用树叶做的 番荔枝 植物，酸雨 茶 以其可能的财富而广为人知 抗氧化剂 . 它还可以帮助你保持健康 减肥 提高免疫力，护肤。它可以降低低密度脂蛋白或坏 胆固醇 ，调节你的血液 糖 级别，以及更低级别 高血压 .

什么是酸茶？

苏尔索普茶是由苏尔索普植物的叶子制成的，这种植物在分类学上被称为番荔枝。它也被称为graviola茶或木瓜茶。原产于美洲的热带地区，这种植物的果实可以重5磅以上，但制茶只需要叶子。 ^[1]

近年来，由于其对慢性病的作用，Graviola受到了人们的关注，但对其安全性和有效性的研究仍在进行中。soursop的有益作用归因于生物碱、丙酮、抗氧化剂、维生素A、B和C的存在， 钙 , 铁 , 钾 龙胆酸和其中的壬醇。 ^[2]

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酸辣茶的好处

下面详细列出了这种茶的好处。

可能有助于减肥

肥胖在增加你患代谢性疾病的风险方面起着关键作用。

2019年发表在《营养学杂志》上的一项研究试图分析酸辣叶茶是否有助于减肥。肉桂叶提取物给予肥胖小鼠12周。结果表明，酸茶有助于减轻体重。 ^[4]

从每天喝一小杯开始，看看它对你有多有效。

可以保护心脏健康

酸茶有助于改善你的睡眠 心 健康。

多项研究表明，酸枣叶可能有助于降低 甘油三酯 和低密度脂蛋白或坏 胆固醇水平 . 它们也有助于减少脂肪在你体内的积累，因此，减少患糖尿病的风险 心血管疾病 疾病。 ^[5]

研究表明，酸浆叶提取物可能有助于降低 高血压 . 这些提取物似乎含有生物碱，如无鼠，网织蛋白和某些 精油 在正常血压大鼠中显示抗高血压活性的成分 血压 . ^[6]

可以改善胃健康

酸涩的叶子有助于保持健康 胃肠道 健康。

有证据表明，过量饮酒可能导致胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。研究表明，海棠叶提取物可能有助于对抗这些条件，因为他们发挥胃保护作用。

可能增强免疫系统

健康的免疫系统对于抵抗感染和慢性病非常重要。

发表在循证医学补充和替代医学杂志上的一项研究表明，Graviola的叶和茎可能有助于提高你的免疫力。它可能含有丰富的抗氧化剂，可以寻找自由基，减少体内氧化应激的机会。 ^[7]

所以，如果你正在寻找一种天然的免疫系统增强剂，你可以在你的饮食中加入酸味最浓的叶茶。

可能有助于控制糖尿病

香芹叶及其提取物可能有助于调节血糖水平。

2018年发表的研究提到soursop提取物有助于降低糖尿病大鼠的血糖水平。 ^[8]

传统医学提到使用药用植物产品，如 生菜 , 辣木 ，soursop离开 糖尿病 . 一位研究参与者提到，酸味饮料能有效地降低血糖水平，但过量会导致血糖水平急剧下降。 ^[9]

可能有助于改善皮肤

soursop的叶子已经被用于民间医学，用于治疗各种疾病 皮肤 比如脓肿。研究还表明，它具有抗肿瘤作用- 发炎的 有助于保持皮肤健康的特性。 ^[10]

此外，有证据表明 伤口 用soursop治疗后，伤口周围的炎症减轻，并有组织地产生炎症 胶原蛋白 纤维 . ^[11]

可能改善整体健康状况

酸涩的茶也有助于对抗其他许多疾病 疾病 包括咳嗽、恶心和寄生虫感染。但是，如果你患有任何疾病，或正在服用任何药物，请在将此茶纳入你的饮食前咨询你的医生。 ^{[12] [13]}

怎么泡酸茶？

酸辣茶是一种饮料 咖啡因 -免费饮料，可以很容易地在家里酿造，只要你有机会获得新鲜（或干）酸涩的叶子。Soursop在美洲某些热带地区生长，所以你可能会发现很难买到叶子。它们通常可以在草药店，天然保健店和进口商店。

曾尝试过这种茶的茶爱好者说，酸辣茶有一种类似于刚割下的草的香气。它本身的味道就像一种草本叶茶。你可以把茶和其他茶混合，比如 绿茶 , 抹茶 ，或 草药茶 为了更好的味道。

酸辣茶副作用

soursop茶的副作用可能很严重。它们包括胃部不适、心脏问题、神经问题和药物相互作用。虽然这种茶的一些潜在好处听起来不可思议，但其风险也不容忽视。

• 神经毒性作用： 研究表明，soursop中存在的神经毒素可能与帕金森病症状有关。然而， 这些 神经毒素存在于许多食物中，通常含量很少，而神经毒素效应和这种茶之间的直接联系还未被证实。 ^{[16] [17]}
• 药物相互作用： 带人 抗抑郁药 药物、镇静剂、降压药、糖尿病药物或治疗糖尿病的药物 神经退行性变 在健康养生法中加入酸辣茶之前，疾病应该先咨询医生，因为这可能会导致药物相互作用和并发症。 ^[18]
• 怀孕： 一些研究表明，在怀孕期间饮用这种茶会损害胎儿的生长，因此在怀孕期间和怀孕期间最好不要喝酸茶 母乳喂养 . 一如既往，听从医生或医疗保健提供者的建议。 ^[19]