金银花茶：配方和五大好处

饮酒 金银花 茶 是一种很受欢迎的治疗各种疾病的天然药物，也是一种美味独特的夏季饮品！

什么是金银花茶？

金银花 茶是一种饮料 凉茶 由忍冬科忍冬属植物的花制成。最常见的一种形式是 金银花。 这种花有近200种不同的种类，但其中许多种类有相似之处 营养 简介和活性成分。这种花已经使用了好几代了，而且茶的制作非常简单。多亏了高中 浓度 属于 槲皮素 , 芦丁 , 钙 , 钾 , 锰 ，和其他 抗氧化剂 ，这种花茶对你的健康是一种极好的补充。 ^[1]

如何泡金银花茶？

如果你想在家里泡金银花茶，那就再简单不过了。这种饮料通常是温热的，然后冷着饮用，作为一种提神饮料。看看下面的食谱。

金银花茶的好处

金银花茶最令人印象深刻的好处包括：

• 预防 感染
• 改善 消化
• 调节血液 糖 水平
• 消炎
• 治疗感冒和流感

这些花中的一些活性成分显示出了一种非凡的能力，可以抵御引起普通感冒和流感的细菌和病毒。让我们详细看看这些好处： ^[4]

过敏

通过提高免疫系统的效率，喝这种花茶有助于防止身体产生不必要的免疫反应，降低过敏反应的严重程度。

排毒

这种茶的一个不寻常的作用是它能让你出汗，这是身体迅速排除毒素的一个极好的方法。 ^[5]

炎症

如果经常饮用，这种茶被认为可以减轻中风的症状 关节炎 以及其他慢性病 发炎的 条件。 ^[6]

血糖

研究发现，这种茶可以帮助调节体内血糖和胰岛素的水平，这对糖尿病患者来说是非常好的消息。 ^[7]

头痛

啜饮一杯金银花茶是几代人推荐的治疗头痛的方法，这要归功于它所含的消炎化合物。 ^[8]

金银花茶副作用

除了对健康有益外，过量服用还会产生一些副作用，对孕妇或哺乳期妇女来说可能是危险的。

• 一般来说，建议孕妇不要喝这种茶，因为对其效果的研究有限。
• 它也可以是血液稀释剂，所以使用血液稀释剂药物的人或计划接受手术的人在使用这种茶之前应该和他们的医生谈谈。