怀孩子的许多不想要的症状之一是 烧心 在期间 怀孕 . 除了背负孩子的压力，荷尔蒙和体重的波动，还有生孩子即将到来的生活变化，你还需要处理胃灼热带来的疼痛和不适。对于患有这种常见疾病的妇女来说，了解一些病因、症状、危险因素以及治疗和预防这一问题的方法是很重要的。
什么是怀孕期间的胃灼热？
怀孕期间的胃灼热和生活中其他任何时候的胃灼热都是一样的，但是对于那些同样饱受痛苦的女性来说，它可能会特别烦人 晨吐 还有恶心。胃灼热是指将胃和胃分开的瓣膜 食管 打开，让一些胃酸和胆汁从胃进入食道。这种高酸性物质刺激食道内壁，导致胸部烧灼感。尽管有这个名字，胃灼热实际上并没有与 心 无论如何。 [1]
妊娠期胃灼热的原因
孕妇更容易胃灼热的原因有很多，包括他们的荷尔蒙波动和身体内的物理变化。
激素- 当你怀孕时，你的身体会释放出过量的脂肪 孕酮 它能够放松分隔胃和食道的瓣膜，让更多的胃酸进入敏感器官。 [2]
物理变化- 你的宝宝在子宫内的生长会移动某些器官，并会对胃和子宫产生压力 肠 ，这甚至会迫使食物回到食道，加重胃灼热症状。 [3]
饮食- 和任何正常的胃灼热一样，你吃的辛辣或酸性食物会使你的情况更糟，而且会使心悸更为常见。 [4]
怀孕期间胃灼热的症状
对许多女性来说，怀孕期间的胃灼热是她们第一次出现这种情况，这种情况会延伸到食道相当长的一段距离，甚至到喉咙底部。虽然这个问题通常在怀孕后半期更为常见，但一些女性的症状可能更早出现，包括吞咽疼痛、喉咙痛， 腹部 疼痛或声音嘶哑，除了胸部有烧灼感。
烧灼感- 这是胃灼热最常见的主诉，与紧绷相似，胸部和下喉发热，发作迅速，常常让人喘不过气来。 [5]
腹痛- 持续的胃灼热会导致腹痛，因为你的肠道组织发炎。
吞咽- 如果胃灼热已经到达食道或喉咙的中部，可能会导致喉咙的脆弱组织受到刺激，使其疼痛或难以吞咽。 [6]
沙哑的声音- 由于喉咙痛和食道组织粗糙，你说话的质量会受到影响，通常会降到更沙哑或粗哑的音调。
治疗和家庭治疗
最有效的治疗方法 家庭治疗 对于怀孕期间的胃灼热包括使用胃灼热药物， 生姜 , 番木瓜 还有无糖口香糖等等。
药物治疗
非处方药是最常见的治疗胃灼热的药物，但与怀孕期间的任何药物一样，一定要与你的医生明确它的使用，甚至像肚子这样简单的东西来缓解消化不良。 [7]
番木瓜
木瓜作为一种传统的治疗胃灼热的药物已经使用了好几代了。这种水果中的活性成分木瓜蛋白酶有助于平衡水分 酸度 如果水果足够成熟可以吃的话，胃中的水平。 [8]
无糖口香糖
这种基本的餐后小吃是预防怀孕期间胃灼热的绝佳选择。这种类型的口香糖通过增加口腔唾液的分泌来帮助降低酸度。这可以帮助解决胃和清洁刺激性酸食管。
生姜
最著名的治疗方法之一 胃肠道 问题，生姜含有姜辣素和其他有机化合物，可以减少炎症，平衡酸度水平，消除胃部不适。 [9]
预防妊娠期胃灼热
最好的方法来处理这种类型的胃灼热是防止它发生之前，通过 饮用水 ，少吃一顿饭，更小心地控制饮食，睡觉时支撑自己，等等。
水
饭前饭后喝水是很重要的，但在实际吃饭时要少喝。当你在同一时间混合过多的水和食物时，会导致胃胀，从而导致胃灼热症状。 [10]
小餐
尽管有额外的 营养 由于怀孕的需要，你不应该吃太多的食物，因为你的胃不能一次消化掉所有的食物，导致胃灼热。多吃点小餐或零食，这样你的胃就不会被压垮。 [11]
饮食管理
吃 健康怀孕 节食可能意味着取消一些你最喜欢的食物，特别是如果他们包括热翅膀，墨西哥胡椒，柑橘类水果或其他极端口味。
睡眠姿势
你应该把上背部稍稍支撑在胃部上方，这样可以让胃酸保持在你睡觉时应该保持的位置，保证一个宁静的夜晚的睡眠。 [12]
进食速度
别这么着急！放慢你的进食速度将有助于你更好地咀嚼食物，改善饮食习惯 消化的 效率，预防 暴饮暴食 降低怀孕期间胃灼热的风险。 [13]
