uva-ursi或熊莓最重要的健康益处包括预防尿路感染、排毒膀胱、治疗尿失禁 关节炎 ，保护免疫系统，消除头痛，帮助怀孕，提速 康复 减少炎症，保护肠道。它也有助于皮肤护理。
什么是熊莓？
普通的熊莓是属于这个属的一种水果 乌尔西弓形虫 . 乌尔西这个词的意思是 葡萄 因为熊喜欢这种水果。它是一种低矮的灌木，分布在亚洲、欧洲、中美洲和北美洲。这种水果的其他名称是金尼金尼克，松果，杨梅和熊葡萄。总共有三种不同的灌木，其果实被称为熊莓。另外两个是 阿尔卑斯山 和 熊果属 红莓，俗称高山熊莓和红熊莓分别。土著文化使用乌尔西植物和它的浆果作为传统的治疗方法。这种植物与众不同，因为它的有机化合物和成分能给它带来许多健康益处。也有轻微的麻醉成分，这就是为什么 名声 使用熊莓的传统也随着时间的推移而改变和波动。现在，你主要可以在保健食品店、草药店和那些仍然使用民间药物治疗的人那里找到熊莓。uva-ursi的补充剂也以草药提取物胶囊的形式提供。 [1]
熊莓营养成分
熊莓是一种阔叶常绿地被植物，开白色到粉白色的花，结红色果实。图片来源：Shutterstock
uva熊果酸或熊莓果实对健康的益处主要是由于其独特的化学组成，包括鞣酸、熊果酸、没食子酸和各种黄酮类化合物。有一些 精油 树脂、对苯二酚、鞣质和酚苷熊果苷。这些强大的有机化合物影响身体的器官在几个方面，使这成为一个潜在的有价值的草药治疗许多人。 [2]
熊莓的保健作用
让我们仔细看看熊莓的迷人的健康好处。
防止UTI
熊果酸中的单宁对子宫健康非常有益。熊莓被认为是最好的植物之一 防腐剂 用于治疗尿路感染，因为它有助于减少尿液中的细菌。它有助于治疗尿路感染（UTI），尿石症，并减少该地区的炎症。
保护免疫系统
熊莓中最强效的化合物对苯二酚也起到了同样的作用 抗菌剂 能让你远离各种疾病的药物。通过消除有害物质和外来物质，熊莓可以保护从你的肠道到你的身体的一切 皮肤 ，起到防御细菌的作用。 [3]
解毒
熊莓是最常用的水果 天然利尿剂 因此，它有助于消除过剩 盐类 脂肪，水和有毒物质从你的身体，同时清洗膀胱和肾脏。 [4]
缓解头痛
熊莓作为一种头痛缓解剂已经使用了数百年。为了达到这一特殊的好处，你需要吸烟的干叶乌尔西灌木，这产生了类似的效果作为广为人知的大麻植物。这种麻醉剂的使用是熊莓最有争议的健康益处之一，在许多圈子里都被轻视，但它是一种有效的头痛疗法。 [5]
妊娠期艾滋病
熊莓的活性成分已被直接连接起来，以防止 流产 ，确保母亲怀孕期间的安全。此外，在婴儿出生后，往往有大量的疼痛和炎症。吃熊莓已经被用来通过消除一些疼痛和不适来促进母亲的健康康复。
治疗关节炎
熊莓有助于减轻炎症，因此是非常适合的人患有糖尿病 风湿病 关节炎和与之相关的疼痛。 [6]
加速愈合
可以从熊莓的果实中制成药膏，以形成局部应用。可直接用于烧伤，溃疡，伤口， 瘀伤 ，或炎症区域。这种独特水果的酸有助于加速皮肤下的愈合过程，同时还能减轻炎症和消除疼痛。 [7]
保护胃
胃肠道 这些问题非常关键，它们会破坏我们肠道中有益细菌的自然平衡，从而严重影响你的整体健康。众所周知，熊莓能抑制像大肠杆菌这样的有害细菌的活动。大肠杆菌， 普通变形杆菌 ，以及几种葡萄球菌菌株，帮助我们的系统抵御这些常见的感染。 [8]
护肤用品
熊莓也被视为其高皮肤丰富的属性。它含有单宁，显示皮肤美白的结果。熊果酸提取物用于化妆品公司生产的许多软膏。与rich 抗氧化剂 内容 这些植物有助于降低自由基活性和延缓衰老。 [9] [10]
其他福利
Uva-ursi被广泛用于 便秘 . 有助于治疗 支气管炎 保持肺部健康。此外，还有 啤酒花 ，乌尔西，和 薄荷 用于患有强迫性尿床的人。更多的研究正在进行，以验证这些好处。
剂量和给药
uva熊果苷提取物也可作为补充，为那些谁想要使用它。这个 治疗的 治疗泌尿系统疾病的熊果苷推荐剂量为420mg/天。根据补充剂中熊果苷的含量，熊果苷提取物应分为2-3次/天。但是，在尝试任何可能导致不良副作用的药物之前，请咨询医生。uva ursi植物也可以被熏，浸泡在一个 茶 磨成粉末，或制成汤剂外敷或服用。 [11]
熊莓的副作用
熊莓中含有很强的化学成分，其中一些已知会对人体产生负面反应。一些常见的副作用是：
风险
如果您患有以下健康状况，可能会发生一些风险。
- 肝毒性： 熊果酸中的对苯二酚，如果摄入过量会引起肝毒性。
- 怀孕和哺乳期： 怀孕和 母乳喂养 妇女不应该在没有咨询医生的情况下食用乌索紫外线，因为它是催产素和有害的。
- 肾脏疾病： 患有肾脏疾病的人应该避免过量使用，因为它会加剧问题。
- 视网膜变薄： Uva-ursi可以恶化已经有薄视网膜的人的状况。
在给你的食谱添加新食物之前，一定要和医学专家谈谈。
