什么是推拿按摩

这个 中国人 推拿 按摩 是一个身体的做法，已经发展了几个世纪，但正在获得其应有的关注最近。虽然它的核心是各种按摩技术的结合，它也可能与其他实践相结合，如太极， 艾灸 ，火罐，和 针灸 ，视用途而定。

什么是推拿按摩？

推拿一词，也叫推拿，指的是主要用在这种汉语形式中的“推抓”法 按摩 . 据报道，这种做法 日期 至商朝时代，起源于公元前1700年左右。 ^[1]

推拿按摩是中医系统中的一项重要实践，近年来在世界范围内才逐渐流行起来。与几种按摩方法不同，推拿是为 康复 还有治疗，而不是放松和减压。

与大多数传统中医系统一样，推拿也对健康和疾病采取整体的方法。它的重点是实现一个平衡状态的气（或’气’）和指导它的方式，帮助你的身体摆脱疾病，实现一个更健康的状态。

以下是您应该了解的有关推拿按摩的一些基本知识：

• 正式培训的从业人员： 推拿按摩是一个古老的做法和从业者的训练，以了解和指导你的气。
• 全副武装： 如果你是 行走 进入一个疗程，要知道这是一个充分穿着按摩会议，使自己舒适。此外，穿宽松的衣服，让你的肌肉放松和运动。
• 适应您的需要： 会议可以从讨论开始，以便更好地了解您的健康状况和需求。这些按摩是为了解决你的疾病，因此是专为满足您的需要。
• 关注气： 气，生命 能量 ，是中国推拿按摩的重点。它的目标不是简单的放松，而是整体的平衡。
• 经络引导： 中医按摩和其他一些传统的中医做法一样，是由身体上的经络引导的。经络是流经身体的假想线，它连接着身体的各个部位，起着能量通道的作用。

推拿手法

中国推拿按摩不同于其他几种可能遵循特定格式以达到最佳效果的按摩方法，它是多种技术的结合，例如艾灸， 针灸 ，以及其他基本的“推拉”按摩方法。课程将由执业者根据您的需要和您的情况进行最佳设计。

儿童和老年患者

推拿按摩的做法可以适应条件生病的未成年人以及老年人。在这种情况下，避免使用针灸等技术。适合儿童的做法被称为儿科推拿。它用于处理以下情况： 焦虑 , 失眠 ，尿床， 发烧 ，还有恶心。

推拿按摩的好处

如前所述，中国推拿按摩是更多的 专注 在 康复 而不是放松。下面我们来看看中国推拿按摩可能提供的各种好处。

• 改进 循环
• 肌肉松弛 酸痛
• 增强肌肉 ^[2]
• 减轻中风后肌肉痉挛 ^[3]
• 改善睡眠质量 ^[4]
• 减轻下压力 背痛 ^[5]
• 有助于缓解颈部慢性疼痛 ^[6]
• 提高 认知 还有记忆

推拿按摩是一种古老的做法，现在被认为是一种补充和替代医学的做法。它的重点是整体治疗，按摩解决具体的条件，使你生病。没有理由不试试。但是，请确保您正在聘请一名认证执业医师。