栀子有许多显著的好处 精油 包括消炎、预防慢性病、增强免疫系统、刺激 性 驱动，优化消化，改善情绪，以及 康复 伤口和增加 牛奶 生产。使用这种精油有一些副作用，尽管数量有限，包括 皮肤 刺激和炎症，以及孕妇和儿童可能出现的并发症。
栀子精油是从栀子花的花瓣中提取化合物、活性成分和挥发性酸而得。学名 栀子， 栀子是一种常绿灌木，开白花，原产于中国。它已经被其他亚洲国家引进，世界上其他温带和亚热带地区还有40多种栀子。这种精油传统上是用enfleurage提取的，enfleurage利用动物脂肪来提取花的精华，但这一技术已被水蒸气蒸馏所取代，以增加产量和产量。大多数令人印象深刻的健康好处的栀子精油来自其高浓度的苄基和苯基乙酸酯，以及芳樟醇和松油醇等 抗氧化剂 . [1]
栀子精油的好处
栀子精油最适合那些消化不良，性欲低下，咳嗽，感冒，流感， 发炎的 疾病，慢性疼痛，虚弱的免疫系统， 焦虑 ，压力， 抑郁 伤口新鲜，产奶量低，营养不良 循环 .
栀子精油含有许多抗氧化剂，对抗自由基的损害。图片来源：Shutterstock
减轻炎症
当谈到炎症症状时，栀子精油中两种非常独特的化合物有助于缓解症状。京尼平苷和京尼平都是消炎物质，可以帮助舒缓消化道，消除体内的酸痛，减轻关节炎症状，防止头痛。扩散后，这些效果甚至可以比局部应用更成功。 [2]
刺激性欲
传统上，这种油被用来刺激性欲和提高性欲，尤其是对男性。但它也可以添加到香水或浴缸中，以 香料 对女人来说也一样。嗅觉中心和边缘系统（大脑的情绪控制中心）之间的联系是众所周知的，当涉及到这种精油时，它会清晰地显示出来。 [3]
加速伤口愈合
作为一种杀菌物质，栀子精油为你的免疫系统提供额外的支持。如果是伤口，擦伤，擦伤， 挫伤 或者，你应该用少量的这种稀释的精油来防止伤口附近的感染。这也有助于内部，因为这种油可以刺激愈合，并加快受损组织和血管的恢复 [4]
改善情绪
栀子精油最常用的用途之一是 芳香疗法 主要是因为它对情绪、焦虑和潜在的抑郁症状有影响。把它放在浴缸里或者在你的房间里扩散可以降低压力荷尔蒙水平，减少体内的氧化应激。 [5]
增强免疫系统
抗菌剂 ，在这种花的精油中发现的抗氧化剂和抗病毒化合物可以给你的皮肤和内部系统提供一层额外的保护，防止病原体、刺激物和其他可能造成伤害的外来物质。通过用栀子精油增强你的免疫系统，你可以刺激白细胞的产生，中和自由基的活性。 [6]
缓解呼吸问题
吸入这种精油，或者用蒸脸器， 芳香疗法 或油扩散器可以提供有效和立即缓解堵塞，喉咙痛，堵塞的鼻窦，和整体 呼吸 炎症。抗菌性能也可以帮助攻击潜在的感染。 [7]
提高牛奶产量
作为一个 催乳室 ，栀子精油可以帮助女性在生完孩子后产生更多的母乳。虽然这种油在怀孕期间不一定是安全的，但它肯定能帮助产后妇女。专家们也认为这种油对人体是安全的 母乳喂养 女性，因为只有少量的活性化合物会通过乳汁。 [8]
增加血液循环
这种精油有一定的刺激性，可以帮助促进血液循环，进而为身体最需要它们的部位输送更多的氧气和营养。这可以提高认知能力，防止疲劳和贫血症状，并加快创伤、疾病或手术后的愈合过程。 [9]
改善消化系统健康
众所周知，这种油能刺激皮肤 益生菌 在肠道活动，以加强消化和最大限度地吸收营养，同时也防止某些细菌和其他病原体在肠道传播，保持您的胃功能在最高水平！
栀子精油的用途
这种精油可以用在许多不同的方式，从局部应用到一般的油扩散和芳香疗法。这种油的多功能性是为什么它包含在这么多化妆品和化妆品中 治疗的 产品。
按摩油
这种油的舒缓和消炎特性使它成为一个很好的选择 按摩 石油。事实上，很多人只是在另一种按摩油中多加几滴栀子精油来提高功效。
花香和蜡烛
你通常会发现这种精油是各种蜡烛食谱和花香的组成部分。你也可以在你的花香中加入几滴芳香疗法的效果，可以改善心情，减轻你的精神负担，同时也可以给房间提供一种甜美的香味。
房间气味
如果你使用 精油扩散器 栀子精油是一种非常常见的选择，由于其独特的甜味。抗菌性能可以清洁你的房间或房子的空气中的病原体，也可以消除任何气味从动物，烟雾或食物。
浴室
在浴室里滴上几滴栀子精油，会让浴室充满美妙的香气，为你的安静时间提供一个放松肌肉、舒缓压力的氛围。
面部蒸汽
你可以在一碗开水里滴几滴这种油，然后吸入蒸汽，快速直接地治疗呼吸道感染， 拥塞 低能量和疲劳。
栀子精油的副作用
栀子精油有限的副作用包括炎症或皮肤刺激，以及基于年龄和医疗条件的个体并发症。不过，一般来说，这种精油是非常安全的个人使用，只要你不直接消费或使用太多。
- 皮肤刺激- 如果你使用了不适当数量的栀子精油，或者你的皮肤很敏感，很有可能你的皮肤会出现过敏反应，包括发红、发痒和刺激。一定要涂抹适量的栀子精油，经常与其他载体油混合，先放在一小块皮肤上，看看是否有反应发生。
- 怀孕和孩子- 大多数专家不建议儿童或孕妇使用栀子精油。不过，在妊娠晚期，这种油可以用来刺激分娩。在使用这种油之前，一定要和你的医生谈谈，特别是如果你怀孕了。然而，作为一个催乳器，它可以增加牛奶产量，它可以用于 母乳喂养 女人。
