心理健康共6篇
管理工作焦虑的五个技巧|苦荞之家

管理工作焦虑的五个技巧

处理工作 焦虑 是一次令人筋疲力尽的经历。它会导致非理性的想法, 抑郁 社交退缩和情绪波动。根据《纽约时报》的一项研究 专业案例管理 日记,工作压力似乎沉淀诊断 抑郁 还有工作 焦虑 在年轻...
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在全球流行病带来的前所未有的时代,城市街道似乎更加安静,市场可能会关闭。由于全球范围内COVID-19病毒的爆发数量持续增加,政府卫生官员不断劝说每个人遵守社会隔离和自我隔离。此外,关于这...
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舞蹈的7大好处|苦荞之家

舞蹈的7大好处

你是否厌倦了以前的健身运动,但又想变得更健康?跳舞可以帮助你保持健康。不管是慢还是乐观,跳舞的好处超出你的想象。不,你不必像迈克尔杰克逊或夏奇拉那样搬家就能得到这些好处。你所要拥有...
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心理健康:如何最好地应对|苦荞之家

心理健康:如何最好地应对

美国几乎一半的青少年患有精神疾病 混乱 ,这是一个令人震惊的统计数字。围绕精神疾病的社会污名使人们难以接受 受此折磨的人会向他人公开自己的病情,并默默忍受。 心理健康是指心理健康水平或...
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如何实践自我同情:三个核心组成部分|苦荞之家

如何实践自我同情:三个核心组成部分

“你可以在整个宇宙中寻找一个比你自己更值得你爱和喜爱的人,而这个人在任何地方都找不到。你自己和整个宇宙中的任何人一样值得你的爱和爱戴”。 ~ 佛陀 当谈到友善和富有同情心时,我们发现与...
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长期健康焦虑会引发疾病?事实确实不可忽视!|苦荞之家

长期健康焦虑会引发疾病?事实确实不可忽视!

健康焦虑,(Health anxity) ,也有叫疑病症(hypochondriasis)或疑病性神经症(hypochondriacal neurosis)主要指患者担心或相信已经或将要患有一种或多种严重躯体疾病,病人诉躯体症状,反复就...
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