MSM(甲基磺酰甲烷)的7大优点

虽然你可能不知道MSM(甲磺酰甲烷)的名字,但如果服用得当,它可以在改善整体健康方面发挥作用。

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量10000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥qft92ykDaDL¥
 

什么是MSM?

MSM的正式名称是甲磺酰甲烷,是一种有机硫化合物,化学性质不活泼,但可在各种食品和饮料中发现。这种化合物已经在一些健康界得到普及,因为许多人被认为缺乏硫酸化合物,尽管它不被一些人认为是必需的营养素。虽然有 抗氧化剂 和反- 发炎的 许多食物中的化合物,如 大蒜 , 洋葱 , 十字花科蔬菜 , 鸡蛋 ,种子和其他 蛋白质 消息来源,一些人仍然缺乏一些最强大的硫酸化合物提供给我们。 [1]

男男性接触者的食物来源

这种化合物被分离出来作为一种膳食补充剂,但你也可以从各种食物来源获得,包括:

A person holding a board with full scientific name for MSM

MSM补充剂有助于缓解疼痛。图片来源:Shutterstock

MSM的好处

甲磺酰甲烷的许多优点包括它能够减少 骨关节炎 疼痛, 皮肤 护理,改善 消化的 健康,加速 康复 过程等。

骨关节炎

这种膳食补充剂的主要好处之一是减轻全身炎症。甲磺酰甲烷能够减轻慢性疾病的症状,如骨关节炎, 痛风 头痛,肠易激综合征(IBS)等。 [2]

消化问题

有些人用男男性接触来治疗消化问题,但只有在中等剂量时才有效。如果你患有肠易激综合征,克罗恩病,消化不良,腹胀,抽筋, 腹泻 便秘 ,使用这种补充剂可能会启动你的消化系统,这是我们免疫系统的一大部分功能。 [3]

护肤用品

作为一种已知的抗氧化化合物,MSM被认为能减少自由基的影响,降低胆固醇 氧化的 压力是痤疮的主要原因, 瑕疵 ,皱纹, 老年斑 ,以及皮肤上的其他炎症状况。 [4]

过敏缓解

通过加强免疫系统和调节我们身体系统的炎症反应,这种补充剂能够抑制体内的过敏反应,减少慢性炎症。 [5]

肌痉挛

许多人,特别是运动员,使用这种补充剂来减少肌肉的炎症,这可以降低神经系统的压力,帮助减少不必要的肌肉痉挛,特别是在锻炼后。 [6]

头发护理

如果你正在努力保持 头发 在你的头上,补充甲磺酰甲烷可能有助于刺激新头发的生长,因为它对头发的生长有影响 循环 , 新陈代谢 ,还有炎症。 [7]

治疗速度

研究表明,这种补充能够加快 解毒 身体的力量,这有助于加快愈合过程中消除毒素和其他不必要的化合物在体内,从而减少对免疫系统的压力。 [8]

如何使用MSM?

如果建议你使用MSM补充剂,只使用规定的量是很重要的。对于大多数炎症或关节疼痛的病例,规定的剂量范围为每天2-6克,通常分为每天三种不同的剂量。这种化合物也以粉末的形式作为一种常用的补充剂,这种稀释粉末的推荐量是每天1-2茶匙。

MSM副作用

使用MSM有一些副作用,你应该在把它添加到你的健康团队之前考虑,比如并发症。 怀孕 以及负性药物相互作用。

  • 怀孕: 如果你怀孕了或者 母乳喂养 ,已经做了有限的研究,所以一般建议避免使用这种化合物。
  • 药物相互作用: 众所周知,使用这种补充剂与某些药物的相互作用很差,特别是当你正在服用消炎、慢性疼痛或其他药物时 血压 问题。有一个数量有限的研究禁忌症,当谈到这个补充。
  • 胃肠道问题: 一些报道指出,这种补充剂对胃有负面影响,过量使用时偶尔会引起恶心、腹泻或呕吐。
© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞11 分享