印度蛇根最有趣的健康益处包括它能降低 血压 促进睡眠，缓解压力，改善睡眠质量 胃肠道 系统，消除炎症，减轻 月经 .
什么是印度蛇根？
如果你曾经在印度流浪过 次大陆 或者在东南亚的其他地方，窥探到一朵小小的红花，你很可能是在看印度的蛇根，一种蛇根品种 蛇形萝芙木 作为它的学名。蛇根在世界各地有许多种类，性质各异，但大多数基本益处是相同的。它在两千年的大部分时间里被用于传统医学，历史上与古罗马、波斯、中国和印度有联系。虽然它原产于亚洲大陆，但其强大的影响力使它在世界上许多地方广受欢迎。 [1]
顾名思义，印度蛇根的一部分是根，可以咀嚼、晒干、磨成粉末，并以这种方式食用。咀嚼是最传统的消费方式，目前仍被广泛采用。现在，让我们来仔细看看印度蛇根对健康的一些重要益处。 [2]
干印度蛇足图片来源：Shutterstock
印度蛇根对健康的益处
印度蛇根的健康益处包括：
心脏健康
在现代世界，印度蛇根最重要的好处之一是对普通人来说 心 健康。咀嚼这种根可以有效地降低血压，扩张血管，减轻心脏的压力。这有助于预防类似的情况 动脉粥样硬化 心脏病和中风。像印度蛇根的许多其他好处一样，确切的化学途径还不完全清楚，但好处是显而易见的。 [3]
压力和焦虑
对于慢性病患者 焦虑 或者是压力，咀嚼印度蛇根可以很快地舒缓你的情绪，消除任何让你注意力模糊的东西。它对身体有荷尔蒙的影响，可以重新平衡你的情绪，把你从轻度到中度的状态中拉出来 抑郁 . 有些人甚至经常咀嚼这种根作为一种温和的镇静剂或药物。 [4]
安眠
正如上面的“镇静剂”所暗示的，印度蛇舌草有很好的放松身体和镇静作用， 不间断 睡觉。对于失眠、烦躁不安或全身疲乏的人来说，它可以提供深度的、有活力的睡眠和早晨清醒的头脑。
胃缓解
几千年来，印度蛇根一直被用作治疗肠胃不适的有效药物 腹泻 和 便秘 . 从本质上说，它可以清洁你的胃，促进器官系统的正常功能，主要是因为它的放松作用，可以让你的肠子再次自然流动。 [5]
抗炎活性
印度蛇根的这种特殊作用已经被人们认识了几千年，这也是为什么这种根被用来对付昆虫咬伤、蛇毒和任何其他类型的炎症的原因 伤口 或任何草药医生的身体部位。它能有效中和各种咬伤和毒液的毒素，同时还能减轻患处的炎症和疼痛。这也使它成为一种有效的治疗关节炎的人，以及 肌腱炎 和 痛风 . 最后，印度蛇根是用来打破或减少 发烧 ，促进疾病后的快速愈合。 [6]
月经问题
对于那些经常经历困难时期的女性来说，印度蛇根是一个简单的解决方法。它不仅是一个 埃梅纳戈格 ，意思是它会引起月经，但它也有抗- 发炎的 和情绪调节作用，可以消除 抑郁 ，抽筋，腹胀，和情绪波动，通常会发生在月经。
注意事项： 虽然有些人经常服用印度蛇根，但大量食用会产生毒性。过量使用利血平等强力化学物质的副作用包括恶心、呕吐、鼻塞 拥塞 ，食欲不振。在你开始咀嚼印度蛇根之前，和一个训练有素的草药医生或你的医生谈谈，以确保你是一个很好的候选人，并且正在接受一个适当准备的草药。 [7]
