Soursop(Graviola)的9个惊人好处

Soursop,俗称Graviola、guabanana或巴西木瓜,是一种热带水果,被用作治疗胃病和腹泻的草药 发烧 . soursop给人留下深刻印象的健康好处包括它能杀死寄生虫,提高免疫力 呼吸 提供镇静作用,降低患某种癌症的风险,增强免疫系统,舒缓胃部,减轻疼痛。

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什么是Soursop(Graviola)?

如果你在墨西哥、加勒比海或南美洲的部分地区进行过广泛的旅行,那么你很可能看到过soursop树,这是一种学名为soursop的常青树 番荔枝。 最酸的水果的味道是一个美味的组合 草莓 菠萝 ,以及其他甜味和柑橘味,使其在世界这些地区非常流行。在非洲、东南亚甚至佛罗里达也有种植。你也可以把它种在自己的花园里供个人食用。soursop只是一种 番荔枝 . 它是一种最大的 番荔枝 有几种不同的用途。柔软的果肉和 纤维 大部分水果用于饮料、甜点、冰沙和糖果,以及丰富的传统医疗。 [1]

虽然它的味道足以使它成为一种受欢迎的水果,但它丰富的维生素和营养成分包括 维生素C , 维生素B ,还有一些 抗氧化剂 化合物。酸浆的汁液已被用于局部,而粉碎的种子和叶子制成的汤剂也是受欢迎的自然疗法。你也可以用树叶和磨碎的种子来酿造一种强大的咖啡 ,对人体也有一些令人印象深刻的影响。这本书 草药 家庭治疗 在巴哈马文化的传统药物上,有一种快速治疗的酸味饮料配方。 [2]

A basket filled with whole and sliced soursop

Soursop图片来源:Shutterstock

Soursop(Graviola)的健康益处

让我们仔细看看soursop对健康的好处。

控制寄生虫

soursop的抗寄生虫特性使其成为拉丁美洲和南美洲许多农村地区的一种流行治疗方法,特别是在寄生虫感染较为常见的地区。用水果的叶子泡茶,你就能保持健康 胃肠道 系统是 跑步 顺利。这一好处被发表在《华尔街日报》上的一项研究所证实 国际分子科学杂志 [3] .

抗炎特性

来自巴西的研究人员在动物模型上进行了实验,发现了抗- 发炎的 soursop的性质。所以,如果你患有关节疼痛或炎症,特别是像 痛风 或者关节炎,然后在患处涂上酸汤可能是一个很好的缓解方法。在soursop中发现的消炎化合物可以快速加速 康复 在患处,同时还能舒缓疼痛,提高柔韧性。 [4]

营养成分

酸汤、生的
份量:
营养物 价值
[克] 81.16
能量 66
能量 [千焦] 276
蛋白质 [克] 1.
总脂(脂肪) [克] 0.3
灰烬 [克] 0.7
不同的碳水化合物 [克] 16.84
总膳食纤维 [克] 3.3
总糖,包括NLEA [克] 13.54
钙,钙 [毫克] 14
铁,Fe [毫克] 0.6
镁,Mg [毫克] 21
磷,P [毫克] 27
钾,K [毫克] 278
钠,钠 [毫克] 14
锌,锌 [毫克] 0.1
铜,铜 [毫克] 0.09
硒、硒 [微克] 0.6
维生素C、总抗坏血酸 [毫克] 20.6
硫胺素 [毫克] 0.07
核黄素 [毫克] 0.05
烟酸 [毫克] 0.9
泛酸 [毫克] 0.25
维生素B-6 [毫克] 0.06
叶酸,总量 [微克] 14
叶酸,食物 [微克] 14
叶酸,DFE [微克] 14
胆碱,总量 [毫克] 7.6
胡萝卜素,β [微克] 1.
维生素A,IU [单位] 2.
维生素E(α-生育酚) [毫克] 0.08
维生素K(叶绿醌) [微克] 0.4
总饱和脂肪酸 [克] 0.05
16:0 [克] 0.04
18:0 [克] 0.01
总单不饱和脂肪酸 [克] 0.09
16:1 [克] 0
18:1 [克] 0.09
总多不饱和脂肪酸 [克] 0.07
18:2 [克] 0.07
色氨酸 [克] 0.01
赖氨酸 [克] 0.06
蛋氨酸 [克] 0.01
来源包括:美国农业部 [5]

缓解呼吸窘迫

若你们正和咳嗽,感冒,或其他形式的呼吸系统疾病作斗争,那个么soursop的消炎特性可以帮助清理你们的呼吸道,缓解疼痛 拥塞 ,缓解刺激。部分充当 祛痰药 ,soursop是一个可靠的方法,以消除痰和粘液,其中许多病原体可以生存。通过减少鼻腔和呼吸道的炎症,它还可以加速愈合。

治疗失眠

酸辣茶 几个世纪以来一直被用作缓解压力的策略。soursop有一定的抗炎和舒缓作用,如果你承受过多的压力和压力,它会非常有效 焦虑 . 体内的应激激素是有害的,会扰乱你的自然代谢周期,以及你的睡眠计划。如果你患有失眠或睡眠不安,喝酸茶是一个明智的选择。 [6]

护肤用品

你可以把酸果的种子粉碎成粉末,然后再配制成粉状 皮肤 涩的 ,帮助你减少皱纹和皱纹,改善皮肤的外观 老年斑 和瑕疵。定期将本膏涂于患处,感觉肌肤回复光泽。它还能保护你的皮肤免受细菌和微生物感染。 [7]

抗癌潜力

soursop最有趣的好处是它的抗氧化活性,它来自丙酮,以及 喹诺酮类 生物碱 . 在动物实验中,这与癌症的预防和肿瘤大小的缩小直接相关。 [8] [9]

人们对soursop独特的有机化合物进行了广泛的研究,并将其作为一种替代方法进行了广泛的研究 患癌症的风险 事实上,这些植物中的丙酮是番荔枝科植物所特有的,这正是它们如此迷人的原因。它们可以明显地切断外来或非正常细胞生长的血流,并且已经与降低乳腺癌的风险正相关, 胰腺 前列腺癌和肺癌。

一项研究表明,酸枣树的叶子比它的果实和种子更能抵抗乳腺癌细胞的增殖。然而,作为癌症治疗手段,它的抗癌作用仍有争议 中心 一些研究显示了矛盾的结果。 [10] [11]

Health benefits of soursop infographic

Soursop,俗称Graviola、guabanana或巴西木瓜,是一种热带水果。

增强免疫力

保护免疫系统是维持健康身体最重要的组成部分之一。在你的饮食中添加一些酸味水果,无论是通过清爽的饮料还是甜点,都能对你的整体健康产生积极的影响。这种水果富含维生素C,能刺激白细胞的产生,同时 浓度 抗氧化剂有助于中和自由基和预防慢性病。 [12]

改善肠胃健康

soursop富含维生素C,多年来一直被用作治疗坏血病和痢疾的天然药物。酸果的果汁也可以是一种非常有效的利尿剂,因为它可以清洁胃肠道,去除多余的毒素和毒素 盐类 从尸体上。这是由迈阿密大学研究教授Julia Morton撰写的,他还撰写了这本书。 温暖气候的果实 . 它的抗炎成分,包括生物碱和喹诺酮类药物,可以减少肠道寄生虫,减轻胃部或结肠的疼痛或刺激。 [13]

镇痛特性

在疼痛缓解方面,soursop已经被局部应用于伤口和受伤的几代人。然而,它也能在体内起到缓解疼痛和加速愈合的作用。这种令人印象深刻的热带水果的镇静和消炎方面使它成为各种身体疼痛的理想解决方案,包括内外。soursop的镇痛特性已经在啮齿动物实验中得到证实,该实验发表在 药用食品杂志 [14] .

注意事项: 虽然这些传统的用途是强大和有效的,重要的是要讨论任何新的补充到您的健康团与受过训练的医疗专业人员。这对于它的抗癌潜力尤其重要。明智的做法是在制定治疗方案前征求多种意见。一如既往,一切都要适度!

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THE END
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