茶的神奇功效

芡欧鼠尾草 茶是通过添加 chia种子 绿茶 , 红茶 或任何其他 草药 茶的种类。由于chia种子在改善 能量 级别和 消化的 健康,这是茶的去处 在许多健康爱好者中。茶可以冷饮,也可以热饮 蜂蜜 不管怎样!

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加种茶的好处

茶的许多健康好处来自它丰富的营养 抗氧化剂 矿物 内容。这种茶也很有营养 蛋白质 , 纤维 ,以及必需脂肪酸,并提供以下益处:

  • 帮助改善 消化 [1]
  • 消炎
  • 对抗体内的自由基。

加茶也促进 重量管理 通过让你感到饱和抑制 吃零食 两餐之间。

A flat lay pic of chia seed tea kept beside a bowl of chia seeds on top of a table

嘉茶图片来源:Shutterstock

怎样泡茶?

做茶只需要绿茶袋, 蜂蜜 种子和水。看看下面的食谱。

A flat lay pic of chia seed tea kept beside a bowl of chia seeds on top of a table

正宗凉茶配方

试着用你的手来做这种简单又营养的茶吧!

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课程: 饮料
美食: 地中海,美国
关键字: 甲子,甲子茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 1. 杯子
作者: 伊沙尼·博斯

[2] [3]

成分

  • 1. 杯子 大量的水
  • 1. tbsp公司 嘉实种子
  • 1. tsp公司 蜂蜜
  • 1. tsp公司 袋子的重量

说明

  • 煮茶时,在平底锅里加入一杯水,煮沸。
  • 煮沸后,将水倒入罐子或玻璃杯中
  • 把绿茶加到罐子里,让它浸泡。
  • 接下来,将茶包从水中取出后,根据自己的口味加入蜂蜜。
  • 现在加入1汤匙芝麻籽到杯子里搅拌。
  • 在上茶前等待2-3分钟,因为一旦这些种子被水/茶吸收,它们就会张开,使你的茶呈现胶状或粘稠的外观。
  • 你也可以让它在冰箱里冷却,然后享用饮料!

笔记

你可以添加其他成分,如肉桂,生姜,香草精,香蕉,椰子奶的茶额外的味道。有很多种不同的方法可以添加到您的饮食中,包括chia冰沙,chia糖果,等等。你可以试着在清水中加入芝麻籽,为你的身体提供营养,同时保持水分。

所以现在你有所有的理由加上这个坚果和甜 饮料 为了你的日常生活!玩得高兴!

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THE END
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