蜂王浆有益健康(第二位是健脑食品)

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Royal jelly - Dr. Axe

蜂王浆听起来很有声望,激起了人们的好奇心,这是有道理的。名字本身就能吸引你,但还有什么能让它吸引你呢?好吧,首先,它是 报道 具有抗氧化、抗糖尿病、抗菌和伤口愈合的特性。

人类能吃蜂王浆吗?当然。就像蜂蜜的一些主要用途一样,蜂王浆也有许多健康原因,比如 哮喘自然疗法 ,健康的骨骼发育,抗衰老的治疗方法,以及增强免疫系统等等。它甚至被认为是一种抑制癌症生长的可能方法。

什么是蜂王浆?

蜂王浆(RJ)是一种营养物质,由年轻的哺乳蜜蜂生产。它含有大量对细胞生长和繁殖至关重要的氨基酸(“蛋白质的组成部分”)。

作为一种蜜蜂分泌物,这种果冻用于蜜蜂幼虫和成年蜂王的营养。这种蛋白质分泌源于年轻工蜂的下咽腺和下颌腺。这是护士喂给女王的唯一食物/ 工蜂 在她的一生中,在孵化后的头三天里,它还会喂给所有的幼体。

这种“蜜蜂燃料”具有多种有益于人类健康的生物属性,例如 抗氧化剂 活性、抗菌作用、增强免疫活性和抗肿瘤作用。

蜂王浆有什么好处?与蜂蜜相比,这种产品还没有被广泛研究。我们从轶事证据和 有限的研究 其好处和用途可能包括:

  • 抗氧化和抗炎作用
  • 肾脏、胰腺和肝脏疾病支持
  • 健康皮肤
  • 活力
  • 愈合伤口
  • 生育支持
  • 消化支持
  • 骨支持
  • 糖尿病支持
  • 针对神经退行性疾病的认知支持/保护

营养成分

RJ含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、游离氨基酸、维生素和矿物质。

它被吹捧为“青春和美丽的源泉”,是一个很好的财富来源 维生素B5 和其他B族维生素, 生物素 ,肌醇, 叶酸 ,核酸,丙种球蛋白和17种不同的氨基酸,包括8种 必需氨基酸 这是人体无法产生的。

还有更多。RJ还含有钾、镁、钙、铜、硫、锌、铁和锰。

根据 学习 它含有大约60%到70%的水、12%到15%的蛋白质、10%到16%的糖、3%到6%的脂肪以及2%到3%的维生素、盐和氨基酸。其成分因地理和气候而异。

蜜蜂( 意大利蜜蜂 )RJ在人类医学中有着悠久的历史,因为它具有保护健康的特性。它所含的脂质(脂肪)主要由(脂肪族)脂肪酸组成,几乎所有脂肪酸都以游离脂肪酸的形式存在。

RJ中的大多数脂肪酸都是中链脂肪酸。有一些 根据 这些脂质是有用的预防和支持性药物,其功能包括潜在的癌症生长抑制剂、免疫系统调节剂、更年期替代疗法、皮肤老化保护剂等。

蜂王浆vs.蜂蜜

你知道蜂王浆实际上是成为 蜂王 ? 就像蜂蜜一样,RJ源于蜂箱——然而,蜜蜂产生这些物质的原因截然不同。

蜂蜜为工蜂提供能量,而RJ则是蜂王的主要食物来源。确实是皇室的待遇,很可能是这个名字的来源。

独特的是,RJ是从普通工蜂发展成蜂王的唯一决定因素。蜂巢在几天大的时候选择下一个蜂王。一旦被选中,准蜂王就开始喂食RJ,并将其吃掉一辈子。所有这些营养物质使她成为蜂箱中最大的蜜蜂,比其他蜜蜂活得更长。

蜂王浆和 生蜂蜜 由于相似和不同的原因,已经收获了几个世纪。RJ通常被用作营养补充剂,而我们都知道蜂蜜是美味的 天然甜味剂 早上的吐司或下午茶。蜂王浆和蜂蜜有许多已证实的和潜在的健康益处,其中许多是相似的。

生蜂蜜是100%未经加工的,这意味着它是纯净的、天然的、未经高温消毒的、未经净化的。它保留了所有酶、花粉、蜂王浆、蜂胶、丰富的维生素、矿物质和碳水化合物。蜂蜜的好处包括:

  • 帮助调节胰岛素
  • 抗炎作用
  • 对皮肤的抗菌能力
  • 咽喉痛药
  • 增强对局部过敏原的免疫力
  • 抗氧化作用
  • 愈合伤口

Royal jelly vs. honey - Dr. Axe

健康福利

1.对抗过敏反应

根据一份报告 2011年研究 发表在期刊上 国际免疫药理学, 蜂王浆有帮助 增强免疫系统 .

在这项研究中,组胺对过敏原的反应立即被抑制,表明它可能有助于缓解过敏 季节性过敏症状 然而,仍然需要更多的研究来完全验证其抑制过敏原的能力。

2.支持认知功能,可能有助于老年痴呆症患者

蜂王浆被吹捧为 脑粮 由于其改善认知功能的能力。虽然这并不是让你变得更聪明的灵丹妙药,但它可以提高你的短期记忆、学习新事物的能力,甚至你的运动技能。

最近的研究表明蜂王浆可以改善短期记忆,因为它被证明对神经功能有好处。我们知道阿尔茨海默病与学习和记忆障碍有关,这就是为什么这项研究发表在 高级生物医学研究 旨在 检查 蜂王浆对空间学习和记忆的影响。

由于脑组织中含有大量不饱和脂肪酸,特别容易受到自由基的攻击,蜂王浆中的抗氧化物质在预防和治疗神经退行性疾病方面发挥着重要作用。这包括作为一种潜在的阿尔茨海默氏症自然疗法。

3.含有有益的益生菌

作为双歧杆菌的来源,皇家蜂蜜似乎具有宝贵的作用,双歧杆菌是一种有益的细菌,支持胃肠道的健康,使其成为一种有用的药物 益生菌 .

研究表明,由于其增强双歧杆菌生长、活性和生存能力的能力,它可能具有免疫增强和抗致癌性等其他作用。

4.缓解绝经期和绝经后症状

有证据表明,服用蜂王浆有助于减少更年期症状,改善更年期妇女的幸福感。

蜂王浆的混合物, 月见草油 ,达米亚娜,还有 人参 常用于缓解更年期症状,如疲劳和情绪波动。

5.改善胶原蛋白水平,打造优质肌肤

为什么要使用蜂王浆来促进皮肤健康?A. 学习 在韩国京熙大学进行的研究报告称,蜂王浆可调节暴露于紫外线-B辐射后的皮肤光老化。对皮肤的抗衰老效果通过测定 胶原蛋白 皮肤组织的含量和表皮厚度。

喂食含有1%蜂王浆提取物的膳食补充剂的受试者的I型前胶原蛋白水平升高。这些发现表明蜂王浆可以通过促进胶原蛋白的生成来防止皮肤老化。

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6.帮助治疗骨质疏松症

研究 这项研究在土耳其埃尔西耶斯大学完成,旨在调查RJ和 蜂花粉 减少骨质疏松导致的骨质流失。测量骨密度,采集组织样本,并采集血液样本进行研究。

在RJ组和蜂花粉组中,发现腰椎和股骨近端的骨健康状况存在显著差异。骨组织钙和磷酸盐水平也较高,这表明RJ和蜂花粉可能会减少骨质疏松引起的骨丢失。

7.帮助愈合伤口

蜂蜜长期以来被认为有助于伤口愈合。研究表明蜂王浆对皮肤也有重要的益处,尤其是对伤口愈合。

在一个 2010年研究 研究发现,RJ治疗可在24小时内显著加速成纤维细胞的迁移,表明RJ治疗可通过支持胶原蛋白和其他纤维的生成来促进结缔组织的愈合。它似乎还改变了伤口愈合过程中各种脂质的水平。

此外,根据某些研究,它可以帮助治疗影响皮肤的溃疡 学习 证明RJ敷料可能是治疗糖尿病足溃疡的有效方法。

8.改善男性不育

研究 研究蜂王浆对生育的益处发表在 Avicenna植物医学杂志 根据对雄性小鼠的影响,发现它可能在几个方面有益于雄性生殖能力。

本研究分析了精子数量、精子活力、活力、成熟度和DNA完整性。RJ被发现能改善小鼠的精子参数、睾酮水平和丙二醛生成。

9.支持新陈代谢和心血管健康

根据 斯隆凯特林癌症中心 在实验室和动物研究中,RJ已被证明能降低血压、胆固醇水平和炎症。

根据 动物研究 ,RJ能够提供抗氧化作用,抵御胰岛素抵抗和氧化应激,这是大多数代谢问题的根本原因。它可能会减少胆固醇在消化道中的再吸收,并增加其在胆汁中的排泄。

在一个 随机临床试验 ,40名2型糖尿病患者被分配在夜间禁食后服用10克新鲜蜂王浆或安慰剂。尽管还需要更多的研究,但研究结果表明蜂王浆对2型糖尿病患者的血糖因子有显著和直接的影响。

10.帮助减少癌症治疗症状(包括粘膜炎)

RJ可能有助于接受放疗和化疗的患者康复。与标准漱口水疗法相结合,可以改善口腔溃疡的症状 粘膜炎 ,一种导致口腔或肠道疼痛和发炎的疾病。

数据 表明局部应用含有RJ的薄膜可以对严重的口腔粘膜炎有愈合作用,因为它具有清除自由基、抗炎和抗氧化活性。

虽然它可以改善成年男性和女性癌症患者的健康指标,但一些专家声称,它尚未被证明能治疗癌症。尽管如此,这是肯定的 实验 已经证明RJ在各种类型的恶性细胞中抑制细胞增殖并刺激凋亡。

补充剂量

在当地的健康食品店寻找蜂王浆补充剂和外用产品。蜂王浆有几种形式,包括:

  • 生蜂王浆 .你可以生吃,将其加入蜂蜜中,或将其用于喝茶或早晨的冰沙中。含有蜂王浆粉的胶囊,口服。蜂王浆的味道通常被描述为涩味、干燥、略带苦味,余味悠长。当制成片剂或胶囊时,它可能会与填料混合,以便阅读标签,找到质量好的产品。
  • 冻干蜂王浆 ,这是更稳定的货架,并保持其大部分好处。与室温储存和冷藏相比,冷冻有助于更好地保持其质量。
  • 凝胶状和液体配方 。这些可能含有防腐剂,甚至蜂蜜,以改善味道,所以检查成分标签。
  • 外用产品 涂抹在皮肤上。

RJ的适当剂量取决于几个因素,例如使用者的年龄、健康状况和其他几种情况。目前还没有足够的科学信息来确定标准剂量。虽然剂量建议各不相同,但一般建议每天服用300-6000毫克RJ粉末胶囊,同时监测你的反应。

因为蜂王浆的效力很强,所以从低剂量开始。你每天只需要大约半茶匙就可以获得它的许多益处并获得足够的B族维生素。

风险和副作用

蜂王浆危险吗?大多数人在短时间内(如四周或更短时间)使用时都能很好地耐受。但是,如果您有任何慢性健康问题(如糖尿病或癌症),请务必遵循产品标签上的说明,并在使用前咨询您的药剂师或医生。

一些人报告说,服用RJ会产生副作用,如体重增加、面部皮疹和胃肠道不适(通常在服用高剂量时)。

蜂王浆的回味有时相当于极低剂量的蜂毒,给舌头和嘴巴带来麻木或刺痛的感觉。因此,对蜂毒有严重过敏反应的人不应该服用蜂王浆。

如果出现以下情况,应避免使用皇家蜂蜜:

  • 你患有雌激素受体阳性的乳腺癌,因为它可以刺激癌细胞的生长。
  • 你可以服用华法林等血液稀释剂。
  • 你正在服用降胆固醇药物。
  • 如果你怀孕或哺乳,请先咨询医生。

值得注意的是,使用蜂王浆后出现了几例过敏反应、哮喘和出血性结肠炎。对蜂毒有严重过敏反应的人不应该服用蜂王浆。

最后的想法

  • 蜂王浆里有什么?这是一种蜜蜂分泌物,为蜜蜂幼虫和成年蜂王提供营养。
  • RJ含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。它富含蛋白质B、维生素、叶酸和某些脂肪酸。
  • 蜂王浆的好处可能包括:减少过敏反应,提供肠道健康益生菌,缓解绝经和绝经后症状,改善皮肤胶原蛋白水平,帮助伤口愈合,有利于男性生育,支持代谢健康,减少粘膜炎症状。

蜂王浆有益健康(第二位是健脑食品)

总时间:10分钟
服务:2-3个应用程序

成分:

  • 2茶匙蜂王浆冻干粉
  • 1茶匙生有机蜂蜜
  • 1汤匙膨润土
  • 2汤匙金缕梅
  • 4滴薰衣草精油
  • 2滴香根草精油(可选)

最终配料表

说明:

  1. 用一个小玻璃或陶瓷碗,混合蜂王浆和膨润土。
  2. 加入蜂蜜、精油和金缕梅。
  3. 充分搅拌,直到形成光滑的糊状物。
  4. 覆盖面部和颈部,静坐15-20分钟。
  5. 用温水冲洗干净,轻轻拍干,然后涂上这款自制的面部精华液或你最喜欢的天然保湿霜。
  6. 享受这款面膜所提供的柔软、发光、无粉刺的肌肤吧!
  7. 你可以把口罩放在冰箱的玻璃容器里保存几天。

最终配料表

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