孩子们有许多奇怪的行为，但脾气暴躁可能是最糟糕的；幸运的是，有很多自然的方法可以防止孩子发脾气，包括防止疲劳，避免饥饿， 按摩 , 瑜伽 , 芳香疗法 , 缬草 , 香蕉 , 洋甘菊 隐藏诱惑，与孩子交流等等。
什么是发脾气？
无论你称之为崩溃，嘶嘶发作或脾气暴躁，我们都知道当一个孩子陷入疯狂歇斯底里时会是什么样子。你可能在杂货店、商场、公园或你自己家里见过它！这些情绪的爆发最常见于 幼儿 ，以及尚未发展出完全情绪控制能力的幼儿。这些脾气可以表现为哭泣、抱怨、固执、尖叫、无法平静，有时还表现为暴力的身体行为。在许多情况下，蹒跚学步的孩子似乎甚至失去了自己的控制，甚至连逻辑都无法纠正这种情况。例如，如果你屈服于孩子的要求，引发了脾气暴躁，那并不能保证脾气会停止！引起脾气暴躁的一些最常见的原因是疲劳、饥饿和被忽视的感觉，但它们也可能是由一系列其他条件引起的，例如 自闭症 还是社交 焦虑 混乱 . [1]
安抚一个蹒跚学步的孩子在此刻可能是困难的，但是有很多方法可以控制或防止脾气暴躁甚至在他们开始之前。发脾气可能预示着孩子的其他情绪和心理社会问题，也可能是某些疾病的预兆 焦虑 所以帮助孩子们消除发脾气作为他们情绪发泄的方式是很重要的！尽管这样或那样的发脾气会发展到晚年，特别是对于那些被诊断患有精神和社会障碍的人来说，它主要影响到儿童。对于父母或监护人的孩子容易崩溃，这里有一些最有效的方法来防止脾气暴躁。 [2]
婴儿哭的原因很多，比如饥饿、不适或者只是无聊。图片来源：Shutterstock
防止发脾气的有效方法
按摩
在努力治疗或预防脾气暴躁，有行为和草药治疗，但其中最有效的是按摩。如果你的孩子似乎有很高的焦虑水平，这会蔓延到爆发和崩溃，那么简单 按摩疗法 可以在家里使用。就像它能减轻成年人的压力一样，一次基本的按摩也能舒缓孩子的神经，防止紧张和沮丧的情绪。 [3]
沟通
作为家长，很难倾听孩子所说或要求的一切，因为 为人父母 这是一项艰巨的工作！然而，在你和孩子之间开辟一条沟通渠道，特别是当他们容易情绪爆发时，可能会鼓励他们更加开放地对待自己的情绪，在你的孩子在走廊上大吵大闹之前，你也许能够找出问题的根源。 [4]
隐藏诱惑
孩子们有无穷的好奇心和天生的享乐主义倾向。当他们看到自己想要的东西时，很难跟他们讲道理，也很难理清为什么会有人这样做 巧克力 早上9点去酒吧是个坏主意。因此，为了避免日常关于美食和诱惑的争论，保留真正美味的零食， 糖果 还有玩具，所以你的孩子从来没有意识到诱惑。 [5]
洋甘菊
洋甘菊 是最舒缓的草药之一 茶 对每个人的情绪都会产生深远的影响，甚至对孩子也是如此。虽然建议使用有限，洋甘菊的舒缓和抗焦虑方面可以是一个很好的方法，以防止脾气暴躁，特别是如果你的孩子似乎容易高能量和高度情绪崩溃。 [6]
缬草
与洋甘菊类似，缬草是一种强大的草药，能镇静神经系统，是一种天然的镇静剂。补充剂是无害的，但是在给你的孩子服用之前，你应该和医生谈谈，以确保你服用的量是正确的。然而，作为 家庭治疗 去吧，缬草可能是防止发脾气最好最可靠的方法之一。 [7]
瑜伽
我们通常把瑜伽和成年人联系在一起，但儿童瑜伽正成为一种越来越流行的趋势，尤其是在大都市地区，孩子们似乎和成年人一样活跃和忙碌。就像对成年人一样，瑜伽可以成为孩子们学习如何驾驭和理解情绪的一种方式，而不是让他们在情绪爆发时爆发。 [8]
香蕉
香蕉含有高浓度的维生素 钾 ，这与减少应激反应直接相关 愤怒 . 考虑到发脾气是由焦虑引起的，所以 钾 水平是一个明智的想法，一个美味的，将给您的孩子一系列其他健康的好处了！ [9]
防止疲劳
当孩子们累了，他们就会暴躁。这种普遍的知识是所有父母都能理解的，当孩子脾气暴躁时，他们会用发脾气来表达他们的不满——本质上就是说，“有些事情不对”。确保你的孩子每晚有适当的睡眠，如果他们一整天都需要小睡，确保他们得到一些不受干扰的休息。疲劳也会让成年人暴躁，对孩子来说更糟。 [10]
芳香疗法
平静的力量 芳香疗法 对儿童和成人一样有效。一些自然舒缓的气味，如 薰衣草 , 玫瑰 和 香草 可以是一个快速和无压力的方式，让你的孩子冷静下来，一般增加你家的和平。一些被动的芳香疗法，比如燃烧 精油 在家里，可以帮助控制脾气。 [11]
避免饥饿
除了疲劳，另一个引起脾气暴躁的主要原因是饥饿。当孩子们饿的时候，他们现在就想吃东西，考虑到他们的社会结构 耐心 而且物流业还没有完全发展起来，可以说很难说服他们离开悬崖。当你和你的孩子出去玩的时候，一定要随身携带一份健康的零食，但是不要吃含糖的食物，因为它们会快速增加能量，然后 糖 撞车，这几乎肯定会导致大发脾气。 [12]
注意
许多孩子发脾气是为了引起别人的注意。虽然学步的孩子对自主很着迷，但他们仍然需要父母的爱和关注，当他们感到被忽视或被边缘化时，他们可能会在情绪上大发雷霆。尊重你的孩子所说的话，不要因为他们还小，爱发牢骚就无视他们的要求和感受。孩子们通常知道自己被操纵的时间，所以诚实地倾听他们所说的话，并在合理的范围内实现他们的愿望。 [13]
提供控制权
防止孩子发脾气的最好方法之一就是以某种形式分散孩子的注意力，而一个很好的方法就是提供控制。让一个蹒跚学步的孩子推着购物车，拿着一袋杂货，或者选择进入哪个过道或商店。给予一些控制可以鼓励成熟，阻止幼稚和过度情绪化的行为，这可以有效地防止发脾气。 [14]
