斑秃：9种治疗脱发的自然方法|苦荞之家

Alopecia areata - Dr. Axe 斑秃影响着全世界2%的人口。虽然它不会导致身体疼痛或让你感到恶心，但它可能是一种心理上毁灭性的疾病。这种自身免疫性疾病包括头皮、面部和身体部位的毛发脱落。它可以随时出现，没有任何警告。它通常被误诊为其他类型的脱发，如雄激素性脱发（也称为男性型秃发）。但对于斑秃，你的免疫系统实际上正在攻击你的毛囊。因此，治疗计划必须解决正在发生的自身免疫反应。( 1. )

医生通常会开一些常规药物和药膏来帮助头发再生。但大多数都有副作用，只会导致暂时的毛发生长。还有一些是天然的 脱发疗法 这将有助于 增强你的免疫系统 ，减少炎症，纠正可能使病情恶化的营养不足。

什么是斑秃？常见症状

斑秃是一种自身免疫性疾病，涉及免疫系统攻击毛囊细胞，导致脱发。脱发在拉丁语中的意思是“秃顶”。Areata的意思是“在补丁中”因此，这完美地解释了这种导致头皮、面部和身体其他部位出现小块秃顶的疾病。斑秃患者的脱发量各不相同。有些人掉了大约四分之一大小的小而圆的头发，这是最常见的。还有一些人经历了广泛甚至完全的脱发。( 2. )

斑秃最常见的症状包括：

脱发：脱发最常见的部位是头皮。有时患者会在身体其他部位脱发，比如胡须、眉毛和睫毛。研究表明，当患者在生命早期出现斑秃症状时，他们会经历更严重的脱发。如果脱发开始于生命的前二十年，这一点尤其正确。( 3. )然而，疾病的进程可能是不可预测的。80%的患者在第一年内头发会自动长回来。但突然复发随时可能发生。斑秃涉及斑片状脱发，头皮或身体其他部位有一个或多个硬币大小的斑块。斑秃可以转化为另外两种类型的脱发。这种情况发生在大约7%的光秃患者中。( 4. )患者可能出现的两种脱发类型包括：
- 完全性斑秃——整个头皮的脱发（约5%的病例发生）
- 斑秃-整个头皮、面部和身体，包括眉毛、睫毛、手臂、腿和阴毛，完全脱发（约5%的病例发生）
指甲变化 ：研究表明，10%到38%的斑秃患者会出现指甲变化。变化的严重程度与脱发的程度相对应。一些常见的变化包括指甲凹陷（指甲或脚趾甲的凹陷处）、粗糙的、用砂纸打磨过的指甲，以及从指甲底部到顶部的垂直脊线或线条。

斑秃的发病通常始于20至40岁之间。但这种疾病的症状可以发生在任何年龄段。研究表明，82–88%的患者在40岁时首次出现斑秃。40%的患者在20岁时出现症状。如果症状在生命早期出现，则一生中罹患更广泛疾病的风险会增加。( 5. , 6. )

斑秃患者也有焦虑、抑郁、甲状腺疾病（包括 桥本病 ), 白癜风 ，特应性（对常见过敏原的免疫反应增强，可导致哮喘和哮喘等疾病）湿疹 )狼疮银屑病炎症性肠病， 类风湿性关节炎 以及其他自身免疫性疾病。

研究表明，在斑秃患者中，38-39%的患者会发生斑秃 抑郁的迹象 其中39-62%的人患有广泛性焦虑症。这些精神疾病可以在斑秃症状出现之前或之后发展。大约一半的病例发生在症状出现后。此外，研究表明，大约10%的成人和10-80%的儿童在斑秃发病前会发生应激事件。( 7. )

斑秃的病因及危险因素

斑秃患者的白细胞——本应保护身体免受病毒和细菌等外来侵略者的侵害——攻击正常快速生长的毛囊细胞。因此，毛囊变小并减缓头发的生长。

科学家们认为，基因组合可能使人易患斑秃。但与某些遗传疾病不同的是，一个孩子不太可能真的继承了使她易患自身免疫性疾病所需的所有基因。根据发表在 临床、美容和调查皮肤病学 研究人员从51年内所有以英文发表的与斑秃相关的研究中收集数据，其中0%至8.6%的斑秃患者报告有斑秃家族史。( 8. )

涉及同卵双胞胎的研究表明，环境因素也在斑秃的发生中发挥作用。一项发表在《华尔街日报》上的研究 美国皮肤病学会杂志 评估11对同卵双胞胎和3对异卵双胞胎，以确定斑秃的符合率。研究人员发现，同卵双胞胎的符合率为55%，异卵双胞胎为零。这支持了导致斑秃的遗传因素。但这并不是百分之百的，所以环境因素也必须在疾病的发展中发挥作用。( 9 )一些可能在斑秃发展中起作用的环境因素包括病毒感染、心理压力和创伤。

科学家们认为，环境因素会使炎症反应永久化，从而与毛囊相互作用，增强身体的免疫反应。这种相互作用触发了导致脱发的过程。为了进一步解释这一点，科学家们指出了该疾病的季节性周期以及早春复发率的增加，而早春是病毒感染增加的时候。研究还表明，与其他家庭成员在一起的人 自身免疫性疾病 ，比如类风湿性关节炎，1型糖尿病，狼疮，Addison氏病或甲状腺疾病，患斑秃的风险增加。( 10 )

常规治疗

斑秃没有治愈方法。头发通常会自行再生。治疗可以让头发更快地长回来，防止病情缓解。斑秃最常见的常规治疗包括( 11 ):

皮质类固醇 ：医生注射局部、局部或全身皮质类固醇以减少炎症并促进头发生长。皮肤科医生通常使用注射皮质类固醇来治疗斑秃。你需要每四到六周重复一次这个过程。这种治疗方法不能防止新发脱发的发生。它只用于帮助秃头地区的头发重新生长。药物的一个副作用皮质类固醇注射治疗后可能会在皮肤上留下斑点或凹陷。其他一些副作用包括胃部不适、注射部位皮肤颜色变浅、注射部位疼痛和炎症。

米诺地尔 : 米诺地尔（在Rogaine®等流行脱发品牌中发现）是一种用于帮助患者头发再生的毛发生长药物。通过将药物涂抹在脱发区域，无论是头皮、面部还是身体，它可以局部应用于成人和儿童。米诺地尔治疗通常与其他类型的治疗相结合。它本身对治疗广泛脱发无效。

蒽林：蒽林用于改变皮肤的免疫功能。局部涂抹20-60分钟，然后冲洗。蒽林乳膏用于帮助秃头部位的头发再生。但是，它可能会刺激皮肤，甚至导致皮肤暂时变色。

双百科全书 ：为了刺激免疫系统，将双倍福局部涂抹在脱发部位。它实际上会引起轻微的过敏反应，从而将白血球送到秃顶的表面。希望是这种方法可以对抗感染部位的炎症，刺激毛囊再生头发。这种免疫疗法用于治疗严重的斑秃，包括全秃和泛秃。

免疫抑制剂 ：甲氨蝶呤和环孢素等免疫抑制剂会阻断导致脱发的免疫反应。在2014年一项评估甲氨蝶呤治疗斑秃疗效的研究中，研究人员发现67%的患者毛发再生超过50%。服用甲氨蝶呤等免疫抑制剂的一些副作用包括恶心、腹泻、溃疡、皮肤苍白和疲劳。( 12 )

9 alopecia areata natural treatments - Dr. Axe

9斑秃的自然疗法

1.益生菌

消化道确实控制着你的免疫系统。这就是为什么益生菌可以帮助治疗许多自身免疫性疾病，包括斑秃。麻省理工学院的研究人员发现，给老年小鼠喂食益生菌会对表皮系统产生有益的变化。这使得头发和皮肤看起来更健康、更年轻。( 13 ) 益生菌补充剂 可以用来改善你的免疫系统，这样你的身体就不会对感知到的威胁做出过度反应并引起炎症。你也应该吃 益生菌食品 每日饮用，如开菲尔、康普茶、养殖蔬菜、酸奶和苹果醋。

2.锌

锌可以作为斑秃的天然疗法，因为它有助于增强你的免疫系统，修复你的肠道，这对正常的免疫反应至关重要。此外，锌是毛囊重要功能活动的重要矿物质。2016年的一项研究发表在 国际皮肤病学杂志 研究发现，斑秃患者的血清锌水平普遍较低，严重脱发患者的血清锌水平最低。研究人员认为，锌补充剂可以提供治疗益处，尤其是对患有糖尿病的患者缺锌 .它还可以帮助你吃东西 高锌食物 例如南瓜籽、草饲牛肉、羊肉、鹰嘴豆、腰果、酸奶和菠菜。( 14 )

3.槲皮素

槲皮素 是一种黄酮类抗氧化剂，以其减少炎症和抵抗自由基损伤的能力而闻名。它对免疫有强烈的影响，并能下调或抑制炎症途径。这就是为什么它经常被用来治疗与自身免疫性疾病有关的症状。2012年在小鼠身上进行的一项研究发现，与安慰剂注射相比，槲皮素在刺激毛发再生方面有效。科学家认为这是由于槲皮素的抗炎特性。( 15 )

槲皮素补充剂和面霜在维生素或健康食品商店有售。确保从信誉良好的公司购买这些产品。阅读成分列表，确保槲皮素是主要成分。你可能会发现许多公式也包括 菠萝蛋白酶 . 这是另一种用来对抗免疫反应的抗炎酶。

4.人参

人参是一种受欢迎的草药，含有多种药理成分。它可以减轻炎症，增强免疫功能。这有助于身体维持免疫稳态。韩国大学医学院（Korea University College of Medicine）2012年进行的一项研究发现，红参是治疗斑秃的一种有效且自然的方法。已经接受皮质类固醇注射的人可以将其作为补充治疗。( 16 )现在有很多种人参可供选择，包括亚洲人参和西洋参的粉末状、干燥状和片剂状。

5.薰衣草精油

其中之一 薰衣草油的好处 包括修复和保护皮肤的能力。它是一种强大的抗氧化剂，可以减少炎症。2016年的一项使用小鼠的研究发现，当研究人员将薰衣草油局部应用于小鼠的秃发部位时，会导致毛囊数量显著增加，毛囊深度加深，真皮层增厚。与安慰剂组相比，薰衣草油治疗组的白细胞数量也显著减少。( 17 )

另一项在苏格兰进行的研究涉及芳香疗法治疗斑秃。治疗组的患者每天在头皮上按摩薰衣草、迷迭香、百里香和雪松精油，混合霍霍巴和葡萄籽油。对照组仅使用载体油。治疗组有44%的患者病情好转，而对照组只有15%的患者病情好转。使用照片评估头发生长的改善程度是显著的，证明薰衣草油和其他有益成分 头发精油 是治疗斑秃的有效自然疗法。( 18 )

6.迷迭香精油

迷迭香油通常用于增加头发的厚度和生长。它通过增加细胞新陈代谢来刺激头发生长。研究表明 迷迭香油 局部使用可以和米诺地尔一样有效，米诺地尔是治疗斑秃的常规疗法。( 19 )你也可以用迷迭香油治疗头皮屑和头皮干燥。只需将2-3滴迷迭香油直接涂抹在患处，每天两次。

7.针灸

针灸是治疗斑秃的天然药物，因为它可以减少攻击毛囊并导致脱发的T1细胞。它还可以刺激和温暖毛囊，减少炎症，增加受影响区域的血液循环。( 20 )针灸也能减少焦虑和抑郁。这是许多斑秃患者经历的两种情况。

8.吃消炎食品

自然治疗自身免疫性疾病最重要的组成部分之一是吃有愈合作用、营养丰富的食物，这将有助于减少炎症，让你的身体迅速恢复。避免所有加工食品和含糖食品。相反，吃东西 消炎食品 比如绿叶蔬菜、甜菜、西兰花、蓝莓、坚果、种子、香料（尤其是姜黄和生姜）、野生鲑鱼、骨汤和椰子油。这些食物提供抗氧化剂、重要矿物质和必需脂肪酸。斑秃患者营养缺乏是很常见的。所以，吃一个均衡的饮食，富含各种颜色，以确保你获得健康所需的维生素和矿物质。你也可以让医疗保健提供者检查你的水平。然后采取具体措施纠正缺陷。( 21 )

9.减轻压力

到 治疗头发稀疏 与斑秃相关的脱发，重要的是降低压力水平，让你的身体愈合，这样你的头发会很快长回来。有很多 减压器 这有助于促进血液循环，促进头发生长。这些活动包括锻炼（如瑜伽）、冥想、写日记和花更多的时间在户外。处理脱发在情绪上可能很困难，因为你可能开始对自己的外表感到不安全。在这段困难时期，请身边有支持你的朋友和家人。并且，与其他也在处理这种皮肤问题的人联系。