辣木油的9大好处

令人难以置信的好处 辣木 石油包括它的能力，以减少氧化应激，消除炎症，滋润和去角质的皮肤 皮肤 ，增强免疫系统，减少 血压 . 它还有助于身体排毒，延缓衰老进程，加速衰老 康复 对抗头皮屑，调节睡眠。

辣木油是什么？

辣木油是从原产于印度、孟加拉国和阿富汗的一种树中提取出来的，俗称鸡腿树。科学分类为 辣木， 这种树在世界这些地区的某些文化和药物制剂中极为重要。然而，由于其令人印象深刻的健康影响，它已成为全球可用和追捧。 ^[1]

辣木的树皮、叶子、果实和种子都可以用于自然健康实践，尽管根提取物可能有毒。辣木油通常是通过冷压工艺或溶剂萃取获得的。这将使你获得种子中丰富的营养来源，包括 维生素C , 维生素B ，以及各种 单元不饱和脂肪 包括非常高含量的油酸和山核桃酸。

辣木油的优点和用途

患有 高血压 ，睡眠习惯差，毒性大，皮肤干燥，牛皮癣， 湿疹 头皮屑，伤口，伤口，擦伤，关节炎， 痛风 、早衰、皱纹和 胃肠道 使用辣木油后，问题肯定会从他们的健康状况中得到缓解。

滋润干燥肌肤

把辣木油涂在你的皮肤上可以打开它的锁 保湿 和润肤性质，这可以帮助皮肤保持水分，防止炎症或剥落。这种油也是一种净化物质，由于它的 抗菌剂 天然，帮助保护皮肤免受环境和过敏物质，以及病原体。这种油中的山核桃酸有助于保护皮肤免受伤害。 ^[2]

加速愈合

很多人在刮伤或受伤时使用辣木油， 挫伤 或磨损。它可以刺激血液流向该地区，以及保护伤口免受感染。这种油还可以帮助对抗真菌感染或开放性伤口痤疮，这很容易成为感染或加剧灰尘，污垢和石油。

增强免疫力

辣木油富含欧米茄-9脂肪酸、维生素C和维生素C 维生素E 有助于寻找自由基，保护器官免受过度炎症和劳损。这些营养素不仅对人体有益 心 健康，但他们也有抗- 发炎的 和 抗氧化剂 影响。维生素C刺激免疫系统，维生素E进一步保护皮肤。 ^[3]

治疗胃病

辣木油传统上用于治疗胃痛和溃疡。在这种油中发现的活性化合物和抗氧化剂可以减轻肠道炎症，平衡细菌水平，优化消化，从而减少 酸度 以及相关条件。 ^[4]

降低血压

欧米茄-9脂肪酸（油酸）的一个最好的方面是它可以对血压产生积极的影响。事实上，通过刺激 循环 下降 胆固醇水平 ，辣木油可以通过降低患心脏病的风险来促进心脏健康 动脉粥样硬化 心脏病和中风。然而，辣木油中也含有山茱萸酸 饱和脂肪 ，这会损坏 心血管疾病 因此，有必要适量使用这种油。 ^[5]

炎症状态下的艾滋病

如果你经常患有关节炎症状，头痛，肌肉酸痛，慢性疲劳或关节紊乱，你可能受益于辣木油的抗炎作用。它可以减轻组织肿胀和消除疼痛，使它成为一个很好的选择，无论是慢性和急性健康问题。 ^[6]

洗护发用品

辣木油能刺激植物的生长 头发 ，同时还可以防止 脱发 . 油脂的润肤、抗氧化和抗菌特性能够保护头皮，保持头皮湿润，从而限制或消除头皮屑。此外，丰富的脂肪酸可以改善头发的光泽和光泽。 ^[7]

促进睡眠

当谈到睡眠问题时，人们常常求助于辣木油，因为它具有舒缓的功效。众所周知，这种油中的山核桃酸能使身体放松，而其他活性和芳香化合物能帮助放松肌肉，促进平静感。这种油可用于 芳香疗法 或局部敷于胸部或太阳穴，以起镇静作用。 ^[8]

肝脏护理

研究表明，辣木油有助于降低体内标志着肝脏损伤或紊乱的阴性化学标记物。对于那些在过去已经遭受过肝损伤的人来说，随着年龄的增长，这对于确保肝功能正常尤为重要。 ^[9]

辣木油的营养成分

辣木油具有独特的营养成分，主要是维生素C和B族维生素，以及异常高水平的单不饱和脂肪和一些饱和脂肪。最显著的成分是油酸（omega-9），其中70%以上的油是由油酸组成的。此外，还有大量（5-10%）的山核桃酸，一种饱和脂肪，也称为二十二碳烯酸，对身体有许多显著的影响。 ^[10]

鸡腿油

鸡腿油是辣木油的另一个名字，是从植物中提取这种油的， 辣木 如前所述，通常被称为鼓槌树。辣木有许多不同的品种，它们产生的油的化学成分和风味略有不同，但总的来说，这些油是非常相似的。至少在古希腊和古罗马人时期，这种树就被称为鼓槌树，因此被称为鼓槌油。这些术语对于大多数药剂师和自然健康从业者来说是可互换的。 ^[11]

辣木油副作用

使用辣木油的副作用是有限的，但可能包括皮肤刺激，心血管疾病和胃问题。孕妇也应该避免使用，或者在使用这种强效油之前与医生明确交谈。

血压

众所周知，ω-9脂肪酸可以降低血压，这是一件好事，除非你已经在服用降压药物，在这种情况下，这可能导致危险的低血压水平。

皮肤问题

与大多数浓缩油一样，局部使用会导致皮肤发炎或刺激，以及发红或发痒。将少量涂抹在皮肤上，然后等待3-4小时，看是否有进一步的负面反应发生。

胃病

食用少量到适量的辣木油通常被认为是安全的，但过量使用会引起肠道炎症或胃部不适，包括恶心、气胀、腹胀、抽筋或呕吐 腹泻 . 作为沙拉酱或炒菜，你们不需要提供大量的风味和健康好处！

怀孕

孕妇一般不建议使用辣木油，因为辣木油对子宫收缩有一定作用。在头两个月，这可能会刺激 月经 增加流产或早产的风险。