藤黄最重要的健康益处包括它的加速能力 伤口 愈合，预防慢性病，减少过敏反应，优化消化，保护皮肤 皮肤 ，增强免疫系统，止痛，消炎。
藤黄营养
藤黄的独特化学成分，包括藤黄醇、HCA和其他各种物质 抗氧化剂 化合物和营养素，是这种水果如此珍贵的原因之一。 [1]
它在工业和烹饪方面很有用，但在传统烹饪方面 阿育吠陀医学 ，提取物， 膏药 用这棵心爱的树的果实制成的汤和药膏是非常重要的。在亚洲和非洲的其他文化中，它也被视为促进健康的水果和药物。
藤黄是一种丰富的抗氧化剂，是众所周知的夏季饮料。图片来源：Shutterstock
藤黄的保健作用
让我们仔细看看藤黄对健康的好处。
促进消化
藤黄最常见的用途之一是治疗消化不良和其他疾病 胃肠道 问题。这种水果中独特的化学物质和成分的混合物可以帮助减少肠道炎症，刺激适当的营养吸收和食物的消化。这也有助于减少 便秘 和 腹泻 以及IBS症状。加香椒 盐 是治疗胃病的传统方法。 [2]
护肤用品
如果你用藤黄提取物 黄油 或者用一些其他类型的抗氧化霜（芦荟等）涂抹皮肤，可以大大减少皱纹和疤痕的出现，因为这种水果含有强大的化学成分。它对加速伤口愈合特别有好处，比如在破裂的高跟鞋上。这可能是一个慢性和不舒服的问题，但应用藤黄印度受影响的地区，你会看到迅速改善。 [3]
缓解肠胃胀气
对许多人来说，最尴尬和最不舒服的情况之一就是身体臃肿和充满气体。肠胃胀气过多通常是饮食不良或肠道功能不理想的症状。藤黄有助于缓解压力，减少压力 肠胃气胀 以及胃胀。有一个慢性气体可能是危险的，以及尴尬的，所以行动迅速解决它，并添加一些藤黄印度到您的饮食！ [4]
抗过敏性
如果你把藤黄直接涂在过敏反应或皮疹的皮肤上，它的抗过敏作用- 发炎的 这些特性将有助于舒缓该区域，减少肿胀和瘙痒。此外，食用时，藤黄中的一些有机化合物有助于减少组胺的释放，从而减轻过敏反应的严重程度。对于慢性 过敏 ，可以定时喝点凉水冲泡的藤黄。 [5]
增强免疫力
研究表明，在藤黄属植物中发现的某些化合物含量很高 抗菌剂 和 抗病毒的 这意味着这种多才多艺的水果还可以通过保护我们的免疫系统免受外来因子和病原体的侵害来支持我们的免疫系统。这适用于局部和口服应用；这些品质也是这种水果抗氧化活性的补充。 [6]
抗氧化能力
任何水果或蔬菜的一些最有价值的方面是其中所含的抗氧化剂。抗氧化剂可以寻找并中和自由基，自由基是细胞毒性的危险副产物 呼吸 会导致变异和 细胞凋亡 在健康细胞上，以慢性病的形式对系统造成严重破坏。而 研究 就癌症预防和治疗途径而言，藤黄的早期结果显示其抗氧化活性高于平均水平，这使得其成为任何饮食的潜在重要元素（Wang J等人，2017）。 [7] [8]
抗炎性
对于数百万经常患有炎症的人来说 关节炎 和 痛风 藤黄可能代表了一个古老问题的解决方案。这种有益的水果的抗炎化合物可以帮助减轻那些受影响区域的压力、疼痛和肿胀。你可以局部应用藤黄提取物的混合物或直接食用水果来享受这些效果。 [9]
减肥
藤黄有一种独特的化学物质叫做羟基柠檬酸（HCA），它的功能是 食欲抑制剂 . 以及 纤维 水果中的HCA能让我们感到饱腹感，它还能让我们保持满足感，防止我们在节食时作弊，或者在两餐之间吃零食，当我们试图控制体重时。 [10]
改善认知健康
藤黄的另一个主要化学成分是藤黄醇，它是一种强大的活性成分，可以抑制大脑中神经元的氧化，从而保留神经通路，防止可能导致认知障碍的斑块堆积。因为没有“治愈”的条件，如 老年痴呆症 这类草药或天然药物常被用作预防艾滋病的措施。 [11]
心脏健康
garcinol的另一个作用发生在 心 ，它同样抑制导致心脏病和血小板在动脉和血管中积聚的氧化剂。通过防止或减缓这种分解过程，藤黄可以保护我们免受伤害 动脉粥样硬化 以及随之而来的心脏病和中风。 [12]
藤黄
藤黄是一种奇怪的植物，它们的学名和普通植物一样容易为人所知。你可能知道这棵开花的树 山竹 由于其重要的药用、烹饪、文化和工业应用，科库姆家族和数百万其他人也知道这种植物。藤黄属原产于亚洲和非洲热带地区，但顾名思义，印度藤黄最早是在印度发现的。这些是耐寒、生长迅速的植物，果实小而红，大多数情况下，大小在一棵树之间 樱桃 番茄 和一个小的 梅子 . 水果的外层或果皮通常在阳光下晒干，然后去掉。这可以磨成酸的，有味道的 香料 而水果本身可以直接食用，对健康有广泛的好处。 [13]
注意事项： 没有定期报告的副作用风险使用藤黄印度。它甚至被批准用于孕妇和哺乳期母亲，以及儿童。虽然你应该时刻注意你的身体的个人反应后，介绍一个新的食物或水果，所有迹象表明藤黄是一个安全的选择！
