火药绿茶的6个惊人好处

喝火药有很多好处 绿茶 这可能包括预防慢性病，缓解关节炎，刺激 新陈代谢 ，协助 减肥 ，预防蛀牙，保护牙齿 心 、降血 糖 ，改善外观 皮肤 ，等等。

在副作用方面，过量饮用绿色饮料 茶 会增加你患肾结石的风险，而且由于 咖啡因 水平，它可以损害神经系统，并可能导致 焦虑 大量食用时。

什么是火药绿茶？

火药绿茶是绿茶的一个特殊品种从 山茶 制备方法稍有不同的植物，因此可能具有独特的特性和健康益处。叶子被卷成紧密的小颗粒，类似于老式的火药颗粒，可以解释这个名字。这种制剂似乎能让茶叶保留更多的营养成分，可能包括比其他绿茶略高的咖啡因含量。一些高质量的火药绿茶可以保存10年以上，似乎不会失去效力或风味。这种茶的颜色比其他“绿茶”稍微黄一些，味道有时是烟味、泥土味，甚至是金属味。火药绿茶有很多种，但大多数似乎提供类似的健康益处，这在很大程度上是由于茶多酚化合物，也许还有儿茶素和叶中的生物碱。 ^[1]

火药绿茶的保健作用

如果你患有肥胖症，你应该喝火药绿茶， 糖尿病 、疲劳、慢性病、消化不良、感冒、流感、感染、冠心病和高血压 胆固醇 因为它可能有助于改善其中一些条件。

火药绿茶有助于减肥。图片来源：Shutterstock

可能有助于消化

几乎每种绿茶中都含有儿茶素，可能对肠道和身体其他部位的炎症都有直接影响。如果您患有克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征（IBS）， 便秘 ，腹胀，抽筋或其他 发炎的 胃部的状况，一杯火药绿茶也许对你有好处！ ^[2]

可能对慢性病有帮助

很可能，因为我很有钱 抗氧化剂 是什么让绿茶在自然健康界掀起了这样一场革命。火药绿茶中的许多活性成分有助于中和自由基，降低氧化应激，这意味着它可能具有预防心脏病等慢性疾病的潜力， 类风湿 关节炎和退化性认知疾病。 ^[3]

可能会增加能量

在火药绿茶中发现的咖啡因含量可以使它成为一个极好的能量助推器，特别是对于那些想避免吸烟的人 酸度 属于 咖啡 . 这种绿茶的制备可以使它的咖啡因含量比普通茶更高，尽管可能没有一杯标准的咖啡那么高。 ^[4]

有助于糖尿病管理

虽然绿茶对糖化血红蛋白没有明显的影响，但绿茶有助于降低糖化血红蛋白 禁食的 血糖水平。这个 多酚类物质 对糖尿病视网膜病变和肾病也有保护作用。 ^[5]

可能有助于改善心脏健康

研究表明，绿茶中的抗氧化剂能够降低导致斑块沉积的坏胆固醇， 动脉粥样硬化 心脏病和中风。也许通过这样重新平衡你的 胆固醇水平 ，你可以减轻你的压力 心血管疾病 系统。 ^[6]

有助于提高免疫系统

火药绿茶中的多酚和抗氧化剂可能会对免疫系统产生普遍影响，从而恢复人体的防御能力，并可以预防感染，其中可能包括普通感冒和流感，以及我们每天接触到的更严重的病原体。 ^[7]

可能有助于减肥

火药绿茶中含有多种因素，可以帮助减肥，其中可能包括咖啡因、儿茶素和茶氨酸。这三个可以一起工作，也许给 新陈代谢 一种刺激，可以增加身体的 燃烧脂肪 效率很高。咖啡因似乎还有一些抑制食欲的特性，可以帮助你避免摄入 暴饮暴食 在两餐之间吃零食。 ^[8]

如何做火药绿茶？

你可以很容易地准备火药绿茶在家里使用什么都不超过卷起火药茶叶和热水！

制作一杯完美的火药绿茶：简单的食谱

火药茶叶是在中国特定地区加工制作的。在网上、亚洲商店以及专卖店都有好几个好品牌。

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课程： 茶叶

美食： 中国人

关键字： 火药绿茶

设备： 平底锅、滤茶器

烹饪时间： 4. 分钟

浸泡时间： 1. 分钟

总时间： 4. 分钟

一份： 1. 杯子

作者： 若沙赫德

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成分

• 2. tsp公司 火药绿茶丸
• 8. 盎司 水 过滤

说明

• 把水烧开。
• 将水从火中取出并冷却2-3分钟（目标温度=165华氏度）。
• 将小球加入陶瓷茶杯，然后将水倒在小球上。一旦这些颗粒与水接触，它们就会很快展开，变成更长的茶叶。
• 让混合物浸泡至少60秒。
• 滤出混合物，或者将展开的小球放在水中，以便进行更浓的冲泡！
  
• 你也可以在茶壶里冲泡火药绿茶。茶叶泡得越久，茶越浓。所以，在把茶放进茶壶之前，一定要把茶滤掉，或者尽快喝茶。
  

火药绿茶副作用

喝火药绿茶的副作用包括更高的焦虑几率， 胃肠道 烦恼，肾结石，以及失眠。不过，适量饮用绿茶，这些副作用大多可以避免。

• 焦虑： 火药绿茶的咖啡因含量高于所有其他绿茶品种，这意味着它对身体有更多的刺激作用。对于那些对兴奋剂敏感的人来说，焦虑可能是一种副作用，特别是如果每天喝超过2杯这种茶的话。
• 睡眠问题： 和任何人一样 含咖啡因的 饮料，火药绿茶可以防止你入睡，由于刺激性的化学物质。如果你失眠或睡眠经常受到干扰，或者你对咖啡因敏感，避免在下午或晚上喝这种茶。
• 胃病： 食用火药绿茶后胃肠道不适的报道有限，其中大部分可能是由于咖啡因的存在，咖啡因会引起消化不良或不适，尤其是空腹或过量饮用时。
• 肾结石： 研究表明，喝太多绿茶会增加患肾结石的可能性。然而，限制你每天摄入1-2杯这种茶应该可以保护你免受这种风险。