脊椎按摩调整:你健康的秘密武器

在生活中,有一件事是你永远可以依靠的;事情并不总是看起来的那样。不管是那多汁的红色 苹果 在你的邻居们的桌子上,最后变成塑料的,或者在面试中听起来很好的工作,结果却不是一个很好的职位。

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这是非常真实的脊椎护理和调整。太多人在社交媒体上观看这些视频,认为脊医只是“敲打后背和脖子”,这是另一个“不是它看起来的样子”的例子

脊医护理的重要性

你不能否认事实,尽管脊椎按摩疗法的调整确实会导致关节发出破裂或爆裂的声音,但这并不是因为骨头本身实际上已经裂开了。你听到的噪音只是气体从接头处逸出,就像你打开汽水瓶时发出的声音。

对于那些经历过严重 背痛 ,例如 坐骨神经痛 ,整脊疗法调整的价值变得非常清楚,对于那些饱受痛苦的人来说 脊柱侧凸 ,脊椎按摩调整可能使您的孩子从尴尬和不适的支撑。

An employee holding the back of his neck due to pain caused by stress

脊椎指压疗法有助于减轻疼痛和治疗许多不同的情况。图片来源:Shutterstock

然而,关于脊椎按摩调整的一些事实并不为人所知。这种默默无闻的原因尚不清楚。这可能是因为这些视频远比知道那些同样的调整有许多好处,可以作为一个秘密武器,保护和改善你的整体健康有趣得多。

脊椎按摩调整的最大好处

如果你不相信,别担心。事实不会撒谎,至少有10种方法可以让你的健康受益,这是科学事实证明的。

秘密武器#1-调整可以阻止眩晕

眩晕、头晕和伴随而来的恶心会使度过一个平常的一天几乎成为不可能的任务。许多人在车祸、颈部受伤后仍然会出现眩晕,有时我们根本不明白其中的原因。

脊椎按摩调整的地方关节,包括颈部和脊柱,回到正确的路线。这往往足以恢复身体的平衡感,停止眩晕。2009年进行的一项研究发现,接受调整的事故受害者逐渐减少恶心和头晕的效果远远好于安慰剂组。 [1]

秘密武器#2-降低血压

高血压 这是许多美国人面临的一个问题,服用的药物常常会让患者感到头晕、疲倦和痛苦 焦虑 攻击。

在《人类高血压杂志》上,一项研究发现,接受常规脊椎按摩调整的高血压患者血压显著降低 血压 与接受假治疗的患者相比,仅仅8周内的读数更高。进行这项研究的一位研究人员说,调整血压和同时服用两种降压药一样有效,没有副作用。

秘密武器#3-提高认知功能

每当你改善血液 循环 对大脑来说,你提高了 认知的 功能。大脑的这些变化实际上可以在核磁共振和脑电图上看到。2016年一项研究的参与者接受了脊椎按摩调整和模仿脊椎按摩师的假动作。所有19名受试者不仅有可以看到和测量的改善,而且受试者还表示,他们知道哪些部位是“真正的”调整,因为他们能感觉到自己身体的变化以及身体如何运作。 [2]

秘密武器#4-阻止婴儿绞痛

脊椎指压疗法的调整可以追溯到古希腊,从1895年起就已经成为一种惯例。调整不仅可以使成年人受益,也可以使儿童受益。2012年进行的一项研究发现,接受脊椎指压治疗的婴儿在仅仅8周后的哭闹次数少于没有接受治疗的婴儿。许多家长还报告说,他们的孩子有更少的孩子 耳部感染 接触较少的病毒,但这些只是本文的观察,因为没有研究。

秘密武器#5-缓解偏头痛和头痛

如果你遭受 偏头痛 ,你知道这类人有多虚弱吗 头痛 可以是。在2011年进行的这项孤立的研究中,我们可以找到一个例子,说明调整如何改变一个人的生活。一名妇女每月偏头痛持续约15小时,疼痛等级为8分,她发现在进行脊椎按摩调整后,她的偏头痛完全消失了。当然,这是一个孤立的案例,但你可以在网上找到许多类似结果的证明。 [3]

秘密武器#6-停止颈部和背部疼痛

正如你所想象的,脊椎按摩护理是突出的,当谈到背部和颈部疼痛。这是因为脊医是整个身体肌肉骨骼系统的专家。有许多研究证明了脊椎按摩疗法在阻止腰痛方面的有效性, 慢性和/或急性 腰痛,和 颈部疼痛 . 所以,不管你是颈部疼痛还是…我们说低一点好吗?你的按摩师可以提供甜蜜的安慰。 [4] [5] [6]

秘密武器#7-帮助脊柱侧凸

脊柱侧凸 ,这是一个 不自然的 脊柱弯曲,通常发生在儿童和青少年身上,但在任何年龄都可能发生。许多人认为,他们必须忍受笨重,不舒服的背带或接受手术,但这是很少的情况。大多数人从脊椎按摩的调整中受益匪浅 按摩 ,康复 练习 . 这项于2017年1月完成的研究发现,仅使用上述方法,一位母亲和她的两个女儿的特发性脊柱侧凸得到了极大的改善。 [7]

秘密武器#8-降低炎症

炎症是一种来自身体的自然免疫反应,每当有损伤或外来入侵者。然而,不幸的是,慢性炎症是一个严重的问题,是多种疾病的幕后推手,包括 疾病, 糖尿病 ,以及肥胖。2010年进行的一项研究发现,接受脊椎指压疗法治疗的受试者的炎症水平低于未接受调整的受试者。 [8]

秘密武器#9-避免阿片成瘾

美国对阿片类药物的热爱正在杀死成千上万的人。阿片类药物通常是出于同情那些遭受剧烈疼痛的人,但对许多人来说,真正的疼痛发生在身体痊愈后,但现在已经对止痛药上瘾。纽约最近的一项研究 汉普郡 研究发现,接受脊椎指压疗法治疗腰痛的受试者,由于疼痛得到明显缓解,他们再补充阿片类药物的可能性要小得多。

秘密武器#10-阻止肩周炎综合症

脊椎指压疗法不仅仅针对背部、颈部和脊柱,它可以帮助治疗各种类型的关节问题,包括所谓的冻结肩。你的肩膀是由球窝式关节组成的。有一种组织将这些骨头固定在适当的位置,称为囊。由于医生不理解的原因,关节囊变厚变紧,先是引起疼痛,然后又严重限制了肩部的活动,感觉好像被“冻”在了原地。脊椎指压疗法可以帮助“解冻”冻结肩综合征。在2012年的一项研究中,50名患有肩周炎的受试者每周接受28天的脊椎按摩调整。在这些受试者中,16人没有症状,25人有75%到90%的改善,50-75%的人有50-75%的改善。只有1名受试者的改善率低于50%。 [9]

A father and son flying a kite outdoors, looking happy and relaxed

你对孩子健康和营养的影响比你想象的要大。图片来源:Shutterstock

像CBD油和其他自然治疗方法一样,脊椎指压疗法也没有得到公平份额的资金来研究进一步的健康益处。然而,你可以在网上找到无数的推荐信,也可以自己发现真相;脊椎指压疗法是你为健康而战的新朋友!

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