辣木油的9大好处

令人难以置信的好处 辣木 石油包括它的能力,以减少氧化应激,消除炎症,滋润和去角质的皮肤 皮肤 ,增强免疫系统,减少 血压 . 它还有助于身体排毒,延缓衰老进程,加速衰老 康复 对抗头皮屑,调节睡眠。

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辣木油是什么?

辣木油是从原产于印度、孟加拉国和阿富汗的一种树中提取出来的,俗称鸡腿树。科学分类为 辣木, 这种树在世界这些地区的某些文化和药物制剂中极为重要。然而,由于其令人印象深刻的健康影响,它已成为全球可用和追捧。 [1]

辣木的树皮、叶子、果实和种子都可以用于自然健康实践,尽管根提取物可能有毒。辣木油通常是通过冷压工艺或溶剂萃取获得的。这将使你获得种子中丰富的营养来源,包括 维生素C , 维生素B ,以及各种 单元不饱和脂肪 包括非常高含量的油酸和山核桃酸。

辣木油的优点和用途

患有 高血压 ,睡眠习惯差,毒性大,皮肤干燥,牛皮癣, 湿疹 头皮屑,伤口,伤口,擦伤,关节炎, 痛风 、早衰、皱纹和 胃肠道 使用辣木油后,问题肯定会从他们的健康状况中得到缓解。

滋润干燥肌肤

把辣木油涂在你的皮肤上可以打开它的锁 保湿 和润肤性质,这可以帮助皮肤保持水分,防止炎症或剥落。这种油也是一种净化物质,由于它的 抗菌剂 天然,帮助保护皮肤免受环境和过敏物质,以及病原体。这种油中的山核桃酸有助于保护皮肤免受伤害。 [2]

A cup of moringa oil with moringa seeds in it, a jar of moringa oil and flowers on a white background

辣木油是一种健康的, 单不饱和 高脂肪 蛋白质 以及其他化合物。图片来源:Shutterstock

加速愈合

很多人在刮伤或受伤时使用辣木油, 挫伤 或磨损。它可以刺激血液流向该地区,以及保护伤口免受感染。这种油还可以帮助对抗真菌感染或开放性伤口痤疮,这很容易成为感染或加剧灰尘,污垢和石油。

增强免疫力

辣木油富含欧米茄-9脂肪酸、维生素C和维生素C 维生素E 有助于寻找自由基,保护器官免受过度炎症和劳损。这些营养素不仅对人体有益 健康,但他们也有抗- 发炎的 抗氧化剂 影响。维生素C刺激免疫系统,维生素E进一步保护皮肤。 [3]

治疗胃病

辣木油传统上用于治疗胃痛和溃疡。在这种油中发现的活性化合物和抗氧化剂可以减轻肠道炎症,平衡细菌水平,优化消化,从而减少 酸度 以及相关条件。 [4]

降低血压

欧米茄-9脂肪酸(油酸)的一个最好的方面是它可以对血压产生积极的影响。事实上,通过刺激 循环 下降 胆固醇水平 ,辣木油可以通过降低患心脏病的风险来促进心脏健康 动脉粥样硬化 心脏病和中风。然而,辣木油中也含有山茱萸酸 饱和脂肪 ,这会损坏 心血管疾病 因此,有必要适量使用这种油。 [5]

炎症状态下的艾滋病

如果你经常患有关节炎症状,头痛,肌肉酸痛,慢性疲劳或关节紊乱,你可能受益于辣木油的抗炎作用。它可以减轻组织肿胀和消除疼痛,使它成为一个很好的选择,无论是慢性和急性健康问题。 [6]

洗护发用品

辣木油能刺激植物的生长 头发 ,同时还可以防止 脱发 . 油脂的润肤、抗氧化和抗菌特性能够保护头皮,保持头皮湿润,从而限制或消除头皮屑。此外,丰富的脂肪酸可以改善头发的光泽和光泽。 [7]

促进睡眠

当谈到睡眠问题时,人们常常求助于辣木油,因为它具有舒缓的功效。众所周知,这种油中的山核桃酸能使身体放松,而其他活性和芳香化合物能帮助放松肌肉,促进平静感。这种油可用于 芳香疗法 或局部敷于胸部或太阳穴,以起镇静作用。 [8]

肝脏护理

研究表明,辣木油有助于降低体内标志着肝脏损伤或紊乱的阴性化学标记物。对于那些在过去已经遭受过肝损伤的人来说,随着年龄的增长,这对于确保肝功能正常尤为重要。 [9]

辣木油的营养成分

辣木油具有独特的营养成分,主要是维生素C和B族维生素,以及异常高水平的单不饱和脂肪和一些饱和脂肪。最显著的成分是油酸(omega-9),其中70%以上的油是由油酸组成的。此外,还有大量(5-10%)的山核桃酸,一种饱和脂肪,也称为二十二碳烯酸,对身体有许多显著的影响。 [10]

鸡腿油

鸡腿油是辣木油的另一个名字,是从植物中提取这种油的, 辣木 如前所述,通常被称为鼓槌树。辣木有许多不同的品种,它们产生的油的化学成分和风味略有不同,但总的来说,这些油是非常相似的。至少在古希腊和古罗马人时期,这种树就被称为鼓槌树,因此被称为鼓槌油。这些术语对于大多数药剂师和自然健康从业者来说是可互换的。 [11]

辣木油副作用

使用辣木油的副作用是有限的,但可能包括皮肤刺激,心血管疾病和胃问题。孕妇也应该避免使用,或者在使用这种强效油之前与医生明确交谈。

血压

众所周知,ω-9脂肪酸可以降低血压,这是一件好事,除非你已经在服用降压药物,在这种情况下,这可能导致危险的低血压水平。

皮肤问题

与大多数浓缩油一样,局部使用会导致皮肤发炎或刺激,以及发红或发痒。将少量涂抹在皮肤上,然后等待3-4小时,看是否有进一步的负面反应发生。

胃病

食用少量到适量的辣木油通常被认为是安全的,但过量使用会引起肠道炎症或胃部不适,包括恶心、气胀、腹胀、抽筋或呕吐 腹泻 . 作为沙拉酱或炒菜,你们不需要提供大量的风味和健康好处!

怀孕

孕妇一般不建议使用辣木油,因为辣木油对子宫收缩有一定作用。在头两个月,这可能会刺激 月经 增加流产或早产的风险。

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