使用 橄榄油 对于 头发 这是几千年来的传统，考虑到它的有效性，你将明智地把它添加到你的美容养生中。
橄榄油
橄榄 石油也许是世界上最著名的石油类型，对这两种石油都非常流行 美容的 以及烹饪应用，就像几千年前一样。直接由橄榄制成，有不同的种类 橄榄油 ，取决于它们的处理方式。 特级初榨橄榄油 例如，只通过机械方法进行加工，而不使用任何化学提取或蒸馏过程。另一方面，精制橄榄油的烟点可能更高，价格也更低，但其有益成分也更少 营养物 和 抗氧化剂 . [1]
使用橄榄油在头发上可以提供多种好处，这要归功于维生素的含量，以及多种抗氧化剂和活性成分。
如何使用橄榄油做头发？
橄榄油最常用的用途是作为头发面膜，一种 护发素 ，或作为反- 发炎的 刷洗。
发膜
- 分开 鸡蛋 把它打得很白。
- 加入半杯橄榄油和1茶匙橄榄油 蜂蜜 .
- 彻底搅拌，然后把它揉进头发，从毛囊到发梢。
- 放置20-30分钟，然后用温水冲洗。如果可能的话，把头发晾干。
使用橄榄油 条件作用 擦洗，擦洗 返老还童 你头发的面具。图片来源：Shutterstock
护发素
- 加1/4杯 沙拉酱 一个小碗
- 加入1茶匙橄榄油搅拌均匀。
- 彻底洗头，然后涂上这种混合物。
- 用梳子把护发素梳透。
- 用淋浴帽盖住头发。
- 把毛巾放在烘干机里加热2分钟，然后裹在头发上。
- 保持这个状态30分钟，然后用温水轻轻地洗掉护发素。
消炎磨砂膏
- 混合1 鳄梨 ，2汤匙橄榄油和1茶匙蜂蜜放在搅拌碗中。
- 把这种膏涂在头皮上，把它彻底揉进你的根部。
- 把这个混合物开10-15分钟。
- 用温水轻轻冲洗，让头发风干。
| 份量： | |
|---|---|
| 营养物 | 价值 |
| 能量 | 884 |
| 能量 [千焦] | 3699 |
| 总脂（脂肪） [克] | 100 |
| 钙，钙 [毫克] | 1. |
| 铁，Fe [毫克] | 0.56 |
| 钾，K [毫克] | 1. |
| 钠，钠 [毫克] | 2. |
| 胆碱，总量 [毫克] | 0.3 |
| 甜菜碱 [毫克] | 0.1 |
| 维生素E（α-生育酚） [毫克] | 14.35 |
| 生育酚，β [毫克] | 0.11 |
| 生育酚，γ [毫克] | 0.83 |
| 维生素K（叶绿醌） [微克] | 60.2 |
| 总饱和脂肪酸 [克] | 13.81 |
| 16:0 [克] | 11.29 |
| 17:0 [克] | 0.02 |
| 18:0 [克] | 1.95 |
| 20:0 [克] | 0.41 |
| 22:0 [克] | 0.13 |
| 总单不饱和脂肪酸 [克] | 72.96 |
| 16:1 [克] | 1.26 |
| 17:1 [克] | 0.13 |
| 18:1 [克] | 71.27 |
| 20:1 [克] | 0.31 |
| 总多不饱和脂肪酸 [克] | 10.52 |
| 18:2 [克] | 9.76 |
| 18:3 [克] | 0.76 |
| 植物甾醇 [毫克] | 221 |
| 来源包括：美国农业部 [2] | |
橄榄油对头发的好处
橄榄油对头发的最大好处包括防止头皮屑，消除分叉，提高光泽，刺激头发生长等。
毛发生长
橄榄油抗氧化剂的刺激性可以帮助消除毛囊中的慢性炎症，促进头发生长。 [3]
头皮屑
橄榄油的消炎性使头皮屑得到了很好的解决，特别是在含有载体物质或油的情况下。这可以防止这些鳞片和舒缓你恼怒的头皮。 [4]
分叉
橄榄油可以迅速平滑你的头发末端，这可能是分裂的损害或薄弱的头发。橄榄油定期添加到你的头发可以改善整体外观和光滑的头发。 [5]
力量
如果你经常发现你的头发掉在梳子里，或者如果你早上醒来头发掉在枕头上，开始用橄榄油护发膜。它可以加强你的发丝，改善你的毛囊健康，减少对头发的消耗 脱发 . [6]
质地和光泽
头发油腻不是一件好事，但是在头发上涂橄榄油可以提高头发的光泽 维生素E 满足您的头发接收，这可以改善外观和光泽，同时也增加了体积，使它比以往任何时候都更平滑。 [7]
如何挑选最适合头发生长的橄榄油？
由于橄榄油的某些品种是经过化学改变的，它们可能不适合你的头发，特别是如果头发受损或娇嫩的话。因此，最好的选择是特级初榨橄榄油，因为它是完全纯净的，没有经过任何化学加工。这是尽可能接近未污染的橄榄营养素，你可以得到，它将提供最高的 浓度 你的毛囊和锁的营养。 [8]
