全谷物共6篇
15种健康的全谷物&食用它们的好处|苦荞之家

15种健康的全谷物&食用它们的好处

什么是全谷物? 健康福利 最健康的全谷物 如何将它们纳入你的饮食(食谱) 风险和副作用 长期以来,全谷物一直被认为是健康饮食的关键组成部分。事实上,一些研究 暗示 人类已经广泛食用谷物至...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
2286
有助于预防癌症的15条健康建议|苦荞之家

有助于预防癌症的15条健康建议

根据美国癌症研究所(American Institute of Cancer Research)的研究,40%的癌症可以通过以下三个方面来预防:保持健康的体重、饮食均衡 健康饮食 并定期进行 体力活动 . 预防癌症最有效的饮食...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
2690
快速减肥的12个妙招|苦荞之家

快速减肥的12个妙招

最好的减肥方法包括改变生活方式、改变饮食习惯和 运动 习惯。从多个方向接近你的减肥目标是很重要的,因为这会帮助你减肥。 脂肪燃烧基础 当谈到快速减肥时,一些最好的方法与你的饮食无关,甚...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
2770
健康饮食的五大秘诀|苦荞之家

健康饮食的五大秘诀

每个人都知道健康饮食很重要,但实际上要达到这个目标可能会更困难。有无尽的时尚饮食和新的 超级食品 ,以及每周更改哪些食物可能会让你生病。保持一个持续健康的饮食可能是令人望而生畏的,但...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
4540
15种健康心脏的神奇食物|苦荞之家

15种健康心脏的神奇食物

保持心脏健康的最佳食物包括 三文鱼 , 胡桃 , 绿茶 , 橄榄油 , 苹果 , 蓝莓 , 菠菜 , chia种子 ,豆子, 鳄梨 ,还有更多! 心血管疾病 疾病是地球上最大的死亡原因。缺血性心脏病、中风和 高血...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
4370
苦荞麦属于谷物吗?谷物有哪些?|苦荞之家

苦荞麦属于谷物吗?谷物有哪些?

苦荞麦属于谷物吗? 荞麦(学名:Fagopyrum esculentum)一年生草本。荞麦不属于禾本科,是一种双子叶植物。荞麦是从野生荞麦(Fagopyrum leptopodum)演化出来的,但野生荞麦是一种藤本植物,...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家8年前
052030