乳木果油的7大好处

乳木果油的使用很受那些想要保护自己身体的人的欢迎 皮肤 和脸,尤其是如果他们通常使用乳木果 黄油 或其他天然的 保湿剂 .

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什么是乳木果油?

乳木果油是牛奶的副产品之一 乳木果油 生产,这是一个流行的 坚果 从乳木果中提取的黄油,科学上称为 虎尾黄。 虽然它包含许多相同的 营养物 而活性化合物中,黄油往往含有更高水平的硬脂酸,这使它具有一定的厚度和质地。除了硬脂酸之外,这种油还有许多与乳木果油相同的脂肪酸,包括癸酸、辛酸、月桂酸、棕榈酸、肉桂酸、油酸和亚油酸。这种油还含有多种维生素和维生素 抗氧化剂 对身体有重大影响。 [1]

在颜色方面,这种油有一种微黄的颜色,类似于乳木果油,但由于其稠度不同,没有同样的保护作用。因此,如果你想为你的皮肤涂上更多的防晒霜,乳木果油可能是一个更好的选择,但是乳木果油也有很多很好的用途。

Shea nuts, oil, butter, and cream kept atop a can mattress

乳木果油是天然的 头发 &来自非洲乳木果的果皮超级食品。图片来源:Shutterstock

营养成分

油,sheanut
份量:
营养物 价值
能量 884
能量 [千焦] 3699
总脂(脂肪) [克] 100
总饱和脂肪酸 [克] 46.6
8:0 [克] 0.2
10:0 [克] 0.2
12:0 [克] 1.3
14:0 [克] 0.1
16:0 [克] 4.4
18:0 [克] 38.8
总单不饱和脂肪酸 [克] 44
16:1 [克] 0.1
18:1 [克] 43.5
总多不饱和脂肪酸 [克] 5.2
18:2 [克] 4.9
18:3 [克] 0.3
植物甾醇 [毫克] 357
来源包括:美国农业部 [2]

乳木果油的好处

乳木果油最显著的优点包括它能够做到以下几点:

  • 滋润 皮肤
  • 消炎
  • 把头发拉直
  • 消除皱纹
  • 治疗痤疮
  • 减少 拥塞
  • 防止裂缝愈合

保湿霜

这种油中的许多挥发性酸很容易被皮肤吸收,有助于锁住水分,保持皮肤健康和细胞正常运作。 [3]

炎症

如果你正遭受关节疼痛或疼痛的症状 发炎的 皮肤状况下,可以滴几滴这种油,油酸、棕榈酸和硬脂酸的抗炎活性将有助于减轻疼痛。 [4]

洗护发用品

如果你把这种油涂在卷曲或不规则的头发上,你可以保持你的头发笔直,使你的头发更容易定型和提高光泽。 [5]

抗氧化剂

这种油中的抗氧化剂对任何形式的脂肪都是极好的 氧化的 压力或炎症,意味着它可以帮助阻止体内自由基的活动,包括减缓面部皱纹的出现,降低患慢性病的风险。 [6]

痤疮

具有良好的 维生素C , 维生素A 和抗氧化剂,这种油可以帮助消除痤疮症状。乳木果油,是一种不致粉刺,也可以帮助消除毛孔堵塞,改善皮肤上的水分和油的平衡。 [7]

拥塞

在鼻子或太阳穴附近涂抹少量的这种油有助于减少面部充血。这是由于局部吸收和芳香化合物作为 祛痰药 . [8]

开裂的鞋跟

如果你花了很多时间在你的脚上,你可能会有干燥,开裂的高跟鞋,但 保湿 康复 这种油的特性可以解决这种恼人的状况。 [9]

乳木果油用途

乳木果油有很多很好的用途,包括 按摩 油,面部油,身体油,头发油。

  • 按摩: 作为按摩油,只需要5-10滴,可以擦到背部,肌肉酸痛或太阳穴快速缓解肌肉酸痛。这是由于快速吸收,维生素和抗氧化剂中存在的石油。
  • 面对: 你可以把这种油涂在脸上发炎的地方,也可以涂在眼袋和皱纹上。每天使用1-2周后,只需滴几滴,再加上载体油,就可以达到很好的效果。
  • 正文: 如果你有粗糙的皮肤或炎症斑块,擦几滴到该地区每天一次,为期一周,看看结果。
  • 头发: 在你的洗发水里掺些这种油 护发素 可以使头皮更健康,减少分叉,减少多余的头发 脱发 .

乳木果油和乳木果油的区别

乳木果油和乳木果油之间没有什么区别,让我们来讨论一下。

  • 乳木果油稍厚,主要是由于它的加工方式,以及更高水平的某种增稠剂硬脂酸的存在。
  • 乳木果油比油更容易买到。

注意事项

有些人在使用这种油时确实会出现局部炎症,特别是在使用过量的情况下。第一次使用时,在有限的区域涂抹少量,观察是否有任何副作用。

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