服用膳食补充剂是一种很好的方式，可以从你的饮食中获得你所缺少的营养，并有助于维持健康的生活。但是，你有没有考虑过如果一个孩子不加区别地使用它们可能会带来的危险？
2017年7月发布的一项研究强调了了解膳食补充剂并保护孩子不被滥用的重要性。在2000年至2012年间的13年间，研究人员发现了近275000例意外接触膳食补充剂的证据。( 1. )
虽然这些暴露中的许多没有导致严重的医疗后果，但也有一些产生了可怕的后果：在所回顾的13年中，34名儿童因补充剂过量而死亡。
统计数据显示，死亡发生率仅为0.0001%——但34个家庭永远改变了，这就引出了一个至关重要的问题：“为什么？”
为什么孩子们服用过量的膳食补充剂？
绝大多数补充剂过量发生在家中（97.3%）。在几乎相同的比例下，儿童通过吞食补充剂而过量服用。这些病例大多发生在6岁以下的儿童身上，是偶然发生的。
通常，人们认为膳食补充剂是“全天然的”和“安全的”，因为它们不是药物。然而，这一思路可能存在重大缺陷——首先，补充剂不受政府监管 美国食品药物管理局 与“传统”食品和药物一样。与药物不同，FDA声明 补充剂 被认为是安全的，除非另有证明
此外，某些补充剂成分是被禁止的，但许多制造商没有对其成分的质量或一致性进行审计。
不负责任的公司提供的补充剂包括 危险填料 在补充剂和维生素中——比如氢化油、人造色素、铅、汞、多氯联苯等等。
即使使用最安全的全食物来源的补充剂，身体需要多少好东西仍然有限制。以补充剂形式摄入的营养素在体内只能被如此多的吸收（不像你吃全食时），所以补充剂可能过量。
最常见的 罪魁祸首 儿童服用过量补充剂
有一些非常常见的补充剂，儿童往往会在没有监督的情况下找到并服用。虽然它们不一定是最危险的，但如果你使用这些产品，值得谨慎。
脂肪燃烧弹 -根据2017年7月的研究，儿童经常服用过量药物 脂肪燃烧器 （有时被称为 产热学 )成年人喜欢的 减肥 -事实上，总接触量的43%属于这一类。脂肪燃烧炉因含有化学物质和危险添加剂而臭名昭著，这使得它们的问题更加严重。
维生素C -当你或你的孩子得到这份工作时，你会怎么做 流行性感冒 ? 你有没有装东西 维生素C ? 这是一种很好的免疫增强剂，但遵循给药说明很重要。如果你的孩子知道维生素C“让他们变得更好”，如果他们感觉不舒服，他们可能会想要多吃一些。当这种水溶性维生素摄入过量时，一个主要的问题就会出现，可能会把一种药物变成一种药物 危险维生素 .
植物学 -在本研究综述中，这些补充剂显示了第二大过量潜力，约占总接触量的32%。 植物学 包括草药，如 柠檬香膏 , 洋甘菊 以及其他具有治疗作用的植物或植物产品。
激素补充剂 -荷尔蒙产品被用来 自然平衡荷尔蒙 这一类包括平衡雌激素、睾酮、黄体酮、皮质醇等水平的物质。这些补充剂约占儿童补充剂过量事件的15%。
这个 补充剂 对孩子最危险
育亨贝 -根据研究，这种树皮衍生的补充剂对儿童尤其有毒。育亨贝树皮是一种天然的兴奋剂，通常用于增加性欲和治疗 勃起功能障碍 在成年男性中。副作用包括 “心跳节律变化、肾衰竭、癫痫发作、心脏病发作和死亡。”近30%的记录事件导致儿童出现中度至重度症状。( 2. )
能源产品 -大多数增强能量的饮料、药丸和粉末都极其危险，即使对成年人也是如此。参与研究的研究人员建议加强监管和包装，以避免儿童无意中食用。服用过量的一些症状包括癫痫发作、呼吸问题和心脏问题。
麻黄 ( 马黄 ) -一种治疗呼吸系统疾病的传统中药， 麻黄 是一种受欢迎的能量和减肥成分，2004年在美国被禁止使用，因为它对使用者构成危险，尤其是与咖啡因一起食用时。服用麻黄的人会出现心脏异常，包括中风。
铁 -虽然在这篇特别的综述中没有单独提及，但铁是儿童误服用的另一种潜在危险的补充剂。癌症患者 铁中毒 经常呕吐， 腹泻 一开始胃痛，有时会出现肝衰竭。除非医生建议，否则不要服用铁质补充剂。
其他潜在危险的补充剂
虽然根据指南服用许多补充剂是安全的，但成人和儿童也可能在以下方面过量服用：( 3. )
预防补充剂过量
1.像药物一样对待补充剂。
因为服用不当会对健康产生不良影响，所以一定要像对待任何药物一样对待补充剂。始终安全地关闭瓶子，并将其存放在孩子们不容易接触到的地方。
2.从信誉良好、安全的供应商处购买补充剂。
由于监管标准松懈，您只能从信誉良好的来源购买补充剂。这样你就可以避免许多有问题的添加剂，并确保你和你的家人只食用最纯净的全食品产品。
3.遵循补充指南。
制定剂量指南是有原因的。不要给你的孩子服用或服用超过年龄和/或体重规定剂量的补充剂，也不要给孩子服用未标明年龄的补充剂。
4.如果您的孩子出现服用过量补充剂的症状，请立即就医。
如果你意识到潜在的补充剂过量症状，并且有任何理由认为你的孩子可能接触过补充剂，请立即就医。
最后的想法
- 儿童在6岁之前经常无意中接触过量的膳食补充剂，最常见的情况是在家中，通常没有监督。
- 在2017年7月的一项研究中，最常见的与不良医疗影响相关的补充剂是脂肪燃烧剂、激素产品和植物药。
- 在这项研究中，三种最危险的补充剂是育亨贝、麻黄（麻黄）和能量产品。
- 为了防止补充剂过量，把你的补充剂当作药物，让它们安全地放在儿童够不着的地方。只能从信誉良好的供应商处购买补充剂，并遵循所有剂量说明。
- 如果您认为您或您的孩子服用了过量的补充剂，请立即就医。
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