。在热带气候中，症状可全年出现。
- 光过敏性疹 -这种皮肤过敏反应是由阳光作用于皮肤上的一种化学物质引起的。这种“化学物质”通常是防晒霜、香水、化妆品或抗生素软膏中的一种成分。或者，它可以来自摄入的药物，如处方药。光过敏性皮疹的持续时间是不可预测的，但通常情况下，在发现问题化学品且不再在外部或内部使用后，症状会消失。
- 日光性荨麻疹 -这种阳光过敏会导致 荨麻疹 在暴露在阳光下的皮肤上。日光性荨麻疹被认为是一种罕见的皮肤病，最常影响年轻女性。个别荨麻疹通常在30分钟到两小时内消失，但当皮肤再次暴露在阳光下时，它们通常会再次出现。
诊断
因此，虽然严重的晒伤会导致皮肤发红、发炎、起泡和脱落，但阳光中毒通常会导致皮肤上出现小而痒的隆起。通常情况下，严重晒伤是在没有防护措施的情况下在阳光下呆太久的结果，但只需要几分钟就可以体验到阳光中毒。
你的医生可能会根据你的症状、皮肤基本检查、病史和家族史（尤其是美国原住民血统）做出诊断。照片检测也有助于诊断太阳中毒。该测试包括将一小块皮肤暴露在紫外线下。有时，你的医生也可能进行额外的检测，如血液测试或皮肤活检。
常规治疗
医生会怎么治疗太阳中毒？如果病情轻微，可能不需要治疗。对于更严重的病例，传统的阳光中毒治疗方法可以包括类固醇药片或面霜。
光疗是另一种传统治疗方式，即将皮肤故意暴露在产生紫外线的特殊灯下，使皮肤逐渐适应阳光。在温带气候下，通常在春季的几周内每周进行几次，以减少阳光更充足的夏季出现负面太阳反应的可能性。
一种名为羟氯喹（Plaquenil）的疟疾药物也用于治疗一些太阳过敏。
家庭治疗的建议 轻度太阳中毒的治疗方法与轻度晒伤治疗类似，可包括：
自然日光中毒治疗：6种疗法
1.远离阳光
根据 梅奥诊所 “对于轻度病例，仅仅几天不晒太阳就足以解决症状和体征。”理想情况下，你可能已经避免了有问题的阳光照射，以避免中毒，但最好知道，在阳光下呆几天就足以让症状消失。
2.保护你的皮肤
如果你对阳光有过敏反应，但在接下来的几天里无法避免在户外，该怎么办？确保使用天然药物 广谱防晒霜 SPF为30或以上。
3.尝试光疗（用真正的阳光）
一些医生可能会建议并帮助你使用人造紫外线，而不是人造紫外线 控制自然阳光照射 改善你对阳光的过敏。如果操作正确，反复控制暴露在阳光下可能会导致对阳光的脱敏。
反复暴露在阳光下会导致皮肤对阳光的敏感度“硬化”或自然降低。根据 克利夫兰医学中心 “阳光过敏多见于春季和初夏。夏季持续暴露在阳光下，皮肤“变硬”，发生阳光过敏的可能性降低。”
4.消除可能的外部和内部原因
您目前是否正在服用可能导致您对阳光敏感度增加的药物或补充剂？看看你摄入的东西是否会导致你对阳光的过度反应。 圣约翰草 例如，它是一种提高太阳敏感性的天然药物。常规药物，如痤疮治疗、过敏药物、抗生素、抗抑郁药和 非甾体抗炎药 （非甾体抗炎药）已知 增加对阳光的敏感度 .
同样的道理也适用于你局部使用的产品，包括香水、乳液、去角质剂甚至防晒霜。你涂抹在身体上的东西可能含有一种合成或天然成分，这会增加你对阳光的敏感度。
一旦停止使用令人不快的外用或口服产品，症状可能会消失。
5.使用天然保湿霜
就像晒伤一样，保持问题区域很重要 保湿以减轻症状 .使用天然药物也是个好主意 消炎药 和冷却，如纯芦荟凝胶。椰子油是另一种很好的天然保湿剂，你手上可能已经有了。
6.对柑橘类水果要小心
当你正在康复时（如果你想预防将来的症状），如果你打算在阳光下晒太阳，请注意你的柑橘类水果摄入量。多吃柑橘类水果和果汁，如橙子和葡萄柚，可能会导致晒伤和太阳中毒。为什么？柑橘类水果被证明含有导致皮肤干燥的化合物 对光更敏感 .所以，如果你已经吃了很多柑橘类水果，而且你要晒太阳，那么更重要的是你要穿上衣服，涂上防晒霜。
如何预防太阳中毒
与防止晒伤的方法类似，你也可以采取以下防晒措施来防止太阳中毒：
- 穿着防护服和帽子
- 在身体暴露部位涂抹广谱防晒霜
- 至少每两小时重新涂抹一次防晒霜，在你出汗或在水中之后
- 在太阳最强烈的时候，将你的日照时间限制在上午10点到下午4点之间
- 即使在阴天或阴凉的日子也要使用防晒霜，尤其是在水、沙和雪周围，这会增强太阳光线
- 确保你没有服用任何会使你的皮肤对阳光更敏感的药物（如抗生素或利尿剂）或补充剂
- 检查外用产品，因为许多护肤成分也会增加对阳光的敏感度……仔细阅读产品标签，以了解有关增加对阳光敏感度的警告。
如果你的身体大面积出现皮疹，包括被衣服覆盖的部位或治疗后没有改善的瘙痒皮疹，请向你的初级保健提供者或皮肤科医生寻求护理。如果暴露在阳光下的皮肤下出现异常出血，也要寻求医疗护理。
如果您有危及生命的过敏反应迹象，包括但不限于皮肤荨麻疹、嘴唇或眼睛周围肿胀、呼吸困难或吞咽困难，应立即进行急救。
最后的想法
- 严重的晒伤通常被称为太阳中毒，但真正的太阳中毒实际上是对太阳紫外线的过敏反应。
- 阳光中毒的常见症状包括暴露在阳光下的皮肤部位出现红色小肿块。
- 在没有防晒措施的情况下长时间晒太阳可能会导致严重的晒伤，但不一定是太阳中毒。同时，紫外线照射几分钟后就会发生中毒，因为这是太阳过敏的结果。
- 太阳中毒会持续多久？这取决于引起症状的太阳过敏类型。
- 如何自然管理：
- 避免多晒几天
- 使用广谱且SPF至少为30的天然防晒霜
- 在医生的指导下尝试自然光疗法
- 确保你没有使用可能会增加你对阳光敏感度的药物、补充剂或身体护理产品
- 如果你想在阳光下呆一段时间，就要小心食用柑橘类水果和果汁
- 使用芦荟和椰子油等天然舒缓保湿霜
