玫瑰的香味是那些能点燃年轻爱情和后院花园美好回忆的经历之一。但是你知道玫瑰不仅仅是一种美丽的气味吗？这些美丽的花朵也有难以置信的健康促进作用！数千年来，玫瑰精油一直被用于治疗健康状况和自然美容。
玫瑰油有什么用？ 研究 个人经验告诉我们，玫瑰油可以改善粉刺，平衡荷尔蒙，缓解焦虑，改善抑郁，减少酒渣鼻，自然增加性欲。传统上，玫瑰油被用于悲伤、神经紧张、咳嗽、伤口愈合和一般皮肤健康、过敏、头痛，以及作为一般消炎药。
什么是玫瑰精油？
玫瑰精油来自哪里？这是最常见的 来自 锦缎玫瑰( 大马士革玫瑰 )植物，但它也可以来自卷心菜玫瑰( 五叶蔷薇 )种植。
油是用蒸汽从花瓣中蒸馏出来的。蒸馏出的油 锦缎玫瑰 有时作为保加利亚玫瑰油或保加利亚玫瑰油出售。保加利亚和土耳其是世界上最大的玫瑰油生产国 大马士革玫瑰 植物
你有没有停下来闻玫瑰的香味？嗯，玫瑰油的气味肯定会让你想起那段经历，但会更加强烈。玫瑰精油具有非常浓郁的花香，既甜又微辣。
研究人员发现，玫瑰精油含有几种治疗性化合物：
- 香茅醇 –有效的驱蚊剂（香茅中也有）。
- 柠檬醛 –强抗菌剂，这对于 维生素A 合成（也见于柠檬桃金娘和柠檬草）。
- 香芹酮 –有效的助消化剂（香菜和莳萝中也有）。
- 醋酸香茅酯 –玫瑰的香味令人愉悦，这就是为什么它出现在许多护肤品和美容产品中。
- 丁香酚 –也是背后的发电站 丁香 ，世界上最丰富的抗氧化剂。
- 法尼醇 –天然杀虫剂（也存在于橙花、茉莉花和依兰中）。
- 甲基丁香酚 –局部防腐剂和麻醉剂（也可在 肉桂色 柠檬油）。
- 尼禄 -芳香的抗生素化合物（也存在于柠檬草和啤酒花中）。
- 苯乙醛 -另一种气味芳香的化合物（也存在于巧克力中）。
- 苯基香叶醇 –自然形式的 香叶醇 ，这通常存在于香水和水果调味品中。
6玫瑰油的好处
1.帮助抑郁和焦虑
玫瑰油的最大好处之一无疑是它的情绪提升能力。当我们的祖先与精神状态受到影响或其他方面受到损害的情况作斗争时，他们会自然而然地被周围花朵的美景和气味所吸引。例如，很难闻到一股强劲的玫瑰和玫瑰的气息 不 微笑
杂志 临床实践辅助治疗 不久前 发表了一项研究 这就证明了玫瑰生长时的这些自然反应 芳香疗法 用于患有抑郁症和/或焦虑症的受试者。研究人员将28名产后女性作为研究对象，将她们分为两组：一组接受15分钟的香薰治疗，香薰使用的精油混合物包括玫瑰精油和柠檬精油 薰衣草 每周两次，持续四周，并设对照组。
他们的成果相当显著。在爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）和广泛性焦虑症量表（GAD-7）上，芳香疗法组的“显著改善”程度均大于对照组。因此，这些女性不仅经历了产后抑郁评分的显著下降，而且还报告了产后抑郁评分的显著改善 广泛性焦虑症 .
2.对抗粉刺
玫瑰精油有许多特性，使其成为皮肤的天然良药。抗菌和芳香疗法本身就是在DIY乳液和面霜中滴几滴的好理由。
2010年，研究人员发表了一篇论文 研究发现 与其他10种精油相比，玫瑰精油具有最强的杀菌活性。除了百里香、薰衣草和肉桂精油，玫瑰油能够彻底摧毁 痤疮丙酸杆菌 （导致痤疮的细菌）只需稀释0.25%五分钟！
3.抗衰老
毫不奇怪，玫瑰油 上榜 顶级抗衰老精油。为什么玫瑰精油能促进皮肤健康并可能延缓衰老过程？有几个原因。
首先，它有强大的抗炎作用。此外，它还含有抗氧化剂，可以对抗自由基，自由基会导致皮肤损伤和皮肤老化。自由基会损害皮肤组织，导致皱纹、皱纹和脱水。
4.增强性欲
因为玫瑰精油是一种抗焦虑剂，所以它可以极大地帮助患有与工作表现和焦虑有关的性功能障碍的男性 强调 它也可能有助于平衡性激素，这可能会增加性欲。
2015年发表的一项双盲、随机、安慰剂对照临床试验研究了玫瑰油对60名因服用5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）而出现性功能障碍的重度抑郁症男性患者的影响。
结果令人印象深刻！管理 大马士革河 油改善了男性患者的性功能障碍。此外，随着性功能障碍的改善，抑郁症的症状也有所减轻。( 7. )
5.改善痛经（痛经期）
2016年发表的一项临床研究观察了玫瑰精油对患有抑郁症的女性的影响 原发性痛经 原发性痛经的医学定义是在没有子宫内膜异位症等其他疾病的情况下，在月经前或月经期间发生的下腹绞痛。( 8. )
研究人员将100名患者分为两组，一组服用非甾体类抗炎药，另一组同时服用抗炎药和含有2%玫瑰精油的芳香疗法。
10分钟后，两组之间没有显著差异。30分钟后，接受玫瑰香薰疗法的组报告的疼痛比另一组轻。
总的来说，研究人员得出结论，“目前的研究表明，玫瑰精油作为传统治疗方法的辅助，作为一种非药物治疗方法，对原发性痛经患者的疼痛缓解可能是有益的。”( 9 )
6.不可思议的天然香水
香水行业通常使用玫瑰油来制造香水和各种化妆品的香味。玫瑰精油的花香甜美，但略带辛辣，完全可以作为天然香水使用。只需一两滴，你就可以避开现在市场上所有含有 危险的合成气味 .
如何选择和使用玫瑰精油
你可以在网上或当地的健康商店找到玫瑰油。为什么玫瑰精油如此昂贵？纯玫瑰精油非常昂贵，因为它需要大约10000磅的玫瑰花瓣才能提炼出一磅精油！
你会经常看到健康食品商店里出售的“绝对玫瑰”。这是玫瑰精华（溶剂萃取）和一种类似载体油的混合物 荷荷巴油 .这是一个更实惠的选择。然而，它并没有那么有效和有疗效。它也是一种玫瑰香精的浓缩形式，是通过使用化学溶剂而不是蒸汽蒸馏或更理想的CO2萃取方法获得的。
高质量的玫瑰油当然很贵，但它是最好、最纯净的选择，一点玫瑰油可以让一小瓶玫瑰油持续很长时间。
如何使用玫瑰精油？主要有以下几种方式：
- 芳香：你可以在家里用扩散器将油扩散或直接吸入。要做一种天然的室内清新剂，可以将几滴油和水一起放入喷雾瓶中。
- 外用：外用时对皮肤有很多好处，可以不经稀释使用。然而，在局部使用之前，最好先用椰子油或荷荷巴油等载体油以1:1的比例稀释精油。稀释机油后，在大面积使用机油之前，先进行小范围测试。一旦你知道自己没有负面反应，你就可以在面霜、温水浴、乳液或沐浴露中加入几滴精油。如果你使用的是rose absolute，就不需要稀释，因为它已经被稀释了。
使用玫瑰油对健康有益的更具体方法：
- 抑郁和焦虑： 将玫瑰油和薰衣草油混合并涂抹，或者在手腕和脖子后部滴1到2滴。
- 痤疮： 如果你患有 痤疮 ，试着每天三次在瑕疵上滴一滴纯玫瑰精油。确保使用无菌棉签；如果抗菌能力对你来说太强，用一些水稍微稀释一下 椰子油 .
- 性欲： 扩散，或在颈部和胸部局部滴2到3滴。将玫瑰油与载体油混合，如 霍霍巴 ，椰子或橄榄，用于增强性欲的治疗性按摩。
- 经前综合症： 将其扩散，或用载体油稀释后涂抹在腹部。
- 皮肤健康： 涂抹于局部或添加到洗面奶、沐浴露或乳液中。
- 芳香的天然香水： 只需在耳朵后面或手腕上滴1到2滴。
如果你想在自制产品中使用玫瑰油，最好知道它与佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茴香、天竺葵、水芹、薰衣草、柠檬、橙花、广藿香、檀香和依兰很好地混合。要了解更多有关如何使用精油的信息，请查看此免费、深入、， 精油指南 .
玫瑰精油的预防措施
你能摄取玫瑰精油吗？不，这种油不建议内部使用。
千万不要使用任何精油太靠近粘液膜，比如你的眼睛。如果你的皮肤敏感，一定要用载体油稀释玫瑰精油，并在局部使用前进行斑贴试验。
始终将精油放在儿童和宠物够不到的地方。
最后的想法
- 玫瑰精油通常来自锦缎玫瑰( 大马士革玫瑰 )它需要大约10000朵玫瑰花瓣才能制成一磅油，这就是为什么它是一种更昂贵的精油。
- 玫瑰精油的好处包括：
- 情绪改善剂，特别针对焦虑和抑郁
- 性欲助推器
- 可以对抗粉刺，促进皮肤健康，具有潜在的抗衰老功效
- 缓解女性的疼痛期
- 用作天然香水，不含有害健康的合成香料
- 如何使用玫瑰精油：你可以将其扩散到空气中，从其美妙的花香中获益，也可以在身体上局部使用。
- 最佳玫瑰精油100%纯，有机认证，治疗级。这是昂贵的，但一点可以走很长的路，所以一个小瓶子可以持续非常长的时间。
接下来读： 精油：11种主要功效和101种用途
