趾甲真菌治疗：快速去除趾甲真菌的3个步骤！

• 你的 指甲变脆 或者改变颜色，尤其是最有可能感染的大趾甲——这些都是甲癣的常见症状
• 指甲前部或两侧出现的淡黄色或棕色变色
• 指甲变软、容易折断或变厚、形状改变
• 指甲周围疼痛
• 指甲从皮肤或甲床上脱落
• 指甲表面形成白色斑块，大斑点或散布的小点（称为“白色浅表甲真菌病”）

持续性真菌症状可以缓慢出现，但会持续数年。去除趾甲真菌需要一些耐心，需要时间才能完全愈合。治疗成功可能需要几个月的时间，但采取正确的方法并消除指甲真菌的根本原因是防止感染再次发生的唯一办法。

实际上有四种类型的甲真菌病或趾甲真菌：

1. 远端甲下甲真菌病——最常见的类型，占所有病例的58–85%。它的特点是指甲容易破碎，厚而变色和甲下角化过度（指甲下有鳞屑）。
2. 近端甲下甲真菌病——常见于免疫抑制患者，甲板在角质层附近变白。
3. 白色浅表甲真菌病——指甲变白，可能会变脆。
4. 念珠菌性甲真菌病——指甲板实际上与甲床分离。( 3. )

趾甲真菌的病因

本质上，这是体内有害细菌与有益细菌之间的不平衡。就像其他由肠道相关问题引起的健康状况一样，当你没有足够的营养时 肠道内的有益细菌 ，你最终会在体内产生高水平的酵母和真菌（有害细菌），它们会出现在你的皮肤上。

除了肠道健康不佳外，其他可能导致感染形成的风险因素包括：

• 有脚气
• 接触真菌，例如在美甲沙龙、受污染的游泳池、健身房和桑拿房
• 损坏的甲床
• 穿着脏的或紧的鞋子
• 皮肤状况，例如 银屑病
• 由于糖尿病或动脉疾病等现有疾病导致的腿部循环问题
• 虚弱的免疫系统
• 遗传易感性

特别是，真菌性指甲感染可由三种不同类型的真菌引起，它们可以是自身引起的，也可以是联合引起的：

1. 皮肤真菌——生长在皮肤、头发和指甲上但不穿透身体组织的真菌。 脚气 红色毛癣菌是最常见的皮肤癣菌，可以感染脚趾甲。感染也可以从接触带有皮肤真菌的物体开始，如指甲钳、指甲锉、袜子、鞋子、淋浴地板等。皮肤真菌是大多数真菌性趾甲感染的原因。
2. 酵母——一种生长在皮肤和指甲上的真菌。虽然疾病、抗生素或避孕药的使用以及免疫系统问题已经预先存在于人体内，但它们可能会刺激酵母的过度生长，并导致酵母感染。
3. 霉菌——被称为非退化真菌，它是一种真菌，通常生长在土壤中，可能生长在皮肤和指甲上。它通常不会在人与人之间传递。( 4. )

引起甲癣或趾甲真菌的真菌属被称为 毛癣菌 ，也可能导致 癣 皮肤瘙痒，甚至胡须、皮肤和头皮感染。

常规治疗

对于脚趾甲的问题，大多数人也会向皮肤科医生或足科医生寻求一般的足部健康，尤其是在指甲感染超出指甲范围的情况下。一些人也会使用局部治疗或药物来去除他们的趾甲真菌，但这些通常不会长期有效或解决根本问题。( 5. )

过去你可能尝试过的一些杀死指甲真菌的药物包括伊曲康唑或特比萘芬。这些药物可以在任何地方使用三到六个月来治疗真菌性指甲感染，但许多人仍然会发现真菌会卷土重来。( 6. )

与局部治疗相比，片剂形式的药物在对抗指甲真菌方面要有效得多，但它们不能保证有效，而且还有更多的副作用、较长的治疗时间和可能的相互作用。( 7. 另一个不利因素是，他们就像在问题上贴创可贴——他们没有解决为什么真菌首先发展。

天然趾甲真菌治疗

第一步：消除酵母和真菌的来源

治疗趾甲真菌的第一步是使用最有效、最自然的方法之一来对抗念珠菌。换句话说，你可能需要在饮食上做一些改变，并采取适当的饮食习惯 念珠菌饮食 . 治疗念珠菌过度生长最关键的策略是首先消除生活在消化道中的酵母和念珠菌病毒：糖和传统谷物制品。

白色念珠菌 是一种常见的酵母，在人体内生长。在健康人身上，其他细菌和免疫细胞可以控制这种酵母，这样它就不会引起任何问题，但在一些人身上，念珠菌会过度生长，并在不同的区域引起感染。念珠菌出现的一种方式是通过皮肤，在那里会引起明显的反应或感染。其他方法包括口腔、阴道和肛门。

首先是什么触发了念珠菌？这种酵母的过度生长可能是由许多因素造成的，包括 抗生素使用 、消化不良、免疫系统功能低下、高糖和谷物饮食、压力或激素变化。所有这些都创造了一个酸性环境，鼓励酵母生长和念珠菌的存在。许多人选择非处方的抗真菌药膏甚至药物，但他们只治疗症状，而不治疗念珠菌滋生的环境。

一旦它站稳脚跟，细菌和酵母菌就会依靠糖分子通过你吃的食物进入消化道而茁壮成长。这正是为什么你需要消除潜在的原因，它可能来自你的饮食（也可能在某种程度上来自你的生活方式）。这最终会有所帮助 恢复你身体的酸碱平衡 ，提高你的免疫功能，促进肠道中有益细菌的存在。

如果不踢你的脚，很难有效地克服任何类型的酵母感染或趾甲真菌 糖瘾 而且几乎不含糖，也不含谷物。

第二步：补充健康的细菌

在切断导致问题的酵母的生命供应后，改变饮食的下一步是开始摄入大量支持酵母生长的食物 好细菌 .

有助于补充健康细菌水平的超级食品包括： 发酵食品 ，比如培养蔬菜，包括酸菜和泡菜。我强烈建议你开始每天食用发酵蔬菜和其他蔬菜 益生菌食品 比如发酵乳制品或康普茶。

例如，酸奶和牛奶 凯菲尔福利 包括通过建立身体的防御机制来增强免疫功能和恢复肠道健康。此外，你还应该考虑质量问题 益生菌补充剂 帮助加速愈合过程。

第三步。消耗更多纤维、蛋白质和优质脂肪

下一步，开始多吃一点 高纤维饮食 . 由于纤维的结构和我们无法吸收它，纤维会通过我们的消化系统而不被人体吸收 消化酶 胃里的酸会带走毒素、废物、脂肪和胆固醇颗粒，这些颗粒会积聚在肠道内。

因为除了纤维，你正在从你的饮食中去除大部分糖和谷物，我还建议你增加蛋白质含量丰富的食物。确保购买草食肉类；有机、无笼鸡蛋或家禽；未经高温消毒的生奶制品；野生鱼类——这是获得足够蛋白质的关键，同时也能减少饮食中的毒素。

除了高质量的纤维和蛋白质食物，你的肠道还需要大量的健康脂肪，尤其是椰子油。椰子油含有辛酸和月桂酸，这是一种抗菌和抗微生物的脂肪酸，可以帮助你的身体杀死念珠菌。

如果你的饮食中富含优质脂肪和蛋白质以及一些优质纤维，并能真正减少糖和淀粉，那么你就可以消除体内的念珠菌，从而消除脚趾甲真菌的迹象。 这里有一些更详细的关于哪些类型的食物要限制或从你的饮食中去除，以对抗酵母和真菌的过度生长…

多吃的食物：

• 五颜六色的蔬菜——这些营养丰富的全食提供了必需的维生素和矿物质，有助于愈合肠道和增强免疫系统。
• 培养乳制品或发酵食品（理想的有机和生的）-这些都有利于取代肠道中的好细菌，因为它们提供益生菌。益生菌有助于控制酵母，还具有许多免疫增强作用。对于其他来源的益生菌，除了酸奶或开菲尔尝试培养食品，如泡菜、康普茶或酸菜。
• 蔬菜汁/绿色饮料——绿色蔬菜将有助于提高你的免疫反应，并将废物、毒素和细菌从肠道排出。避免在绿色饮料中添加水果和糖，而应关注新鲜蔬菜。你可以使用少量的有机甜菊提取物来帮助你的蔬菜汁变甜，因为它不含糖。
• 椰子油、磨碎的亚麻和亚麻籽——亚麻和亚麻籽是抗真菌的，提供健康的、有治疗作用的脂肪来源。椰子油也有同样的功效，而且它含有月桂酸，这是一种强大的抗菌和抗菌脂肪酸。
• 大蒜、姜黄和肉桂——都能有效对抗细菌感染、病毒和肠道健康不良
• 未加糖的蔓越莓汁——蔓越莓汁创造了一个不利于酵母生长的环境。一定要选择100%纯蔓越莓汁，不添加糖。
• 优质蛋白质来源于草料饲养、牧场饲养、无笼饲养和野生捕获的鸡、牛肉、蛋和鱼。

要去除或大大限制的食物：

• 糖——尽可能多地使用各种类型的糖，包括蔗糖、椰子糖、麦卢卡蜂蜜、枫糖浆。糖可以喂养酵母，所以如果可以的话，你应该不惜一切代价避免它。
• 谷物——谷物最终分解成糖分子，如你所知，这些糖分子为念珠菌、酵母和有害细菌提供食物。即使是全谷物（如燕麦、大米、奎奴亚藜）也会使问题恶化，但你尤其应该限制精制谷物，如烘焙食品、面包、谷物、松饼和包装食品中使用的那种。
• 水果或果汁——尽管水果通常是健康的，但它含糖量高，会使念珠菌恶化。果汁也缺乏纤维，因此会导致血糖升高，从而导致食欲下降、能量不足、炎症和免疫功能低下。
• 酒精——会产生更多酵母，应该避免。许多酒精饮料含糖量也很高。
• 食物不耐受-一些酵母感染是由于食物过敏引起的。尽量避免食用会引起任何负面反应的食物，并注意在食用乳制品、鸡蛋、某些坚果、含小麦的食物和谷物时出现的症状。如果你认为自己对食物过敏或敏感，尝试消除饮食，找出哪些食物导致不耐受，并努力去除这些食物。

如果这似乎是一项压倒性的任务，请记住，许多人已经成功地完成了这项任务，而且不一定需要永远完成。

遵循这个方案几个月可能有助于永远解决这个问题，然后你可以慢慢地重新引入糖的来源，比如水果或全谷物，同时监测你的进展。 然而，请记住，一些念珠菌或酵母菌患者已经在这种情况下生活了数年，因此解决这个问题可能需要几周或几个月以上的时间。

一些人可能需要按照抗假丝酵母菌饮食习惯进食六个月或更长时间，为了防止真菌再次过度生长，在一定程度上消除所有精制碳水化合物、含糖食物和酒精可能是必要的。

第四步。利用补充剂和精油

消除真菌和酵母菌感染的最后一步是服用补充剂，比如我上面提到的益生菌补充剂。高质量的益生菌补充剂将帮助你去除系统中的酵母和假丝酵母菌，它们确实会导致你的趾甲真菌。我个人推荐一种益生菌补充剂，至少含有10+种益生菌，至少含有150亿CFU。

另外，我会服用橄榄叶提取物。 橄榄叶的好处 包括其强大的抗菌作用，可以帮助消除系统内的酵母。同时，还有其他一些补充剂含有纤维素和半纤维素等酶，它们可以杀死体内的真菌，所以也可以尝试使用这些酶。

最后，但并非最不重要的一点是，天然有效的趾甲真菌治疗的秘密——并将其永久去除——是使用精油。如果你想去除脚趾甲真菌，我个人推荐以下两种强力精油。我认为这是最关键的步骤之一！即使你做这件事是为了解决你的问题，不管你是否改变饮食（尽管你也应该改变饮食！），你也许可以去除脚趾甲真菌。

你想用的第一种油是牛至油。牛至油不仅可以杀死真菌，还可以杀死霉菌和你体内的其他念珠菌。

尝试使用牛至油和另一种叫做白千层的精油，也就是茶树油。这个 茶树油的用途 会让你大吃一惊，包括它作为天然抗真菌剂的能力。每天将这两种油涂抹在脚趾甲真菌上。我建议在脚趾甲上直接滴三滴牛至油和两滴美乐家油，最好一天四次。

用精油有效对抗趾甲真菌的关键是一致性。你需要虔诚地使用精油才能看到持久的效果。你不能一天只做一次，然后到处错过一天，然后说你没有看到变化。如果你每天使用这两种油四次，持续两个月，在90%以上的情况下，它将永远清除你的趾甲真菌！

相信我，正如我前面提到的，我妈妈患这种病已经10年了。她接受了化疗。她体内有大量念珠菌和酵母。她遵循这个精油常规，两个月后，它惊人地完全清除了她的脚趾甲真菌。