DHT(双氢睾酮):它在脱发中的作用及如何减少脱发

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DHT - Dr. Axe

我们经常听说睾酮水平过高或过低会带来负面影响,比如导致女性痤疮和男性肌肉萎缩。但是,还有另一种雄激素(或与男性特征有关的激素)更有效,也同样导致了这些相同类型的问题:DHT。

根据研究,超过95%的男性脱发(也称为 雄激素性脱发 ).

什么是DHT?

DHT代表双氢睾酮,是一种内源性雄激素性激素。除了DHT,它有时也被称为DH或5α-二氢睾酮。

这种激素由睾酮(另一种雄激素,基本上是“雄性激素”的意思)转化而来,与许多男性生理特征有关。事实上,哈佛医学院解释说 雄激素 来自 意思是“造人者”。

这个雄激素也 促进变革 发生在青春期,影响性唤起。

根据内分泌学学会的说法,“成年人每天产生的睾酮中,近10%通过睾丸和前列腺(男性)、卵巢(女性)、皮肤和身体其他部位转化为双氢睾酮。”

DHT比睾丸激素更有效,且含量较少。一个人的DHT水平取决于睾酮的含量。;睾酮含量越高,转化为双氢睾酮的比例就越高。

睾丸激素的产生由下丘脑和脑下垂体控制,它们被认为是大脑的“控制中心”。

它有什么作用?

虽然这种激素通常与头发稀疏、痤疮和其他不愉快的症状有关,但我们知道DHT对两性都有好处。以下是DHT的一些重要角色,如 内分泌学会 :

  • 有助于男孩和女孩的青春期开始,导致生殖器发育、声音加深和身体成分的变化——与男性相比,关于它对女性青春期的影响知之甚少
  • 导致体毛生长,包括阴毛
  • 导致男性前列腺增生
  • 增加男性性行为(与睾酮或 睾酮促进剂 )

DHT能锻炼肌肉吗?在某种程度上,它有助于成年人随着年龄增长保持肌肉质量,就像睾酮一样。

它还有益于生殖健康、生育和性欲。

在头发生长和脱发中的作用

美国脱发协会 “虽然睾酮是秃顶过程的核心,但DHT被认为是罪魁祸首。”

现在人们认为DHT通过与头皮毛囊油腺中的受体结合,导致其萎缩,从而导致雄激素性脱发(男性或女性型秃发)。

为了使睾酮转化为DHT,需要一种名为II型5-α-还原酶的酶。这种酶储存在毛囊的油腺中。

DHT会影响头发的生长和脱落,因为DHT会导致毛囊缩小,缩短寿命,最终导致毛囊完全停止产毛。当DHT受到抑制时,例如由于旨在阻止脱发的药物/干预措施,毛囊会继续茁壮成长并长出新头发,起到保护作用 头发稀疏的自然护理 .

据估计,大约三分之二的美国男性在30多岁时会经历某种程度的明显脱发,到50多岁时,这个数字上升到85%左右。

以下是雄激素性脱发如何导致脱发:

  • 它通常会导致女性头皮各部位变薄。
  • 在男性中,变薄通常表现为不同的秃顶模式,包括逐渐减少的发际线和变薄的头顶。这是因为太阳穴和中前头皮被认为对DHT的影响最敏感。
  • 有些女性可能有上述两种模式的组合。
  • 成年人脱发的数量与基因密切相关,这意味着你可能会经历与父母相似的脱发量。遗传学在卵泡内形成雄激素受体方面发挥了作用,这导致一些人比其他人更容易受到激素变化导致的头发稀疏的影响。

与男性相比,女性体内的睾酮和DHT水平通常要低得多,但当睾酮和DHT水平升高时,她们可能会像男性一样遭受DHT引发的脱发。即使血液测试显示DHT水平在女性的“正常”范围内,稍高于正常水平仍可能导致一些对雄激素影响敏感的女性脱发。

如果女性的“雌性激素”水平(如雌激素)降低,这有时会发生,这意味着雄激素的作用并不平衡。

是什么导致女性出现雄激素性脱发?与高雄激素水平有关的脱发原因包括:

  • 卵巢囊肿
  • 高雄激素 避孕药
  • 怀孕
  • 更年期
  • 遗传易感性
  • 应激性生活事件

它如何影响人们

DHT的产量可能过多或过少。如果男性犯了错,他们更容易出现症状 太少了 DHT,而女性更容易出现症状,如果他们 太多 .

另一方面,在男性中,高水平导致的可识别变化很少,而在女性中,低水平导致的结果相同。

DHT的高水平通常是睾酮分泌过量的结果。这可能发生在女性和男性身上。

如果女性DHT较高,这通常更明显,因为它会导致被认为是男性的身体变化。例如,在女性中,高DHT症状可能包括:

  • 身体、面部和阴毛生长增加(称为 多毛症 )
  • 不规则周期 或月经停止(称为闭经)
  • 痤疮的发展,通常发生在下巴、下巴和背部
  • 生殖器的异常变化

DHT分泌过少的男性可能会出现以下症状:

  • 青春期延迟(这也会影响女性)
  • 阴毛和体毛减少
  • 子宫内生殖器发育异常(他可能生来生殖器模糊不清,与女性生殖器相似)

过去,人们认为男性DHT水平高会对健康造成一定的风险,但这一点 可能不会 根据最近的研究,事实的确如此。

高DHT和高DHT之间已经建立了联系 前列腺肥大 ,患前列腺癌的风险更高,患冠心病的风险更高。然而,一些长期研究未能表明DHT升高有这些负面影响。

DHT在这些情况下的作用仍然存在 引起争论的 目前正在进行研究,以确定DHT阻滞剂和抑制剂是否可以作为治疗选择。似乎很清楚的是,DHT刺激前列腺细胞的生长,这在青春期是正常的,但在老年男性中可能会出现问题。

如何减少它

旨在减少脱发的干预措施以DHT产生和毛囊内DHT受体结合为目标。

DHT阻滞剂的作用是什么?

  • 阻滞剂阻止睾酮转化为双氢睾酮,也有助于阻止DHT与毛囊中的5-AR受体结合。换句话说,它们可以帮助去除头皮上的DHT。
  • 口服DHT阻滞剂最受欢迎的例子是非那雄胺(其商标名为Proscar和Propecia)。这是口服的,只能通过处方获得。
  • DHT阻滞剂仅供男性使用,女性或儿童不得服用,因为这可能会导致怀孕和发育期间的各种激素并发症。

根据研究,减少DHT真的会让头发再生吗?一项研究发现,大多数服用非那雄胺的男性 经验丰富的改进 脱发。

该研究还指出:“目前,美国食品和药物管理局(FDA)批准的米诺地尔和非那雄胺,以及经FDA批准的HairMax LaserComb,是FDA认可的唯一治疗雄激素性脱发的疗法。”

另一项研究发表在 皮肤病学研究杂志 发现超过80%的男性服用非那雄胺 保存 他们最初的毛囊计数,超过65%的人经历了毛发再生。非那雄胺通常每天服用1毫克。

另一种治疗选择是DHT抑制剂,它可以减少DHT的生成量,减少到达头皮的DHT,同时也减少DHT在其他地方的影响。改善头皮血流的药物也可以与阻滞剂和抑制剂一起使用,以促进头发生长。

5α-还原酶抑制剂也被发现 习惯于 作为治疗良性前列腺增生症(或BHP,以腺体随年龄增长为特征)的药物。在大约5毫克的剂量下,Proscar药物可以帮助一些患有BPH的男性。

这种药物似乎可以减少前列腺体积,改善症状,降低急性尿潴留的风险,并减少对前列腺增生相关手术的需求。 新兴研究 表明DHT阻滞剂可以在 前列腺癌 治疗也是如此。

还有什么其他的天然药物可以降低DHT?

虽然对这一主题的研究较少,但也存在一些问题。” 天然DHT阻滞剂 “有些人觉得这很有帮助。自然的 脱发疗法 包括特殊的洗发水和面霜、绿茶、南瓜籽油、生物素补充剂、ω-3脂肪酸、锌、适配素草药和草药补充剂,如 锯棕榈 .

这些药物在一定程度上有帮助,但通常不如非那雄胺等处方药那么有效。

低强度激光治疗 这是另一种治疗方法,一些人可能会觉得更舒服,它显示了促进头发生长的前景。它的工作原理是增加头皮的血流量,刺激皮肤 新陈代谢 在卡他期或休止期 毛囊。

最后,试着尝试一下。 迷迭香精油 和雪松精油(比如 迷迭香、雪松和鼠尾草头发增稠剂配方 )一些人发现它有助于刺激头发生长,减缓头发变白,治疗头皮屑等影响头皮的疾病。

运动会减少DHT吗?

根据一些专家的说法,你的锻炼计划 可能会有影响 是否出现与DHT水平不规则有关的症状,包括脱发或毛发生长。

运动可以是一种天然的DHT阻滞剂,也可能是一种提高DHT/睾酮水平(从而脱发)的手段,具体取决于类型和频率。

做大量的有氧/有氧运动——比如像骑自行车或跑步几个小时这样的耐力运动——可能会 降低水平 在血液中,大量举重会增加睾酮水平,从而增加DHT水平。肌肉建设往往会导致更高的睾酮水平。

然而,大量的有氧运动被证明可以降低睾酮,因为它会增加皮质醇的分泌。

避免运动导致激素失衡的最佳方法是:

  • 确保你有足够的休息日
  • 将锻炼与生活方式的改变结合起来,以应对压力
  • 确保饮食均衡、健康

任何食物都能阻止DHT吗?

有证据表明,如果你在饮食中加入“DHT阻滞剂食物”,你可能会少掉一点头发,尽管还需要更多的研究来证实这一效果如何。

例如,抗氧化剂锌 番茄红素 ,氨基酸L-赖氨酸, 高纤维食品 ,生物素食品和植物性食品以及其他一些 植物营养素 可能在一定程度上抑制DHT。

可能阻止高DHT影响的食物包括:

  • 南瓜籽(锌的重要来源)
  • 西红柿
  • 西瓜
  • 胡萝卜
  • 芒果
  • 杏仁、核桃、花生、山核桃等坚果
  • 瓜子和亚麻(富含健康脂肪、纤维和矿物质)
  • 小麦胚芽
  • 绿色蔬菜如菠菜、瑞士甜菜和甘蓝
  • 浆果
  • 香蕉
  • 鸡蛋
  • 鱼类,如鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鲑鱼(富含ω-3脂肪酸)
  • 咖啡因/咖啡

富含加工食品、添加糖和反式脂肪的饮食也可能导致代谢问题、炎症和激素失衡,从而加剧DHT引起的健康问题。食用含有生长激素的补充剂/蛋白粉也可以通过增加睾酮的生成来达到同样的效果。

DHT阻滞剂的风险和副作用

因为DHT是一种在体内发挥多种作用的激素,阻断其作用会引起各种反应。可能的 DHT阻滞剂的副作用 包括:

  • 性功能障碍/ 勃起功能障碍
  • 乳房周围脂肪堆积
  • 皮疹
  • 消化不良,有时呕吐
  • 面部和上身毛发变黑和增厚

如上所述,妇女和儿童不应服用DHT阻滞剂药物。

结论

  • 什么是DHT?它代表双氢睾酮,是一种内源性雄激素性激素,由睾酮转化而来。
  • DHT是导致男性脱发的主要激素。它还可能导致女性头发变稀和其他症状,如体毛变化、痤疮和性功能障碍(当水平过高或过低时)。
  • 什么是DHT阻滞剂?它是一种药物或补充剂,可以防止DHT与毛囊中的5-AR受体结合,阻止它们收缩并导致脱发。
  • 除了药物之外,这里还有如何减少DHT:吃健康饮食,管理压力,考虑激光治疗,并尝试补充绿茶,南瓜籽油,生物素和香草,如锯棕榈。

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THE END
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