许多人选择利用 精油 对于哮喘，因为它们可以减少呼吸道炎症，防止哮喘引发的严重反应。根据定义，哮喘是气道的慢性炎症，通常是由环境中的某些诱因或通过其他途径引起的 体力活动 . 哮喘发作基本上是一种过敏反应，即免疫系统对诱因反应过度，向呼吸道输送大量血液和组胺。这会导致呼吸道粘液释放和呼吸道肿胀，使呼吸困难。当与组织炎症相结合时，会引起呼吸系统痉挛，引起喘息和咳嗽。
一些最常见的哮喘诱因包括吸烟、动物皮屑、天气变化、体力消耗、呼吸道感染、某些食品和饮料中的硫化物、香水、环境污染物和化学刺激物。哮喘有如此广泛的潜在诱因，是一种不可预测的危险疾病。如果不进行快速治疗（通过吸入器或精油），一些哮喘发作可能是致命的。一些人随着年龄的增长而患上哮喘，而另一些人则有遗传倾向，从小就患有哮喘。由于哮喘发作的潜在风险，医生强烈推荐药物治疗，但精油治疗哮喘，特别是在轻度病例中，可能非常有效。 [1]
哮喘最佳精油列表
对哮喘最有用的精油包括 洋甘菊 , 丁香 , 薄荷 , 薰衣草 , 桉树 , 牛至 , 百里香 , 乳香 和 茶树油 .
哮喘吸入器可以帮助你控制症状，降低发作的可能性。图片来源：Shutterstock
百里香油
它的免疫增强特性，以及它的祛痰和 抗菌剂 能力， 百里香油 是哮喘患者的理想选择，因为它可以清除呼吸道中多余的粘液，消除可加重哮喘症状的感染。 [2]
如何使用- 这种精油可以添加到蒸汽吸入疗法中，或与其他芳香化合物或载体油混合，敷在胸部，在那里可以通宵吸入，早晨呼吸清新。
薰衣草油
有一定的镇静剂和抗抑郁剂- 发炎的 的属性 薰衣草油 这使它成为治疗哮喘的理想药物。它能减轻呼吸道肿胀，舒缓肌肉收缩，防止引起喘息的支气管痉挛。 [3]
如何使用- 您可以添加 薰衣草油 洗个热水澡，从芳香的烟雾中深深地吸气，或者把薰衣草油和水混合 荷荷巴油 把它贴在胸口作为 蒸汽摩擦 . 20-30分钟后，你可以擦干净你的胸部，因为气味可以相当强烈。
桉树油
植物中的活性成分之一 桉树油 桉树醇是一种已知的祛痰剂，它还能分解呼吸道中多余的粘液，使呼吸更容易，同时还能缓解喉咙和呼吸道的炎症。 [4]
如何使用- 加4-5滴 桉树油 在一壶热气腾腾的水里，用毛巾盖住你的头，深呼吸，这样油的微粒就可以在你的呼吸道里完成它们的基本工作。
牛至油
哮喘的症状常常因呼吸道感染和免疫系统虚弱而加重； 牛至油 它含有抗菌和抗病毒的化合物，可以增强你的呼吸系统健康，使你的免疫系统不易受到哮喘发作形式的过度反应。 [5]
如何使用- 不要在吸入器或室内扩散器中使用这种油，因为它会导致呼吸困难。但是，当在胸部、颈部或喉咙上摩擦时，它会吸收到皮肤中 皮肤 提供救济。
茶树油
当刺激物或哮喘触发物进入人体时，它会刺激免疫系统产生过量粘液和气道发炎的反应。 茶叶 树油可以直接对抗身体的这种反应，防止严重的哮喘发作。 [6]
如何使用- 由于 茶树油 ，只应吸入，而不是局部应用。在一壶热气腾腾的水中加入5-6滴，用毛巾捂住头部，深呼吸，快速舒缓。
乳香油
这是治疗哮喘最好的精油之一，因为它不仅能减少呼吸道炎症，还能防止身体的过敏反应。它能切断粘液，缓解胸部的紧绷感，促进正常、健康的呼吸，即使是在哮喘发作的时候。 [7]
如何使用- 许多人选择分散注意力 乳香油 进入空气中全天缓解呼吸状况，尽管使用稀释版的这种油（含 椰子油 )晚上到你的胸部可以帮助你整夜正常呼吸 不间断 睡觉。
丁香油
这种受欢迎的精油的抗炎和抗痉挛特性使其成为哮喘患者的完美选择；当检测到过敏原时，它可以防止呼吸道阻塞，同时也可以缓解喉咙的肌肉紧张，这样呼吸就可以不间断地继续。 [8]
如何使用- 丁香油 有一种美妙的香气，使它成为室内扩散器以及蒸汽吸入治疗的流行选择。有些人选择将其与载体油（例如 杏仁 或 橄榄油 )用它来擦胸。但是，对这种油的敏感度很高，所以千万不要把未稀释的油放在皮肤上。
薄荷油
装备 解充血药 具有抗痉挛、舒缓和抗炎的特性， 薄荷油 是治疗哮喘患者的良药，即使在哮喘发作期间也是如此。它可以打开呼吸道，防止哮喘发作变得更严重。 [9]
如何使用- 你可以局部使用 薄荷油 在你的胸部，以促进良好的呼吸健康，或加入几滴这种油在蒸锅吸入治疗。在温水浴中加入10滴，浸泡时深吸也是治疗哮喘的好方法。
洋甘菊油
这种传说中的消炎油能够缓解呼吸道炎症，支持免疫系统，使其不太可能对潜在的诱因产生过度反应。它还可以起到祛痰的作用，消除喉咙和肺部多余的粘液，使哮喘发作不那么严重。 [10]
如何使用- 你可以加几滴 洋甘菊油 喝一杯 甘菊茶 对于呼吸道的直接治疗，虽然你也可以在蒸汽吸入治疗期间吸入这种油，以帮助你保持一整天的呼吸畅通。
一句警告
吸入或使用精油治疗哮喘是非常有效的，但是使用精油有很多风险。过敏反应是常见的，伴随着皮肤炎症和 胃肠道 痛苦（消耗时）。此外，一些精油的作用比其他精油慢，因此在哮喘发作期间，它们可能无法提供必要的即时缓解。如果你是一个哮喘患者，关键是你要告诉你的医生你的病情的严重性和使用精油治疗哮喘的潜在风险。严重的哮喘会导致呼吸功能受损或完全阻塞，因此在治疗这种可能致命的炎症时应格外小心。
