比牙龈炎更严重：牙周炎的原因和症状（+5种自然疗法）

牙周炎是支撑牙齿的骨骼和韧带的感染或炎症（肿胀）。它发生在牙龈肿胀或感染，也被称为 牙龈炎 ，未经治疗。问题从牙龈扩散到牙齿的支撑结构。它会导致你的牙齿松动甚至脱落。这种情况相当普遍，但它的 症状不容忽视 .

谢天谢地，牙周炎有了有效的治疗方法。对于这个牙齿问题，甚至有很多不含药物的治疗选择。更好的是，这种情况是可以预防的。学习如何保护牙齿和治疗牙周炎。

什么是牙周炎？

牙周炎是固定牙齿的韧带和骨骼的感染或炎症。当牙菌斑和牙垢在牙龈上形成小袋时，这种情况经常发生。 牙周炎有多种类型和阶段：( 1. )

• 慢性牙周炎 是最常见的类型。它主要影响成年人，是由于口腔卫生不良和菌斑积聚。随着时间的推移，问题发展缓慢。在30岁或以上的美国，几乎一半的成年人都患有这种疾病。( 2. )
• 二、侵袭性牙周炎 可以从儿童或年轻人开始，除非得到治疗，否则会很快导致骨骼损伤和牙齿脱落。它在家庭中运行。
• 坏死性牙周病 当牙龈和牙齿支持结构缺乏血液供应导致组织死亡和严重感染时发生。它主要发生在有其他健康问题的人身上，比如免疫系统薄弱或营养不良。

牙周炎与牙龈炎

牙周炎发生在一些患有牙周炎的人身上 牙龈疾病 ，也称为牙龈炎——牙龈炎症或感染——当感染从牙龈扩散到骨骼和韧带。牙龈炎是牙周炎的前兆。当牙龈炎得不到治疗或因治疗无效而恶化时，牙周炎就会发生。

症状

牙周炎的症状与许多牙龈炎症状重叠，包括：（1， 3. )

• 肿胀或肿胀的牙龈
• 红色或紫色且有光泽的牙龈
• 牙龈出血 当你刷牙或吃饭时
• 看起来很长的牙齿
• 牙龈萎缩 或者牙床从牙齿上脱落
• 牙龈疼痛
• 当你咬合时，牙齿之间会出现新的间隙，或者牙齿的结合方式会发生变化
• 局部义齿适合度的改变
• 敏感牙齿
• 松动的牙齿或脱落的牙齿
• 牙龈或牙齿间的脓液
• 口臭
• 咀嚼或刷牙时疼痛

牙周炎分期

牙周病的阶段从诊断前（只有牙龈炎时）到晚期牙周病。这四个主要阶段包括：（2）， 5. )

• 牙龈炎 -这只是牙龈的炎症或感染，没有到达支撑牙齿的韧带或骨骼。症状主要是容易出血的牙龈疼痛。
• 早期牙周炎 -早期牙周病会导致牙龈从牙齿上脱落，形成小口袋，里面可能充满细菌。在某些情况下，这会导致牙龈疼痛、出血和骨质流失。
• 中度牙周炎 -在美国，多达30%的成年人可能患有中度牙周炎。当早期牙周炎得不到治疗时就会发生。它会导致牙龈出血和疼痛，牙龈萎缩和牙齿松动。
• 晚期牙周炎 -超过8%的美国成年人患有晚期牙周病。这种严重的疾病会破坏牙齿的支撑结构（牙龈、韧带和骨骼）。它会导致牙齿脱落、口臭、咀嚼时剧烈疼痛和口腔异味。

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原因

牙周炎的病因包括牙龈、骨骼感染和炎症。如果牙龈炎治疗不当，可能会导致全面的牙周疾病。这是因为细菌停留在牙齿上并形成菌斑。如果斑块没有被清除，就会硬化成所谓的牙垢或结石。这会导致肿胀、受刺激的牙龈形成空隙，使硬化的细菌膜从牙齿传播到牙龈下方。这使得牙垢更难清洁，如果牙医不清除残留的牙垢，牙周炎就会发展为牙周炎。

牙周炎的危险因素包括：（1,4）

• 口腔卫生差
• 牙龈炎
• 老年人
• 没有定期看牙医
• 身为男性
• 生活贫困
• 未受过高中教育（如果你是成年人）
• 吸烟或咀嚼烟草
• 吸毒或酗酒
• 肥胖
• 糖尿病 、克罗恩病、类风湿性关节炎、白血病、艾滋病毒/艾滋病和某些其他疾病
• 用降低免疫功能或导致口干的药物治疗
• 怀孕、节育或更年期引起的激素波动
• 营养不良或维生素C缺乏
• 遗传学
• 歪牙
• 强调
• 松散或有缺陷的填充物

常规治疗

如果牙龈炎还没有变成牙周炎，你可以通过适当的口腔和牙齿清洁来治疗牙龈炎症和感染。定期去看牙医（每年至少一次）进行专业清洁，在家刷牙和漱口，再加上使用牙线，牙龈炎可以在不需要药物的情况下逆转。

如果疾病发展为牙周炎，早期阶段通常可以通过深度清洁牙根牙龈下方的表面来治疗。牙医刮掉牙垢，帮助清除牙龈袋中的细菌。这被称为缩放，可以用牙科工具、超声波设备或激光来完成。( 6. )

要在疾病的更晚期进行更多牙周炎治疗，你可能需要除垢和根面平整。这包括磨平牙根表面，以避免将来牙垢堆积。你也可能会直接在牙龈下服用抗生素，或作为药物漱口液来治疗感染。你可能还需要口服抗生素药片。如果牙齿严重受损、松动或缺失，可能需要进行矫正手术。

外科牙周炎的选择

手术治疗包括：（6）

• 口袋缩小或皮瓣手术。 牙周病医生（一位专门研究牙周健康问题的牙医）切开牙龈，以便更好地清洁牙根和刨骨。这有助于组织愈合，使牙龈缝合后更容易清洁。
• 牙龈移植物（软组织移植物）。 牙龈萎缩可能会让你的牙齿暴露太多。来自口腔顶部或捐赠者的组织可以附着在牙龈线上，以支撑牙龈，帮助避免牙龈进一步衰退。它还可以改善牙龈的外观。
• 骨移植。 如果固定牙齿的骨头已经损坏，可以放入你自己或人造骨或供骨的小块骨头，帮助固定牙齿。添加的骨骼也可以作为你自己身体再生骨骼的支撑结构。
• 引导组织再生。 再生骨和组织的其他选择包括在骨和牙齿之间使用特殊的织物屏障来引导骨和组织的再生。或者，组织刺激凝胶蛋白或 胶原蛋白 基质可以应用于牙根，帮助它生长出健康的组织和骨骼。

自然疗法

许多早期牙周病的牙周炎治疗不涉及药物。如果你想补充牙周炎的常规治疗，考虑其他的自然选择：

1. 加强口腔卫生

不管你是否得到了牙周病专业人士的护理，尽可能保持口腔清洁是至关重要的。你可以通过这种方式对抗疾病，提高专业治疗的效果。

• 每天至少刷牙两次。如果可以的话，每次吃东西或喝甜饮料后都要刷牙。
• 根据美国牙齿卫生学家协会的说法，你应该使用软牙刷，并将其保持在与牙齿成45度角的牙龈线上。( 7. )
  • 轻轻地来回刷，并定期向下滚动。一次刷两三颗牙齿。
  • 刷所有牙齿表面，如果可以的话，轻轻地刷牙龈线。
  • 将刷子笔直地向上倾斜，并使用上下笔划在门牙后面刷牙。
  • 从后向前刷舌头。
• 至少每三个月更换一次牙刷。
• 考虑一下 益生菌牙膏 ，正如一些早期研究表明，益生菌口腔产品也可以有效对抗牙菌斑。
• 牙线 在一天结束时去除食物颗粒和细菌。
  • 不要跳过刷牙或使用牙线——即使你很累或很忙。
• 如果你的牙龈太敏感，不适合用牙线清洁，可以向牙医咨询拔牙的方法。
  • 这是一种无牙线的替代品，可以去除你喜欢的食物和细菌。它可能有助于对抗牙菌斑，并在每天使用一周内减少牙龈炎症状。每天使用至少一个月，它的抗斑块效果会持续改善。( 8. )
  • 椰子油通常用于这一过程，它包括将一汤匙左右的椰子油放入口中，并将其旋转，直到椰子油变薄且呈乳白色。然后吐出来，不要吞咽。
  • 葵花籽油或芝麻油在抽油的研究中也很有效。

2. 使用天然抗菌漱口水

草药漱口液具有强大的抗菌和抗菌效果。在几项研究中，他们减少了牙周炎和牙龈炎的症状和体征。在许多情况下，它们的性能和推荐给牙周炎患者的传统漱口液一样好。( 9 , 10 , 11 )

考虑使用以下食谱中的一种来创建自己的漱口液：

• 埃克斯医生 自制漱口水
• 过氧化氢（3%），与水的比例相等，加一点蜂蜜和几滴薄荷精油( 12 )
• 盐水（是的，只需在温水中搅拌一些海盐）
• 精油漱口液，将一杯温水与几滴柠檬草精油或茶树油混合，两者都可以对抗牙菌斑和牙龈症状( 13 )
• 未稀释的芦荟汁（13）

3. 改变你的饮食

高碳水化合物饮食可以促进口腔中细菌的生长。然而，一旦牙周炎形成，就没有正式的饮食建议来对抗牙周炎。研究表明，理想的牙周炎饮食可能涉及整体平衡，但包括：( 14 , 15 )

• 少量精制糖
• 高纤维、水果和蔬菜
• 鱼油
• 食物和饮料中含有大量抗氧化剂
  • 富含抗氧化剂的食物包括西兰花、绿叶蔬菜、豆类、猕猴桃、黑巧克力、鳄梨、洋蓟等

此外，对于其他健康状况，如糖尿病，请遵循任何饮食建议。慢性病控制不当会增加口腔健康问题的风险。如果你怀疑自己缺乏某些维生素，可以在咨询健康护理专业人士或营养师后使用补充剂进行治疗。某些维生素缺乏症，包括饮食摄入过低 维生素C ，会让你面临骨质流失的风险， 蛀牙 、牙龈刺激和其他口腔健康问题。

4. 使用天然的口香糖或凝胶

许多天然药物可能有助于对抗导致牙龈炎和牙周炎的细菌和炎症。如果你有兴趣将牙膏或凝胶涂抹在牙龈上，以防牙菌斑，你可以考虑这张表。 天然牙龈炎疗法 至少在初步人体研究试验中进行了研究：

• 丁香擦
• 姜黄凝胶
• 芦荟凝胶（或果汁冲洗液）
• 印楝凝胶
• 黑孜然凝胶

5. 消除生活方式风险因素

你的生活方式会影响你的身体健康。避免这些与生活方式有关的口腔健康问题。这样做可能有助于提高身体抵抗口腔疾病的能力。

• 不要吸烟。 戒烟 如果你已经这么做了。吸烟是牙龈疾病和牙齿脱落的主要可避免风险因素之一。戒烟可以让你更容易痊愈。( 16 )
• 减少压力。 慢性压力尤其会加重牙周炎。( 17 )它可能导致韧带和骨骼的破坏。( 18 )通过锻炼、与支持人员或治疗师交谈、腾出时间从事你喜欢的活动或爱好、探索你的灵性、使用香薰疗法、听放松的音乐，或者寻找生活中的压力来源并思考解决方法，来控制压力。
• 管理你的共病情况。 例如，糖尿病患者遭受潜在健康问题的双重困扰。糖尿病会使牙龈疾病恶化，而牙龈疾病会使糖尿病恶化。( 19 )其他几种一般健康状况可能与牙周炎有类似的反复关系。遵循健康专家的建议，积极管理口腔健康，从而控制你的整体健康。

如何预防牙周炎

预防牙周炎通常只需每天正确刷牙和使用牙线。这有助于清除细菌、食物和斑块，否则这些细菌、食物和斑块可能会积聚并引发问题。

你还应该至少每年去看一次牙医（如果你有牙周炎的风险因素，那就多看一次）。你的牙医可以帮助你找到最好的刷牙方法，并且可以提供额外的牙菌斑和牙垢去除。即使你已经患有牙龈炎，也要防止牙周炎继续或扩散。

注意事项

• 在严重的情况下，牙周炎细菌会扩散到血液中，导致肺部和心脏出现问题。感染还会导致牙周脓肿。如果你怀疑自己患有牙周炎或牙龈炎，不要延迟治疗。
• 与你的牙医和医生谈谈你计划用于牙周炎的任何自然疗法。一些草药、补充剂和家庭疗法可能与药物相互作用，或对某些健康状况的人造成问题。
• 如果您有严重疼痛、牙龈出血、口臭或其他牙周炎症状，请立即向牙医寻求专业诊断。除非你已经被牙医检查过，否则不要尝试在家治疗牙周炎。许多健康问题可能与牙齿健康不佳有关。
• 不要吞咽漱口水、油、擦布、凝胶、牙膏或其他用于口腔卫生的东西，除非牙医告诉你这样做。

结论

• 牙周炎是牙齿支持结构的炎症或感染。当发炎或感染的牙龈（牙龈炎）得不到治疗，感染扩散到固定牙齿的韧带或骨骼时，就会发生牙龈炎。
• 这种情况非常常见，通过良好的口腔卫生、定期的牙科检查以及照顾好你的整体健康是可以预防的。
• 治疗后，大多数牙周炎病例在几周内好转。如果不进行治疗，这种情况可能会导致牙齿脱落、疼痛和严重感染。
• 治疗通常包括由牙周病专家对牙龈下进行深度清洁。在某些情况下，可以进行牙根刨削（牙根和骨骼的刮除和重塑）以防止有害菌斑轻易复发。严重的病例可能需要手术。

5种天然药物，帮助对抗牙菌斑引起的感染、口臭和导致牙周炎的整体健康状况

1. 加强口腔卫生
2. 使用天然抗菌漱口水
3. 改变你的饮食
4. 使用天然的口香糖或凝胶
5. 消除生活方式风险因素

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