你有没有试过用精油治疗哮喘？哮喘扰乱了我们呼吸所需的气道的正常功能。如果你与 哮喘症状 寻找天然的替代品来改善你的感受，你可能需要考虑精油。
根据美国哮喘和过敏基金会，哮喘在年轻男孩中比年轻女孩更常见，但在成年女性中比成年男性更常见。( 1. )如果使用得当，精油可以成为一种真正有效的减肥方法 哮喘的自然治疗方案 .
由于其抗炎、解痉、祛痰和抗充血的特性，薄荷油等油被用于治疗呼吸困难 中草药 几个世纪以来，现在最新的研究表明，薄荷并不是唯一可以帮助你呼吸更轻松的精油！( 2. )
5.治疗哮喘的精油
哮喘和过敏症通常是同时发生的，尤其是在过敏性哮喘的病例中，过敏性哮喘是由暴露于引发过敏症状的相同物质而引发的哮喘。这就是为什么两者之间存在大量重叠并不奇怪 过敏精油 以及治疗哮喘的精油。治疗哮喘最好的精油是什么？
1.桉树油
哮喘性支气管炎是指哮喘和 支气管炎 同时发生。如果你正在寻找治疗哮喘性支气管炎的精油，桉树油是一个很好的选择。 桉树油 以帮助打开气道、改善支气管限制而闻名。桉树含有活性成分香茅醛，具有镇痛和抗炎作用。( 3. )
喘息可能是哮喘的一种症状，肿胀、粘液和肌肉紧绷可导致气道狭窄。什么精油对喘息有好处？桉树油绝对值得一试！2014年发表的一篇科学综述强调了桉树油的一种有益成分桉树醇，它以能够减少呼吸道痉挛和稀释粘液而闻名，使粘液不那么粘稠、粘稠和有问题。
桉叶醇也被称为1,8-桉叶醇，已证明对炎症性气道疾病有治疗作用，包括哮喘和哮喘 慢性阻塞性肺疾病（COPD） 总的来说，该综述的结论是，基于桉树醇在最近的临床试验中表现出的抗氧化和抗炎特性，有证据表明桉树醇可以作为改善哮喘控制的长期疗法。( 4. )
研究还表明，吸入桉树油会在鼻子中产生寒冷感，有助于改善气流。( 5. )谈论一种很棒的天然减充血剂！
2.薄荷油
薄荷对哮喘有好处吗？ 薄荷油 绝对是治疗呼吸困难的另一种首选精油。薄荷油具有净化和活跃的气味，经常被用来清洁肺部和打开支气管通道。
一项发表在《华尔街日报》上的研究 欧洲医学研究杂志 表明薄荷油及其活性成分L-薄荷醇具有令人印象深刻的抗炎作用，可有益于支气管哮喘等慢性炎症性疾病。( 6. )
2010年发表的另一项动物研究表明，薄荷油具有舒缓解痉的作用，这种性质对哮喘等常见症状尤其有帮助。( 7. )这也是为什么薄荷油被认为是最好的之一 咳嗽精油 .
3.百里香油
百里香具有强大的防腐性能，可以清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你患有哮喘，由于支气管炎而增加了呼吸困难，百里香油真的可以派上用场。
它是我最喜欢的治疗支气管炎的精油之一，因为众所周知，它能非常成功地杀死各种细菌，包括那些可以感染呼吸道的细菌。 百里香油 甚至被证明会打架 抗抗生素细菌 ! ( 8. )
4.姜油
几个世纪以来，生姜一直被用来治疗呼吸道疾病。 姜精油 常用作治疗哮喘、感冒、咳嗽和支气管炎的天然药物。研究表明，生姜提取物可以抑制气道收缩，从而使呼吸更容易。( 9 )
气道高反应性和炎症是哮喘的两个共同特征。一项发表在《华尔街日报》上的研究 美国呼吸细胞与分子生物学杂志 研究发现，生姜及其活性成分能显著快速地松弛离体人气道平滑肌。研究人员得出结论，包括姜辣素在内的生姜油的活性成分可能为患有哮喘等呼吸系统疾病的人提供“一种治疗选择”，或与其他公认的治疗方式结合使用。( 10 )
5.薰衣草油
众所周知，当一个人经历压力或焦虑时，哮喘会恶化。使用薰衣草等镇静精油，配合深呼吸，可能会缓解一些压力。薰衣草油以其放松、驱虫和镇静的功效而闻名，这正是它被我列为前七名的原因 焦虑油 .
支气管哮喘涉及支气管过敏性炎症和气道重塑。2014年发表的一项动物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制过敏性炎症，减少粘液生成。总的来说，研究人员得出结论： 薰衣草油 可能作为支气管哮喘的替代药物有用。( 11 )
如何使用精油治疗哮喘
芳香疗法
芳香疗法 是指从植物（花朵、草本植物或树木）中提取精油，用于改善身体、情感和精神健康的治疗用途。( 10 )
当谈到如何使用桉树油治疗哮喘时，在空气中扩散桉树油是一个很好的选择。我刚才提到的所有精油都可以在扩散器中使用，这样你就可以吸入富含精油的空气。
油扩散器对哮喘安全吗？首先向你的医生咨询，但是许多专家都会同意，可以谨慎使用油扩散器。先滴几滴油，看看效果如何。您可以在扩散器中使用一种油，也可以将多种油混合，以创建自己的自定义混合。
通过芳香疗法使用精油治疗哮喘的其他方法包括：
- 通过鼻孔直接从布上或瓶子上吸油。
- 浸泡在浸油浴中。
- 直接在皮肤上摩擦油脂。
- 接受按摩疗法，包括使用精油。
口服
在内部使用治疗哮喘的精油之前，仔细阅读标签，确保精油适合内部使用。有许多精油可以通过口腔摄入；然而，确保使用100%纯、治疗级且经美国农业部认证的有机油是至关重要的。如今市场上的许多油都被稀释或与不安全的合成物混合。
一般来说，你应该只在体内使用非常少量的治疗哮喘的精油，一次大约一到两滴，每天最多两到三次。如果你感到口腔或喉咙不适，可以稀释液体或食物中的油，例如 未加糖的生苹果酱 在吞咽之前。最好在食物中服用精油，而不是空腹服用。
其他口服应用选项包括胶囊、在你最喜欢的饮料中加入一两滴、泡茶和用精油烹饪。在所有这些情况下，只能使用一两滴。
局部应用
你也可以在皮肤上涂抹治疗哮喘的精油。薄荷油和薰衣草油可以局部涂抹在胸部、颈部后部、太阳穴和脚底。对于皮肤敏感的人来说，最好用椰子油或橄榄油等载体油稀释精油 荷荷巴油 外用前。你也可以用同样的方式稀释和涂抹其他精油。
想知道治疗哮喘的最佳精油配方吗？我最喜欢的一种哮喘局部治疗方法是将桉树油、薄荷油、百里香油和姜油各两滴与一茶匙的蜂蜜混合 椰子油 然后擦在胸前。然后做深呼吸。
另一个很好的局部使用精油治疗哮喘的方法是创建我的 自制蒸汽摩布 包括桉树油和薄荷油。
可能的副作用和注意事项
人们对治疗哮喘的特定精油和一般精油的反应不同。如果你正在接受哮喘（或任何其他正在进行的健康问题）治疗，或正在服用任何药物，在尝试精油治疗哮喘症状之前，请与医生交谈。
可能对精油过敏，这可能会引发哮喘发作。不要使用任何你知道自己过敏的精油。强烈的气味会引发哮喘发作，所以记得使用极少量的精油，并适当稀释。你只需要一两滴就可以体验到它们的好处。此外，在脚底涂抹精油可以很好地测试精油的潜在益处，而不会让香味淹没你。
如果你在尝试精油后发现哮喘症状恶化而不是好转，请立即停止使用。如果你认为由于使用精油而导致哮喘发作，请立即就医。哮喘发作可能是致命的，所以保持谨慎总是最好的。严重哮喘发作的症状包括脸色苍白、出汗、嘴唇发蓝、心跳加快和无法呼气。
在以任何方式使用任何精油治疗哮喘儿童之前，请务必咨询儿科医生。一些精油，如薄荷，不应以任何方式用于6岁以下的儿童。( 12 )
如果你怀疑自己或孩子患有哮喘，请去看医生。常见的哮喘症状包括咳嗽、喘息、胸闷、气短、胸痛或胸闷。
最后的想法
- 哮喘是一种慢性肺部疾病，影响儿童和成人。
- 哮喘的常见症状包括咳嗽、喘息、胸闷、气短、胸痛或胸闷。
- 有很多很好的天然药物可以改善哮喘的症状，包括饮食和锻炼，以及治疗哮喘的精油。
- 在使用精油治疗哮喘之前，请咨询医生，无论你是为自己还是为被诊断为哮喘的亲人使用精油。
- 什么精油对哮喘等呼吸问题有好处？
- 桉树油有助于打开气道，改善支气管限制。它也是一种很好的天然减充血剂。
- 薄荷油清洁肺部，打开支气管通道。
- 百里香油有助于杀死导致呼吸道感染的细菌，如支气管炎，这会使哮喘变得更具挑战性。
- 生姜油有助于减少呼吸系统的气道收缩。
- 薰衣草油有助于减轻可能使哮喘症状恶化的压力和焦虑，同时抑制过敏性炎症和减少粘液生成。
- 仅使用100%纯、治疗级且经美国农业部认证的有机精油治疗哮喘。这是确保油的安全性和有效性的关键。
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