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10种神奇的止痛精油

疼痛是每个人在使用时都会联想到的东西 精油 因为疼痛是每个人都应该尝试的。疼痛可以有很多不同的形式,包括急性损伤、肌肉拉伤或手术恢复引起的疼痛,或慢性疼痛,这些都可能是慢性疾病或过去不恰当治愈的损伤造成的。一些最常见的疼痛部位包括背部和关节,这可能是体力劳动、姿势不良、床上不舒服、肥胖、神经损伤或脊柱自然老化的结果。

急性疼痛往往有一个明确的解释,而慢性疼痛往往是一个谜,很难治疗。生活在痛苦中会影响你的生活质量,使你变得不那么活跃,并使你的心理维度变得不太可能社交或快乐。这会导致 焦虑 抑郁 ,这往往会加剧慢性疼痛的根源,无论是心理上的还是生理上的。对于那些患有急性或慢性疼痛的人来说,使用精油止痛是一个很好的选择,而且副作用很少。下面的许多精油含有镇痛、镇静、舒缓、抗疲劳的成分- 发炎的 康复 这些特性不仅有助于缓解疼痛,而且可以解决疼痛的根本原因。 [1]

止痛精油清单

一些最令人印象深刻的止痛精油包括 马乔兰 ,檀香木, 茴香 , 玫瑰 , 香柠檬 , 薰衣草 ,刺柏, 冬青 、cayenne和 丁香油 .

Essential oil bottle with cloves and a flower on a white dish

最佳止痛精油图片来源:Shutterstock

辣椒油

这种精油富含 辣椒素 研究和轶事证据表明,辣椒油能够减轻关节炎的疼痛、急性损伤疼痛以及神经痛。 [2]

如何使用- 在载体油中加入几滴这种油,例如 杏仁 涂油前,先将其揉入身体上的患处,如背部、肘部、膝盖或手部。

佛手柑油

当神经 纤维 身体的某个部位受到损伤,疼痛难忍,而许多现代止痛药都无法治疗这种不适。 佛手柑油 然而,研究发现,这是一种有效的缓解受损或切断神经疼痛的方法。 [3]

如何使用- 你可以加10滴 佛手柑油 洗个热水澡,然后在浴缸里泡20-30分钟。这种全身止痛的方法对那些患有慢性、广泛疼痛的患者非常有效。

丁香油

在过去, 丁香 石油曾被用作燃料 麻醉剂 在手术过程中,因为它确实具有麻醉和镇痛的特性。你可以用这种油来缓解长期疾病或损伤恢复的症状,以及急性疼痛。这种油的快速作用特性使它特别受欢迎。 [4]

如何使用- 你可以将几滴这种药与载体油混合,局部涂抹在疼痛部位,也可以直接在伤口上滴几滴,比如牙痛。

檀香油

这种古老的油的主要优点是它的抗痉挛性和抗炎性。这对于骨骼和肌肉症状的慢性疼痛是非常好的,尽管它对于基础损伤的急性疼痛没有那么有效。 [5]

如何使用- 对于浓缩剂量,每天早晨将2-3滴混合到一杯温水中饮用。为了更温和,但更持久的治疗,添加一些这种油到一个房间扩散器和受益于它的影响整天。

玫瑰油

玫瑰油具有一定的镇静、镇痛和抗痉挛特性,对减轻腹痛和痉挛有很高的疗效。这对于经历过痛经的女性,以及患有抑郁症的人来说尤为重要 胃肠道 混乱。 [6]

如何使用- 许多人只是简单地将玫瑰油添加到扩散器中,因为令人愉快的香气是令人振奋和舒缓的同时,尽管局部应用稀释形式的玫瑰油也是有效的镇痛剂。

茴香油

对于患有神经痛或慢性骨骼/肌肉不适的人,使用 茴香油 已被证明能缓解肌肉紧张,防止痉挛或疼痛。对于纤维肌痛,关节炎和多发性硬化患者,这种药物是极好的止痛。 [7]

如何使用- 许多人选择在草药中加入几滴茴香油 或与温水混合饮用。吸入这种油并不常见,但也可用于治疗局限于头部和胃的疼痛。

马郁兰油

以其舒缓作用而闻名, 马郁兰油 在减少胃、肌肉、关节的紧张和抽筋以及神经系统的整体不适方面非常出色。这可以减轻身体的疼痛 呼吸 胃肠道、骨骼和 心血管疾病 系统。 [8]

如何使用- 局部应用马郁兰是最常见的,因为你可以混合它与载体油,如 椰子油 ,或将其与 皮肤 涂上乳霜,然后敷在疼痛部位。效果很快,可以根据需要重新涂抹。

杜松油

这种精油以其缓解胃肠道和排泄系统疼痛的能力而闻名。依据 痔疮 ,尽管 杜松油 也可以治疗疼痛的神经痛和关节炎时,局部应用。 [9]

如何使用- 使用这种油最简单的方法是在温水浴中加入5-10滴,然后在浴缸中浸泡20-30分钟。这可以非常有效地处理痔疮的疼痛和不适,也有助于缓解关节和背部的炎症。

冬青油

治疗疼痛最好的精油之一是 冬青 ,因为它的化学结构和现代的非常相似 止痛药 . 冬青油 已经使用了几千年,可以帮助从头痛缓解疼痛受损的神经和类风湿关节炎的一切。 [10]

如何使用- 这种油不应该用在内部,由于潜在的毒性大剂量,但作为一个局部应用,它可以是非常有效的疼痛和全身炎症。把5滴这种油和1汤匙的水混合 椰子油 直接涂抹在患处。

薰衣草油

这种广受欢迎的油是非常好的急性和慢性疼痛,甚至能够加快愈合过程的伤口后,减轻疼痛。 薰衣草油 能放松身体,缓解肌肉紧张,舒缓胃部,消除头痛,使其成为治疗疼痛的多功能精油之一。 [11]

如何使用- 你可以在局部使用的载体油中加入几滴这种油,或者只需在室内扩散器中加入5-6滴这种油,就可以持久、全天缓解慢性疼痛。

一句警告

慢性疼痛会严重影响你的生活,使用精油治疗疼痛似乎是一种明显而简单的治疗方法。然而,重要的是要记住,这些物质中有许多是高浓度的化合物,可以有广泛的副作用。其中一些可能包括皮肤炎症、胃肠道不适、心血管并发症、疲劳和过敏反应等。在给你的止痛方案添加精油之前,一定要和你的医生谈谈与你目前处方的药物的任何潜在相互作用。如果出现任何副作用,请立即停止使用。

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