抗凝药物与严重不良反应有关，有无数病例报告 指示 使用这些药物可能导致因过度出血等问题入院。由于天然血液稀释剂的潜在危害，了解其作为潜在替代品至关重要。
血块 是最可预防的血液疾病之一。这是因为他们可以通过简单的生活方式和饮食改变来预防。
在你的饮食和健康习惯中添加天然血液稀释剂可以产生巨大的影响，而不用担心副作用。
什么是血液稀释剂？
血液稀释剂用于防止出现危及生命的血块，这些血块可能导致严重的健康事件，如 心脏病发作 还有中风。
虽然血凝块对于防止受伤时失血和伤口愈合是必要的，但血液中的血凝块形成可能会导致危险的并发症。
血液稀释剂通常用于某些心血管疾病的患者，比如 深静脉血栓形成 , 心律失常 和血管疾病。一些草药也有抗凝血作用，因此可以作为天然血液稀释剂。
种类
对于患有某些血液或心脏疾病的人，使用血液稀释剂是必要的。对于大多数处于这种情况的美国人来说，医生会开抗凝剂作为预防措施。
抗凝剂或“血液稀释剂”是用来防止血液凝结或使现有血栓生长的药物。这些药物可以减缓血液凝结的过程。
抗凝剂的一些例子包括：
- 华法林
- 肝素
- 达比吉特兰
- 艾吡沙班
- 里沃拉沙班
还有抗血小板药物，比如 阿司匹林 通过防止血细胞（或血小板）聚集并形成血栓而起作用。
其中一些药物是从天然血液稀释剂中发现的化学物质中提取的合成物质。例如，辣椒、肉桂和生姜含有用于制造抗凝剂的强效化合物。
在某些情况下，使用这些草药作为一种更安全的血液稀释剂是可能的，但人们对未来的心脏病有严重的担忧，比如心脏病发作或死亡 (打、击等的)一下 在使用天然替代血液稀释剂药物之前，必须与医生沟通。
8大天然血液稀释剂
1.姜黄
姜黄是一种天然抗凝剂，具有抗血小板作用。一项研究发表在 BMB报道 表明姜黄素，姜黄中的有益多酚， 抑制的 凝血酶，一种在血液凝固中起作用的蛋白酶。
研究人员得出结论，每天食用咖喱香料可能有助于维持抗凝剂状态。
2.辣椒
Cayenne含有水杨酸盐，一种天然的血液稀释剂，具有抗血栓形成的作用。除此之外，它还含有辣椒素，辣椒素 经过证实的 在多项研究中具有降脂、降压、降糖和减肥特性。
由于这些原因，卡宴通常以胶囊形式服用，以促进心血管健康和血液循环。
3.肉桂
肉桂，尤其是肉桂，富含香豆素，这是一种强大的抗凝剂，实际上用于制造华法林。也就是说，研究 暗示 长时间使用肉桂补充剂可能会产生问题，可能会因为香豆素摄入量增加而导致肝脏问题。
与其使用“真正的肉桂”补充剂，不如在日常饮食中添加肉桂到膳食和饮料中。
4.姜
和辣椒一样，生姜中也含有水杨酸盐，这是一种被广泛使用的化学物质 研究 因为它能防止血栓形成。研究表明，水杨酸盐可诱导适度抗凝，并可预防静脉血栓形成，而不会引起出血并发症。
随着人们寻求更自然的常规抗凝血剂，生姜的血液稀释特性越来越受欢迎。
还有研究 告诫 然而，同时服用口服生姜补充剂和华法林的用户。尽管这方面的数据被认为是不够的，但在联合治疗之前，一定要与你的医疗保健专家讨论这一点。
5.大蒜
每天食用大蒜可能有助于预防血栓形成。研究表明大蒜是一种抗凝剂。
一项研究 评价的 大蒜提取物与华法林（一种常用的血液稀释剂）合用的安全性。研究人员发现，大蒜提取物相对安全，只要在医疗保健专业人员的监控下，对服用华法林或口服抗凝治疗的患者不会造成严重风险。
6.维生素E
维生素E是一种天然的血液稀释剂，因为它具有抗凝作用。学习 支持 维生素E具有抗凝血活性，是一种有效的血液稀释剂。
补充维生素E和食用维生素E食物有助于预防心脏和血管疾病。最好的富含维生素E的食物包括鳄梨、杏仁、葵花籽、菠菜、花椰菜和芒果。
7.锻炼
保持活跃有助于防止血栓形成，所以运动身体和定期锻炼很重要。它是广泛存在的 认可的 日常体育活动对血压、血液循环、胆固醇和胰岛素敏感性有积极影响，因此与改善心血管健康相关。
试着每天至少增加30分钟的锻炼。这可以包括任何让你心跳加速的运动，包括上山散步、瑜伽、举重和骑自行车。
运动时一定要喝大量的水来保持健康 保持水分 也
避免长时间坐着也很重要。每天一定要起床、四处活动和伸展身体，以促进血液循环。
8.螺旋草精油
尽管对人类的研究有限，但对老鼠的研究表明 水芹精油 局部有血管舒张作用，这意味着 放松 输送血液并可能有助于降低高血压的血管。
如何增加饮食
在你的饮食中添加这些天然血液稀释剂很容易。它们可以包含在膳食中，以增加风味和营养价值。
另一种食用这些草药和香料的方法是喝茶。 姜黄茶 姜茶可以在家里泡制，并添加到日常健康中。
这些草药也有胶囊或提取物的形式，但如果你想补充更高剂量的药物，一定要事先与医生讨论。
除了在饮食中添加天然血液稀释剂以降低血栓的风险外，健康、均衡、营养丰富的饮食也很重要。保持健康的体重和减少炎症是必不可少的，因为它们促进健康的胆固醇和血压水平。
以下是你应该吃什么来促进整体健康的快速分类：
- 五颜六色的蔬菜
- 深色绿叶蔬菜
- 水果
- 豆类
- 全谷物
- ω-3食物
- 健康脂肪
除了带来 心脏健康食品 在你的饮食中，避免食用对身体有害的食物也很重要。这包括用人造甜味剂、糖和精制碳水化合物制成的食品、减肥苏打水、用反式脂肪制成的烘焙食品，以及过量饮酒。
风险和副作用
在使用天然血液稀释剂预防血栓形成之前，请咨询您的医疗保健提供者，并确保这些食品和补充剂不会干扰您当前的任何药物。
瘦血不好吗？
就像所有与健康有关的事情一样，你需要平衡。你的血液不能变得如此稀薄以至于不能形成血块，你会面临过度出血的风险。
使用血液稀释剂时应避免哪些维生素或食物？这取决于你使用什么类型的血液稀释剂，但将抗凝药物与姜黄、肉桂、生姜、大蒜和辣椒等天然血液稀释剂结合使用可能会有问题。
问题是血液稀释过多，所以在补充这些草药之前，请咨询医生。然而，在正常食物中食用这些草药不应该成为问题。
这些自然选择可能不如血液稀释药物有效，因此，如果你依靠这些药物来预防现有的健康问题，请先咨询你的医生，以确保这是适合你需要的正确治疗方法。
结论
- 天然血液稀释剂有助于防止血栓，血栓可导致严重的健康事件，如心脏病发作或中风。
- 通常，处方常规抗凝剂是为了防止危险的血液凝结，但其中许多药物都有副作用。
- 在适当的情况下，并在健康护理专业人士的建议下，使用肉桂、生姜、辣椒和大蒜等天然血液稀释剂具有抗血栓和抗凝作用，促进心血管健康和整体健康。
