消费 甜菜汁 对于 高血压 这是一个流行的新启示，在自然医学，但在你改变你的健康习惯，它的最好是了解所有的细节。
甜菜汁治疗高血压
最近的研究发现，事实上，甜菜汁会降低 血压 ，这对那些正在为之奋斗的人来说是个好消息 高血压 . 有许多天然的和药物的方法来降低血压，如服用β受体阻滞剂或增加血压 钾 每天摄入，甜菜汁是市场上最新的治疗方法。 [1]
研究发现，食用1杯甜菜汁4-5小时内，血压下降约4-5分。这似乎不是一个大的改变，但甜菜汁对高血压的明显作用是令人兴奋的。事实证明，无机物 硝酸盐 大量的甜菜汁，转化成 一氧化氮 在身体里。 硝酸 氧化物具有舒张血管的特性，这意味着它可以帮助放松血管和血管 动脉 ，从而减少了 心血管疾病 系统。 [2]
试试甜菜汁，因为它有浓郁的泥土和甜味。图片来源：Shutterstock
有关饮用甜菜汁或食用甜菜汁的长期影响的研究正在进行中 甜菜 有助于改善血压，但早期结果非常有希望。 [3]
甜菜汁的副作用
尽管这是不寻常的 蔬菜 你可以穿上 心 健康方面，食用甜菜也有一些副作用。这些包括你的尿液变色，虽然这是无害的，它可以有点震惊。此外，高水平的 草酸 甜菜中的酸会对你的健康产生负面影响 肾脏 和 胆囊 . 当你有过多的草酸，它可以加剧形成的脂肪酸 胆结石 肾结石。因此，一定要适量使用甜菜。
