怀孕期间贫血是一种常见的情况，也是一种令人担忧的情况。因此，了解贫血的细节、病因、症状和可能的治疗方法非常重要。
什么是妊娠期贫血？
贫血是一种可以影响任何人的疾病，被定义为贫血 铁 ，一种人体必需的矿物质。妊娠期贫血是孕妇常见的一种疾病，其原因是妊娠期发生的许多生理和激素变化。
营养素的任何缺乏都可能是致命的，使你的身体失去所需的关键资源，但这在怀孕期间可能是一个危险的问题。铁是生产红细胞和红细胞所必需的矿物质 血红蛋白 ，这是将氧气和其他营养物质输送到身体不同部位所必需的。 期望 母亲为他们成长中的胎儿贡献了大量的营养摄入，这使得他们更需要确保自己的营养水平是足够的。 [1]
与传统的贫血不同，它会影响任何人在怀孕期间，它是危险的，特别是在第一和第三个三个月。
怀孕的仙女照片来源：Shutterstock
在怀孕后期
在妊娠晚期，即妊娠期的最后三个月，有患贫血的特殊风险。即使你在怀孕初期没有贫血，到你的期末贫血的几率也会很高。大约15-20%的妇女在怀孕期间会贫血。妊娠晚期贫血会增加早产或低出生体重婴儿的风险。 [2]
妊娠晚期贫血也会增加胎儿贫血的风险，这种情况很少见，但极其危险，甚至会导致胎儿贫血 心 胎儿的失败或死亡。
原因
怀孕期间贫血的原因包括失血、胎儿自然发育、饮食不良和已有的慢性病。
失血： 如果你患了重感冒 月经 或有出血障碍，你在怀孕期间贫血的风险更高。这种基本的血液流失将需要身体产生更多的血红蛋白和红细胞，给你的铁储备带来压力。 [3]
胎儿发育： 随着胎儿在子宫内生长，它将需要自己的血液供应，独立于母亲。这是铁摄入量的一个大水槽，也是怀孕期间贫血的主要原因，尽管这是不可避免的。
独特怀孕： 对于最近怀孕的妇女，或者如果你怀了多胞胎（双胞胎、三胞胎等），怀孕期间贫血的风险相当高。 [4]
不良饮食： 你体内铁的主要来源来自饮食选择。低脂肪的饮食 蛋白质 或高 糖 脂肪会使你的营养水平失衡，导致贫血。 [5]
慢性病： 某些慢性病， 这样的 作为 糖尿病 克罗恩病， 溃疡性 结肠炎等 发炎的 这种情况会降低你身体产生血红蛋白的能力，导致贫血。 [6] [7]
类型
与普遍的看法相反，贫血并不完全是由缺铁引起的。虽然缺铁会导致80%-95%的贫血病例，但其他必需化合物的缺乏也会导致贫血症状。
缺铁性贫血
这是由体内缺铁引起的最常见的贫血。它限制了你身体产生血红蛋白和将氧气输送到必要的器官系统和组织的能力。 [8]
叶酸缺乏性贫血
叶酸 是维生素B家族的一部分，与胎儿的代谢过程和神经管缺陷的风险密切相关。虽然比缺铁性贫血更为罕见，但仍需要专门治疗才能带来叶酸 浓度 回到健康水平。 [9]
维生素B12缺乏性贫血
恶性贫血是一种罕见的贫血，你的身体攻击胃中需要吸收的细胞 维生素B12 . 没有这种必需的维生素，就像缺铁一样，你的身体就无法产生红细胞。 [10]
症状
怀孕期间贫血最常见的症状是疲劳、呼吸急促、易怒、头晕、肌肉无力， 子痫前期 ，心跳不规律等。
乏力
精疲力竭是贫血最早也是最显著的症状之一，使你感到身体迟钝和认知迟钝。
肌肉无力
如果没有适当的氧合，肌肉就不能正常工作，导致肌肉疼痛、酸痛和全身无力。 [11]
高血压
子痫前期 , 高血压 在怀孕期间，可能是一个非常严重的贫血症状，在怀孕期间，往往需要额外的治疗，以保持控制。 [12]
呼吸问题
贫血引起的体力衰竭和器官系统缺氧可以使身体恢复正常 呼吸 一场斗争。这也会导致头晕在一些怀孕。 [13]
心律不齐
心动过速 是一种潜在的威胁生命的怀孕期间贫血的症状，其中你的心脏“跳”的心跳。这会导致更复杂的问题 心血管疾病 怀孕期间的问题。 [14]
测验
如果你怀疑怀孕期间贫血，强烈建议去看医生。他们可以做一个简单的血液测试来确定你的血红蛋白水平。这是最可靠和最快速的方法来确定你是否在怀孕期间贫血。
治疗
考虑到妇女在怀孕期间贫血是多么常见，有许多正规的治疗方法，以及 家庭治疗 以及可以预防或有效治疗这种疾病的自然疗法。
铁补充剂
这是解决怀孕期间贫血的最简单和最常见的建议。虽然补充铁可能会增加体内铁的浓度，但更大的问题可能是无法吸收铁，这可以通过补充铁来缓解 维生素C 摄入。 [15]
产前维生素
被认为是一种预防措施，而不是一种治疗选择，产前维生素可以确保您的铁水平保持足够的整个怀孕。 [16]
富含铁的饮食
你的饮食选择对你体内的铁含量影响最大。在孕期饮食的范围内，添加以下食物 菠菜 ，红色 肉 豆类、高淀粉食品和干果。 [17]
维生素C摄入量
抗坏血酸对肠道铁的吸收至关重要。通过确保你有适当水平的维生素C，你可以有效地避免怀孕期间贫血。在你的饮食中包括柑橘类水果、绿叶蔬菜和甜椒等食物，以获得更好的效果。 [18]
