它被称为人体内最重要的抗氧化剂是有原因的。超氧化物歧化酶（SOD）在糖尿病中起主要作用 对抗自由基损伤 还有炎症。
事实上，这种强大的酶形成了抵御活性氧的前线，活性氧会导致体内细胞损伤。
研究人员发现 超氧化物歧化酶缺乏与人类和动物的许多病理学之间的关联。
因为随着年龄的增长，我们自然会经历抗氧化酶水平的下降，所以使用SOD补充剂可能对慢性炎症、神经退行性疾病和高血压等疾病有益。
什么是超氧化物歧化酶？
超氧化物歧化酶是一种在体内所有活细胞中发现的抗氧化酶。
超氧化物歧化酶的用途是什么？
这种酶可以加速体内的化学反应，在减少氧化应激方面起着关键作用，而氧化应激与许多危及生命的疾病的形成有关。
超氧化物歧化酶可分为四类，包括铜锌超氧化物歧化酶、铁超氧化物歧化酶、铁超氧化物歧化酶， 锰 超氧化物歧化酶和镍超氧化物歧化酶。这些形式的抗氧化酶分布在全身不同的亚细胞区。
超氧化物歧化酶的功能取决于其形式及其在体内的适当吸收能力。SOD1和SOD2存在于人类和其他哺乳动物中，而SOD也存在于植物中。
这些酶催化超氧化物的转化，超氧化物是有氧呼吸过程中产生的一种活性氧，是一种将能量传递给细胞的化学反应。
利益
1.减少氧化应激
当体内的抗氧化剂水平低于自由基水平时，我们会面临严重的健康问题。这可能是由于不良饮食、摄入过多毒素和衰老造成的。
我们实际上需要自由基来实现适当的免疫功能。它们是细胞反应、呼吸氧气和代谢食物的副产品，由肝脏自然产生，用于解毒和破坏受损细胞、细菌和病毒。
自由基的问题在于，它们不断寻求与细胞“反应”，以窃取其中一个电子。这使得以前功能良好的细胞需要一个缺失的电子，从而在体内产生连锁反应，产生更多的自由基。
最终，大量的电子饥饿自由基会破坏健康的细胞和组织，随着时间的推移损害和衰老身体。
这通常被称为“氧化应激”，当体内抗氧化剂和自由基的平衡受到干扰时就会发生。当抗氧化剂水平过低时，自由基水平就会增加并造成伤害。
研究表明，超氧化物歧化酶 发挥重要作用 在体内抗氧化防御氧化应激。
SOD在体内起什么作用？
根据 国际健康科学杂志 ，这种酶可以作为药物用于治疗由氧化应激引起的各种疾病。研究人员称，SOD是一种基于抗氧化剂的模拟物，可能是化学预防中氧化应激靶向疗法的未来。
2.减轻炎症
超氧化物歧化酶是一种抗炎剂。超氧化物歧化酶的研究显示，它作为人类治疗急性和慢性炎症疾病的药物，包括烧伤和创伤，取得了令人鼓舞的结果。
当测量慢性炎症患者的SOD水平时，他们的酶活性明显低于健康人。研究人员提出了针对超氧化物歧化酶-抗氧化途径的新治疗可能性，从而限制促炎症反应。
3.缓解关节炎症状
在英国进行的动物研究 建立 SOD水平的降低与骨关节炎的早期阶段有关。这种酶在人体内被下调 骨关节炎 人体和小鼠模型中的软骨。
研究人员称，这可能是由于氧化应激升高，SOD水平降低所致。
其他研究表明，SOD和维生素E的抗氧化作用在实验性诱发的关节炎中具有抗炎作用。
4.帮助对抗癌症
最近的研究表明，细胞外超氧化物歧化酶的低表达与癌症患者的生存率降低有显著关联。这表明低SOD水平促进了有利于癌症进展的内部环境。
一项研究发表在 自由基生物学与医学 表明 高水平的SOD抑制肿瘤生长和转移，表明其作为肿瘤抑制因子的作用。
一项研究发表在 抗氧化剂与氧化还原信号 暗示 基于膳食补充剂的超氧化物歧化酶预防癌症为基于抗氧化剂的癌症预防提供了另一个机会。据研究人员称，“新的机制研究表明，SOD不仅抑制致癌活性，而且在早期肿瘤发生过程中抑制随后的代谢变化。”
5.促进皮肤健康
超氧化物歧化酶霜和其他个人护理产品用于减少自由基对皮肤的损害，降低衰老迹象。超氧化物歧化酶（SOD）的抗氧化作用促进皮肤健康和外观，通常用于预防皱纹、细纹和老年斑。
用于皮肤护理的超氧化物歧化酶也有助于伤口愈合、软化疤痕组织和保护皮肤免受紫外线伤害。
风险和副作用
需要进行更多的研究，以充分了解使用补充剂治疗某些疾病时可能产生的超氧化物歧化酶副作用。一些研究人员对食用动物来源的SOD补充剂的风险表示担忧，因为动物可能生病或患病。
静脉注射SOD后出现的一些轻微副作用是注射部位疼痛和刺激。
在使用SOD补充剂来改善任何疾病的症状之前，咨询你的健康护理专家是很重要的。研究人员不确定来自动物源的抗氧化酶是否可以安全地定期和长期食用。
也没有足够的证据建议孕妇或哺乳期妇女使用SOD，因此在这种情况下，除非卫生保健专业人员另有建议，否则应谨慎使用。
补充剂量和制剂
超氧化物歧化酶补充剂用于促进身体抵抗自由基和炎症，这些都会导致严重的健康状况。它们可以口服或注射，以对抗某些疾病，如骨关节炎、膀胱感染和肺损伤。
合适的超氧化物歧化酶剂量取决于你的健康状况、年龄和性别。有关如何使用SOD补充剂的最准确信息，请咨询您的医疗保健提供者。
研究表明，每天或每周静脉注射SOD的量在8到80毫克之间，这取决于治疗的情况。临床研究还表明，从植物中提取的超氧化物歧化酶的剂量为50毫克，每天服用一次，为期六周。
在过去，单纯的超氧化物歧化酶补充剂并不能提供很多健康益处，因为这种酶在通过消化道时会被其他酶和酸失活。自那以后，科学家们研制出了新的补充剂，因为这种酶与从小麦和其他植物中提取的保护性蛋白质结合在一起，因此具有生物利用性。
这些蛋白质允许超氧化物歧化酶完整地通过肠道，并被血液吸收。
与超氧化物歧化酶一样，过氧化氢酶是一种抗氧化酶，通过将过氧化氢转化为水和氧来清除体内的过氧化氢。过氧化氢是一种强大的氧化剂，它使过氧化氢酶成为另一种在降低氧化应激和细胞损伤风险方面极其重要的酶。
你可以找到一种含有超氧化物歧化酶和过氧化氢酶以及其他超级抗氧化剂的SOD补充剂复合物。你也可以找到不添加其他抗氧化剂的过氧化氢酶补充剂。
食品
超氧化物歧化酶在哪里发现？
SOD可用于许多新鲜食物来源。顶级超氧化物歧化酶食品包括：
- 甘蓝
- 芽甘蓝
- 冰草属
- 大麦草
- 西兰花
- 豌豆
- 番茄
- 芥末叶
- 菠菜
- 蜜露
- 甜瓜
- 鹰嘴豆
- 南瓜子
- 腰果
- 榛子
如何提高水平
随着身体衰老，酶水平下降是正常的，这可能导致超氧化物歧化酶缺乏。这使得老年人更容易患上氧化应激相关疾病。
有几种方法可以提高超氧化物歧化酶的水平。你的身体自然产生抗氧化酶，但你可以吃新鲜食物来源的SOD来提高你的水平，而不必依赖补充。
如果添加 抗氧化食品 对于你的饮食是不够的，你正在使用超氧化物歧化酶来对抗特定的健康状况，可以使用补充剂和静脉注射剂量。
最后的想法
- 超氧化物歧化酶是我们在体内自然产生的一种酶。
- 超氧化物歧化酶是抗氧化剂吗？对
- 人们通常认为它具有抵抗自由基细胞损伤的能力。超氧化物歧化酶的益处还包括减轻炎症、抗癌、促进皮肤健康和缓解关节炎疼痛。
- 什么食物含有超氧化物歧化酶？超氧化物歧化酶的天然来源包括卷心菜、豌豆、花椰菜和菠菜。
- 你也可以找到SOD补充剂，它可以由医疗保健专业人员静脉使用。
