蒺藜以替代药物的形式在世界上某些地方很常见，几千年来人们一直依赖蒺藜。
什么是蒺藜？
蒺藜是一种一年生植物，通常生长在干燥，具有挑战性的条件下，并被视为入侵杂草在某些地区，如北美。这种植物有许多常见的名字，包括羊头草、牛头草、菱角、大头草和魔鬼草等。所有的植物部分都被应用于传统医学，特别是在中国和印度的传统。这种植物的花开花后，很快就会结出一个由4-5个小坚果组成的小果实，小坚果的作用类似于刺。这些小坚果外面有尖锐的刺，但里面的种子是营养的来源。 [1]
无论是煎药，还是草药 茶 这种植物含有各种甾醇、皂甙和β-谷甾醇，这些甾醇可以被测量 抗氧化剂 和反- 发炎的 对身体的影响。这种草药还含有适应原，特殊的化合物，可以帮助你的身体学会更有效地保护自己。 [2]
蒺藜也被称为魔鬼的杂草。图片来源：Shutterstock
蒺藜的好处
蒺藜的主要潜在益处包括：
这种补充剂最显著的作用与体内激素水平有关。这有助于减少前列腺炎症，降低前列腺癌的危险因素。 [3]
胡兰大学的研究还表明蒺藜提取物可能有助于诱导人肝癌细胞凋亡。一个 多学习 表明它也可能有助于抑制乳腺癌细胞增殖。 [4] [5]
与此相关的一点是，这种草药提取物长期以来一直被认为有助于勃起功能障碍和勃起功能障碍的产生 睾酮 在尸体旁边。这种提取物也可以帮助那些谁是奋斗的 减肥 ，因为它可以增加血液循环和代谢活动。这样可以减少疲劳和 促进 耐力。当涉及到 心 健康方面，蒺藜还能降低血压和胆固醇，从而降低心脏病发作、中风和冠心病的风险。 [6] [7]
具有高抗氧化性和适应性 浓度 ，这种提取物可以改善人体对攻击和应激的反应，也可以提高治疗效果 运动 . 蒺藜 抗菌剂 抗抑郁剂- 致癌的 同时也提高了运动成绩，在比赛中表现出更好的成绩 健美运动员 . 人们提到的其他一些作用包括降低尿路感染的发生率，减轻炎症和疼痛 皮肤 条件，消除贫血症状。 [8]
蒺藜的用途和用量
你可以用各种方法来使用这种强大的植物，包括作为提取物，作为茶，作为磨粉，这将需要不同的剂量。对于提取物，通常是60%的皂甙提取物，你应该每天摄入200-400毫克。当涉及到磨粉，你可以放心地消费3至6克，每天。如果你正在用干叶或粉末冲泡茶，不要超过一茶匙，每天的摄入量限制在2杯。 [9]
蒺藜的副作用
尽管服用这种草药补充剂有好处，但也有一些副作用，如：
这种草药对你的荷尔蒙的影响会导致不可预知的副作用，所以一定要先和你的医生谈谈，特别是如果你已经在处理荷尔蒙失衡的问题。怀孕的人也应该采取一些预防措施， 母乳喂养 ，或正在接受手术。
