如果你曾经想知道自己是否在基因上易患某种疾病，你很快就能在家里发现。本月，美国食品和药物管理局授权基因检测公司23andMe直接向个人销售10种疾病或状况的检测。( 1. )
23andMe的个人基因组服务遗传健康风险（GHR）测试是第一种。这是因为检测公司获得了FDA的授权，可以直接向消费者而不是健康专业人士提供信息。
这不是该公司第一次直接向消费者提供基因检测。但在2013年，它被FDA关闭。该机构表示，该公司不仅要证明检测结果准确，还要证明消费者理解检测结果。23andMe现在已经满足了这些要求，并被允许销售这些测试；FDA预计，如果其他公司遵循23andMe的相同条件，它将允许它们销售类似的测试。
23andMe IDs 10种疾病/状况的遗传风险因素
23andMe测试的工作方式是，客户发送唾液样本，然后检测超过500000个DNA变体。有或没有某些变异与23andME检测的10种疾病或条件之一的发病风险增加有关，其中包括：
α-1抗胰蛋白酶缺乏症 ，一种可能导致肺部疾病和肝癌的疾病
乳糜泻 ，一种导致 乳糜泻症状 由无法消化麸质引起的
早发原发性肌张力障碍 ，一种以渐进性运动障碍为特征的疾病
因子席缺乏症（血友病C） ，一种凝血障碍
高切病1型 ，一种器官和组织疾病
葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（G6PD） ，一种导致红细胞分解的疾病
遗传性血色病 ，一种导致身体从食物中吸收过多铁的疾病
遗传性血栓形成 血块紊乱
晚发性阿尔茨海默病 A. 痴呆 -基于大脑的疾病，剥夺人们的记忆和思考能力，并逐渐恶化
帕金森病 ，一种神经系统退化性疾病，导致有意运动丧失和运动功能受损
虽然这些GHR测试为消费者提供了关于他们患某种特定疾病的遗传风险的信息，但它们不能提供关于个人患某种疾病的总体风险的信息。这是因为遗传风险因素本身并不意味着一个人一定会患上疾病——其他因素，比如一个人特定的生活方式或环境，也起到了作用。
生活方式因素可以提高你的几率
仅仅因为你有某种特定疾病的遗传倾向并不意味着它会发展。虽然你无法控制自己的基因，但你 可以 控制许多生活方式因素，这些因素会增加你的机会。
当然，你的总体饮食是你能做的最好的事情之一，可以提高你患多种疾病的几率。
富含新鲜水果、蔬菜、瘦肉和限制面筋的有机乳制品的饮食（乳糜泻除外，在乳糜泻的情况下，你应该完全避免面筋），对保持身体健康很重要。避免加工食品、人造甜味剂和添加糖也是关键。我的 康复食品饮食 是一个很棒的向导。
这个 锻炼的好处 这也不为过。锻炼有助于增强你的免疫系统，保持你的大脑敏捷，增加力量和灵活性，所有这些都对帮助你的身体对抗疾病的发展或进展非常重要。
但是，即使你的遗传风险增加，你也可以采取任何其他的生活方式预防措施来降低患上这些疾病的风险。
服用布洛芬。 2011年的一项研究对超过136000名健康男性和女性进行了为期六年的研究，发现经常服用布洛芬的人降低了患上艾滋病的风险 帕金森病症状 38%。( 2. )虽然这项研究着眼于布洛芬和其他非甾体抗炎药（NSAID），但只有布洛芬降低了风险。我一般不推荐非甾体抗炎药，因为它们有自己的副作用，但如果你易患帕金森氏症，研究抗炎药尤其符合你的最佳利益。
多喝点茶。 最近的一项研究发现 喝茶 对于那些已经具有阿尔茨海默病遗传易感性的人来说，定期降低阿尔茨海默病风险高达86%。茶中的化合物起到保护大脑的作用，同时还可以减少精神疲劳，提高记忆力。
练习阴瑜伽和太极。 对于影响运动能力的疾病，如帕金森氏症或肌张力障碍，练习太极或温和的瑜伽可以有效地帮助保持力量、运动能力和平衡。这也是保持身体和精神活跃的好方法。
你要预约考试吗？
如果你一直在考虑23andMe基因测试或类似的测试，有几件事需要记住。首先，一旦你了解了信息，你就不能“不知道”它，这就是为什么以前，遗传咨询通常是基因测试的一部分。
如果你得到的结果显示你在遗传上易患某种疾病，最好与你的医生谈谈这对你的健康意味着什么，以及你个人应该做些什么来最大限度地降低你患这种疾病的风险。
同样重要的是要注意，仅仅因为你易患某种疾病并不意味着你永远都会得这种病。然而，类似地，即使你可能没有检测任何疾病的遗传标记，这并不意味着你对它们免疫。这就是为什么无论你是否选择基因检测，无论结果如何，关注你的健康都很重要。
关于23andMe基因检测的最后思考
- 基因测试有助于确定你是否易患10种不同的疾病。
- 这些测试将告诉你是否有增加的风险，但不能确定你是否一定会发展成一种疾病，因为生活方式和环境因素在其中扮演着重要角色。
- 即使你没有这些疾病的遗传标记，你仍然可能患上其中一种疾病。
- 健康的饮食和规律的运动是降低这些疾病风险的最重要措施。
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