什么是格拉斯顿技术

许多人使用格拉斯顿技术来减轻他们最严重的炎症和慢性疼痛，但在你尝试这种替代疗法之前，有几件事你应该了解。

什么是格拉斯顿技术？

Graston技术是一种软组织动员术，使用各种器械，可以帮助缓解不适，其方法与传统方法相似 针灸 和 按摩 .使用 不锈钢的 钢制工具和杆，这种技术包括拉动、推动和操纵软组织损伤区域周围的工具，特别是疤痕组织。通过引起- 擦伤 在疤痕组织，这种技术被认为是打破疤痕组织和刺激皮肤 康复 过程。疤痕组织是一种非功能性组织，可以限制运动，导致疼痛，以及加剧其他关节和运动问题。这种疗法旨在克服这些问题，促进整体健康。 ^[1]

如何使用？

类似于干针刺或 针灸 Graston技术针对的是身体内的问题区域，通常是那些与疤痕组织和以前的损伤有关的区域。将这些不锈钢工具和杆应用到身体上可能会暂时感到痛苦，但长期效果是值得的。当疤痕组织破裂时， 循环 这些区域可以改善，软组织可以恢复其一些活动性和功能。 ^[2]

对于那些对疼痛或按摩过敏的患者，首先可以很轻地使用工具使组织脱敏，然后逐渐加大力度，直到治疗有效。对于疤痕组织的问题，这不是一个立即解决的办法，特别是如果疤痕组织已经存在多年或几十年了。相反，大多数专家建议每周1-2次，为期4-6周，这会为那些需要帮助的人带来一些可衡量的结果。 ^[3]

格拉斯顿技术的优点

Graston技术的许多优点包括以下令人印象深刻的列表：

• 外上髁
• 胫骨夹板
• 触发指卸压
• 乳房切除术后疼痛
• 剖宫产 疤痕
• 缩短治疗和恢复时间
• 减少非处方止痛药依赖性
• 慢性病
• 足底 筋膜炎
• 瘀伤
• 膝关节无力
• 跟腱病
• 腕管综合征
• 子宫颈的 扭伤
• 纤维肌痛
• 腰扭伤
• 内上髁
• 髌股关节 混乱
• 肩袖肌腱炎
• 瘢痕组织复位术

副作用

尽管使用这种技术有许多明显的好处，但也有一些潜在的副作用，包括： ^[4]

• 皮肤 发红
• 瘀伤

前者通常是由于这些特定组织的张力释放，而瘀伤可能是你的医生在治疗过程中有点过于激进的迹象。给疼痛部位加冰并做充分的运动 拉伸 经过这些疗程可以帮助迅速消除这些副作用。