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红三叶茶-如何制作和好处

最重要的好处 红三叶草 包括降低 胆固醇 缓解更年期的影响,预防前列腺癌,改善循环,舒缓神经,增加骨密度,治疗呼吸道感染,清洁皮肤 皮肤 、解毒,增强免疫系统。由于这种茶中含有雌激素样化合物,因此有一些副作用,特别是对那些被诊断患有激素依赖性疾病的人,如乳腺癌或乳腺癌 子宫内膜异位症 . 根据英国癌症研究所的研究人员,Ruth C Travis博士和Timothy J Key博士,雌激素暴露是乳腺癌风险的主要决定因素。过敏反应和其他与血液疾病和怀孕有关的副作用也必须考虑在内。 [1]

什么是红三叶草茶?

红三叶草茶是由红三叶草植物的花和叶制成的,分类学上称为红三叶草 红车轴草。 这种草本植物遍布亚洲、欧洲和北美,因其药用价值而受到当地人和自然保健工作者的广泛赞誉。这种草药茶的许多健康益处都是由于这种植物中除了含有维生素和矿物质外,还含有异黄酮(类雌激素化合物),如 维生素C , , 、磷和 .

红三叶茶的好处

对于荷尔蒙波动、感冒、咳嗽、充血、免疫力弱的人,强烈建议喝红三叶茶, 骨质疏松症 , 焦虑 ,压力, 抑郁 ,贫血, 湿疹 ,银屑病,疼痛 月经 高胆固醇、更年期症状和高毒性,以及乳腺癌和前列腺癌的高危人群。

抗癌潜力

Red clover tea in a glass teapot, red clovers in a bowl and rustic spoon, and a teacup with the tea

新鲜冲泡的红三叶茶图片来源:Shutterstock

许多研究将 抗氧化剂 而红三叶茶中发现的异黄酮具有抗癌和抗突变作用,特别是在预防前列腺癌方面。然而,考虑到异黄酮的作用类似于雌激素,这些化合物可能会使某些癌症恶化,或增加患癌症的风险,包括乳腺癌和卵巢癌。这些强效化学物质的双重作用意味着这种茶应该谨慎饮用,而且只有在与医生交谈之后。 [2]

缓解月经

更年期可能是女性生活中压力非常大的时期,因为在这么短的时间内身体变化太大,会出现潮热、头痛、焦虑、情绪波动、失眠等症状 心悸 . 许多研究表明,在红三叶茶中发现的异黄酮可以减轻这些症状和缓解过渡。通过模仿体内雌激素的作用,这些化学物质还可以缓解某些月经症状的疼痛,如痉挛和大出血。 [3]

护肤用品

反- 发炎的 这种茶的性质,除了它的矿物质和免疫增强营养素的范围,可以帮助消除像湿疹,牛皮癣和其他皮肤刺激区域的条件,同时也刺激新细胞的生长。 [4]

洗护发用品

这种草药的传统用法通常与 脱发 治疗,人们冲泡茶,让它冷却,然后把它涂在头皮和发丝上 头发 . 这有助于将营养物质注入头皮,包括抗氧化剂,可以防止毛囊脱发,促进头发健康光泽。 [5]

提高骨密度

随着年龄的增长,最大的风险之一是骨密度的降低,尤其是当女性经历更年期时。红三叶茶中的活性成分具有类似雌激素的作用,有助于增强骨骼,而红三叶茶中丰富的矿物质混合物可以防止骨质疏松 骨质疏松症 . [6]

保护心脏健康

研究表明,红三叶茶能有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇的水平,而低密度脂蛋白胆固醇通常会导致糖尿病 动脉粥样硬化 ,心脏病发作和中风 心血管疾病 疾病。这种茶也有助于减少对心脏的压力,因为它的血液稀薄的属性,使心脏 血块 可能性要小得多。 [7]

增强免疫系统

这种茶含有大量的维生素C,能刺激免疫系统,起到抗氧化剂的作用,寻找自由基,防止组织和器官系统的氧化应激。这种抗坏血酸也是生产维生素C必不可少的 胶原蛋白 有助于加速 康复 全身再生。 [8]

解毒

红三叶草茶有温和的利尿作用,这意味着它能刺激排尿,帮助身体排出多余的脂肪, 盐类 毒素和水,减轻肝脏和肾脏的压力和负荷。 [9]

增加血液循环

这种茶具有稀释血液的特性,有利于血液循环,而钙的含量有助于改善血液循环 消化过程中的吸收。这两个因素都意味着更多的含氧血液将到达身体的四肢,皮肤和器官系统,这意味着更好的功能,更快的修复和更快的再生健康的新细胞。 [10]

怎样泡红三叶草茶?

你可以在家里轻松地沏茶。由于这些开花的“野草”广泛存在,许多人选择在野外采摘红三叶草,在家里晾干。如果你不想在野外采集它们,你可以从许多药剂师和自然健康商店买到。

要自己收割红三叶草花,摘下花头(不是从一株植物或一块地上摘下全部),然后把它们收集在篮子里。最好在初花后1-2周采摘。放在干燥架上或干燥、温暖、阴暗、通风良好的地方1-2周。你应该每隔几天把花翻一次,它们不应该互相接触。一旦它们完全干了,你就可以冲泡你的茶了!

不管怎样,让我们一步一步地在家里泡红三叶茶吧。

Red clover tea in a glass teapot, red clovers in a bowl and rustic spoon, and a teacup with the tea

如何做红三叶茶:简单的食谱

红三叶茶也许是你会遇到的最有营养的茶之一。红三叶茶可以很容易地准备一把红三叶花和一些热水。让我们来看看如何在家里准备这种茶。

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课程: 饮料
美食: 亚洲的
关键字: 红三叶茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 15 分钟
总时间: 20 分钟

一份: 4.
作者: 伊沙尼·博斯

[11] [12]

成分

  • 3. tsp公司 红三叶干花 [13]
  • 2. 杯子 过滤

说明

  • 要泡红三叶草茶,用不锈钢锅把水烧开。
    A pot of boiling water
  • 把花放进锅里,把火调低到小火慢炖。
  • 让混合物浸泡10-15分钟。
  • 把混合物过滤一下,尽情享受吧!
    Red clover tea in a glass teapot, red clovers in a bowl and rustic spoon, and a teacup with the tea

红三叶茶的副作用

红三叶茶可以有很多副作用,其中最严重的是由于高 浓度 茶叶中异黄酮的含量。这些雌激素样化合物可以提供许多不同的好处,但也增加了某些慢性疾病的风险。孕妇和服用各种药物者的其他注意事项也应注意。 [14]

  • 激素依赖性疾病- 一组加拿大研究人员在《公共科学图书馆-综合》杂志上发表的一项研究表明,红三叶中发现的异黄酮类雌激素效应会加重乳腺癌、子宫内膜异位症、卵巢癌或子宫癌等疾病。在给你的日常或每周的治疗方案中添加像这样的有效草药之前,请咨询你的医生或肿瘤学家。 [15]
  • 手术- 红三叶草茶可以减缓或防止血液凝结,这是危险的,如果你正在接受手术,或有出血病史障碍。此外,如果你已经在服用抗凝血药物,如华法林,这种额外的血液稀释效果可能是危险的,如果你在某种程度上受伤,往往会导致容易瘀伤。
  • 怀孕- 孕妇或孕妇不宜饮用此茶 母乳喂养 女性,由于植物雌激素化合物及其对子宫收缩和激素水平的影响。幼儿也不应该把这种茶作为一种自然疗法。
  • 计划生育- 一些相互作用的报告,由那些妇女谁采取口服 避孕药具 因此,如果你正在进行节育,在把红三叶草茶作为你的自然健康策略的一部分之前,先和你的医生谈谈。
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THE END
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