对我们许多人来说，一天从一杯咖啡开始 咖啡 ，而想到把它和其他东西交替使用，真的是一场噩梦。但如果我告诉你 饮料 这不仅比咖啡的味道好，而且还能让你的早晨更愉快？
这是我们能找到的最好的咖啡替代品。我们来看看！
咖啡替代品
令人惊叹的咖啡替代品包括 菊苣 根咖啡， 红茶菌 茶 , 抹茶 绿茶 ，水， 绿色冰沙 , 叶尔巴马特 ，热的 苹果 苹果汁， 椰子水 , 蛋白质 -冰沙等。 [1]
抹茶绿茶
抹茶绿茶是咖啡的最佳替代品之一，因为一份两克的抹茶就足够了 咖啡因 让你的早晨充满活力。抹茶绿茶的好处在于它的味道 咖啡因 含量只有咖啡的1/4。由于 l-茶氨酸 它的作用是持久的 激励 . [2]
一杯浓咖啡能给你带来活力。图片来源：Shutterstock
水
如果你感到疲劳，那么其中一个主要原因可能是你的身体或身体缺水 脱水 . 用这种令人惊奇的咖啡替代品开始你的一天不仅能帮助你保持活力，还能改善你的整体健康。所以一定要保持冷静 水合的 任何时候。 [3]
绿冰沙或蔬菜汁
绿色 蔬菜 因其营养丰富而广受欢迎 抗氧化剂 内容。它们有助于提高体内的能量水平。你可以把这些蔬菜做成绿色的冰沙或果汁，更重要的是，你还可以加入抹茶粉或果汁 螺旋藻 你的食谱给他们一个更好的口味。 [4]
叶尔巴马特
没有咖啡的并发症，包括不安的睡眠和紧张的早晨，耶尔巴茶是另一种流行的咖啡替代品。它在巴西和阿根廷很受欢迎，对身体的促进作用与咖啡相似。它含有咖啡中3/4的咖啡因和许多其他矿物质和矿物质 营养物 .
蛋白质奶昔
最近的研究表明，蛋白质有助于提高能量水平，这使得在你的饮食中添加基于蛋白质的冰沙或奶昔有了更多的理由。除了绿色蔬菜，你还可以添加 chia种子 , 黄油 ，并将大麻添加到冰沙中，以获得额外的蛋白质。你也可以去补充，是由脑汤，是高脂肪 胶原蛋白 还有蛋白质。 [5]
康普茶
康普茶 茶是咖啡的另一个很好的替代品，因为它有助于促进注意力集中和调节情绪 血压 . 康普茶是一种酵母，你可以用水和酒精发酵 糖 . [6]
菊苣根咖啡
菊苣根是咖啡的完美替代品，给你的口腔带来和咖啡一样的泡沫味道。它也有助于防止咖啡因过量，减少身体的压力水平。 [7]
康普茶可能会降低 心 疾病风险。图片来源：Shutterstock
椰子水
咖啡和其他含糖食品的很好替代品 体育 喝椰子水，不仅能为身体补充重要的营养，还能给你的身体带来活力。
果酒
热苹果酒富含营养成分，由于其惊人的浓烈和甜味，可以很容易地作为咖啡的替代品饮用。它还有许多咖啡不能提供的好处。
其他类型的茶
有许多不同种类的茶可以作为咖啡的替代品。它们对健康有好处，也能让你的早晨充满活力。它们包括：
其他果汁
有各种各样的果汁，你可以喝，以给自己的能量增加。这些咖啡替代品包括：
石榴 果汁含有高水平的抗氧化剂。图片来源：Shutterstock
所以，一个咖啡爱好者对另一个-不要三思，这是好的！
