京东年货节,新年换新机

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为您的夏日烧烤派对提供5种令人惊叹的素食食谱

没有朋友的陪伴,夏天就不一样了 烧烤 . 食物,食物 笑声 ,回忆;这是美妙一天的完美食谱。但很多人不这么做,因为他们把烧烤等同于 . 完全不是真的!放弃肉类并不意味着放弃烧烤。事实上,有一些惊人的 素食主义者 你派对上最受欢迎的食谱!

5种神奇的植物素食食谱

把这5种植物性素食食谱中的一种或全部放到你的菜单上,你就会有适合每个人的食物。 [1]

黑豆素食汉堡

充满 蛋白质 纤维 ,这些汉堡是任何素食烧烤的完美主菜!

份数:6份

成分

2汤匙 橄榄油 半杯甜椒丁 ½杯红丁 洋葱 1. 丁香 剁碎的 大蒜 2杯 黑豆 半杯咖啡 玉米 1份墨西哥胡椒粉 半杯面包屑 2汤匙香菜碎 半杯面粉 1茶匙

Delicious black bean burger on a plate

黑豆汉堡是肉类汉堡的美味替代品。图片来源:Shutterstock

快速准备

  • 第一步: 加热1汤匙 橄榄 平底锅中油。
  • 第二步: 将洋葱、胡椒和大蒜炒4到5分钟,然后放在一边。
  • 第三步: 在碗里捣碎 黑豆 加入炒过的蔬菜和剩下的配料。
  • 第四步: 做成肉饼,烤至微褐。你甚至可以加上 鳄梨 把肉片放在汉堡里。

烤鳄梨配烤番茄

绝对是一个群众取悦,简单的同时,这个食谱结合了鳄梨与烤汤浓郁的味道 西红柿 .

份数:8份

成分

4个鳄梨 4. 酸橙 (切成楔形) 一杯碎洋葱 一杯新鲜玉米 一杯咖啡 葡萄 西红柿 3个墨西哥胡椒 2个蒜瓣,去皮切碎 1汤匙 橄榄油 ,侧面更多 盐和胡椒 ¼杯切碎的香菜

快速准备

  • 第一步: 把烤架调到中火,把烤箱调到尽可能高的位置。
  • 第二步: 把西红柿,蒜瓣,玉米和洋葱放到碗里搅拌。
  • 第三步: 将两个辣椒的内部和茎部清理干净;剁碎后放入碗中。
  • 第四步: 加1汤匙。涂上橄榄油,搅拌混合物。
  • 第五步: 在烤盘上铺上羊皮纸,然后铺上烤盘 蔬菜 在纸上搅拌。
  • 第6步: 在烤箱里烤,直到整个东西都变成浅棕色。烹调时,你需要把混合物翻一到两次以避免燃烧。
  • 第7步: 把鳄梨切成两半,在果肉的每一面涂上橄榄油。
  • 第8步: 把肉的一面放在烤架上煮至热。它们可能有点烧焦。
  • 第9步: 一旦它们煮熟了,就把它们翻过来,装满烤熟的蔬菜。
  • 第10步: 在上面放上切碎的香菜和剩下的胡椒,切成薄片,挤一些 酸橙汁 完成它。服务和享受!

奶油水果冰棒

Creamy cherry popsicles on a plate with cherries beside

水果冰棒是结束夏天的最佳方式!图片来源:Shutterstock

不是每个派对都有甜点,夏天你想要清淡清爽的东西。这些奶油水果冰棒 覆盆子 橙汁 一定会成功的!

份数:6-8份

成分

1杯新鲜 覆盆子 或凹陷 樱桃 1杯 橙汁 (鲜榨) 1茶匙。 香草 2汤匙。 龙舌兰 花蜜 1杯 大豆 酸奶 ,普通

快速准备

  • 第一步: 在食品加工机中混合所有的原料,直到它们完全混合。
  • 第二步: 把混合物倒入冰棒模具中,让它们冷冻一夜。

注意:这些需要在你的聚会前一天制作,以确保他们有时间冻结。

烤蒜草玉米

每个人都喜欢吃玉米棒,不管是不是素食主义者!用这个完美的素食食谱给你的食物加上一些比萨。

份数:6份

成分

6穗去壳玉米 1杯软化 人造黄油 1汤匙肉末 西芹 1汤匙肉末 罗勒 1汤匙肉末 韭菜 2碎蒜瓣 盐和胡椒调味

快速准备

  • 第一步: 取一个小碗,把所有的食物混合在一起 调料品 还有软化的人造黄油。
  • 第二步: 冷藏至少一小时。
  • 第三步: 一旦冷却,把它摊在玉米上,直到玉米完全覆盖。
  • 第四步: 用铝箔包住每个耳朵,烤15分钟。一定要经常转动。

清爽西瓜柠檬水

为你的派对准备合适的素食食品肯定会让你受欢迎,但在菜单上添加植物饮料会让你成为摇滚明星。这个 西瓜 柠檬水制作简单,喝起来也很美味,所以一定要确保你手头有足够的柠檬水!

Two small glasses of watermelon juice accompanied by straws and watermelon slices on a table

戒酒,加油 西瓜汁 . 图片来源:Shutterstock

份数:1罐

成分

10杯切碎 西瓜 4. 柠檬 、鲜榨 4根新鲜小枝 薄荷 很多冰块

快速准备

  • 第一步: 用食品加工机把西瓜液化,然后倒入一个罐子里。
  • 第二步: 添加 柠檬汁 和冰块,然后在上面放上新鲜薄荷。冷食!

完美素食派对的原料

从开胃菜到甜点,这里的一切一定会让你的植物菜单成为烧烤派对的完美设计。不要吝啬新鲜的配料来增加味道。提前计划好你的膳食,这样你就知道每道菜要花多长时间,并且可以安排时间让每道菜都以最佳方式完成。在这里的建议和菜谱之间,你的派对将会非常成功! 要提交食谱,请写信给我们 [电子邮件保护] . [2] [3]

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