Forskolin草药补充剂有争议的趋势 减肥 补充。虽然研究表明福斯可林对减肥的影响是有限的，但这种天然植物化合物已经被用作治疗肥胖的草药 心血管疾病 , 呼吸 ，和 胃肠道 印度多年来的问题。
福斯科林是什么？
Forskolin是一种草药补充剂，由一种从印度Coleus植物的根中提取的化合物制成 （半枝莲）。 这种化合物是一种二萜，在体内的环腺苷酸循环中起关键作用 有助于在禁食期间释放储存的能量 还有锻炼。2014年1月，它作为一种减肥补充剂出现在Mehmet Oz博士主持的美国节目Dr.Oz Show上，成为美国的焦点。Forskolin也可以提供帮助 减少 炎症和某些其他症状 抗氧化剂 这种化合物的其他一些名称包括柯尔香醇、帕沙那布赫迪、柯尔香醇、柯尔香素、马坎迪和毛厚桥瑞华。 [1] [2]
当forskolin或 大肠杆菌 福斯科利 在传统医学和阿育吠陀中被隔离了几千年，缺乏正式的研究，尤其是在人类健康方面，也就是说，人们普遍认为服用福尔司可林是安全的，在开始服用一种新的补充剂或草药提取物之前，最好和你的医生谈谈，特别是如果你正在服用其他药物的话。 [3]
福斯科林有助于控制体重。图片来源：Shutterstock
福斯科林能帮你减肥吗？
人们使用forskolin的一个主要原因是因为人们相信它能积极影响身体的减肥。这主要是由于forskolin中的活性成分可以刺激脂肪分解过程，即燃烧脂肪，从而使你的锻炼更有效。然而，对草药补充剂的研究结果却喜忧参半。
在勘萨斯大学的一项临床研究中，一组研究人员调查了福斯克林（250毫克10%佛斯克林提取物）每天服用两次，对15名肥胖和超重的男性进行为期12周的研究。研究结果与15名体重相近的男性进行了比较，他们服用了模拟药片。forskolin组的脂肪减少了很多，而且他们的骨量和体重也增加了 睾酮 与安慰剂组相比。睾丸激素水平的增加 还有艾滋病 在减肥方面。 [4] [5]
但发表在《国际运动营养学会杂志》（2005年12月）上的一项随机研究结果却并非如此。23名超重妇女接受了治疗 forskolin（250毫克10%forskolin提取物），每天两次，持续12周。而且没有减肥效果。然而，研究表明，草药提取物阻止体重进一步增加。福斯可林对减肥的影响还需要更多的研究。 [6]
Forskolin vs Garcinia Cambogia减肥药
说到减肥补充剂，近年来最受欢迎的两种是福斯可林和藤黄。然而，两者之间有一些明显的区别。
- 福斯科林： 如前所述，Forskolin是从 半枝莲 . 它的工作原理是增加脂肪分解 , 就是燃烧脂肪。
- 藤黄： 藤黄是从柑橘类水果中提取出来的，称为马拉巴罗望子，含有非常高的羟基柠檬酸（HCA）。 众所周知，藤黄能抑制食欲 有助于防止脂肪形成。 [7]
两者都是有效的，但是 浓度 在藤黄中添加HCA是一种更有效的选择。然而，没有草药补充剂可以代替适当的饮食和运动来减肥。
Forskolin的其他健康益处
虽然福斯可林是人们谈论最多的减肥药，但这种草药提取物的其他令人印象深刻的好处和用途包括它对青光眼、癌症、呼吸系统健康、过敏、激素水平和糖尿病的影响 血压 .
血压
历史上使用这种补充剂的轶事包括用于治疗高血压。由于这种补充剂具有舒张和舒张血管的作用，它可以减轻中风的症状 高血压 保护你的整个心血管系统。 [8]
青光眼
这种补充剂有助于缓解眼睛的压力，这对患有青光眼的人来说可能是个好消息，因为眼睛压力过大往往是造成损害的原因。 [9]
过敏
减少 发炎的 体内的反应也有助于降低过敏反应的严重程度或频率。 [10]
哮喘
这种提取物在传统医学中最常见的用途之一是缓解呼吸系统的压力和炎症，可以帮助那些患有哮喘症状的人。 [11]
激素水平
服用这种补充剂时，睾丸激素水平会升高，这也是为什么这种补充剂在运动员和运动员的锻炼中如此受欢迎的另一个原因 健美运动员 . 然而，摄入过量会严重破坏身体的荷尔蒙平衡。 [12]
哪里可以买到福斯科林？
你可以在超市或网店的健康专区购买优质纯福尔斯科林。但是，在你的饮食中加入这种补充剂之前，你必须和你的医生谈谈。
剂量
如果你开的是这种补充剂，了解正确的剂量也很重要。对于体重减轻或激素平衡，大多数专家建议两个250毫克剂量的10%福斯科林补充。如果你正在采取更高比例的补充，你将需要一个较小的数额。
Forskolin副作用
尽管有好处，但仍应考虑一些严重的副作用，例如：
- 心率不规则
- 多囊卵巢综合征（PCOS）的高风险
- 眼睛刺痛
再者，在服用这种补充剂之前一定要和你的医生谈谈，因为过量服用副作用可能相当严重。
