大多数女性忽视的14种激素失衡迹象

你感觉到了吗 一直很累 ? 或者你觉得胸部很沉重？如果你，作为一个女人，一直患有易怒或突然失眠或所有这些的组合，你的荷尔蒙可能失去平衡。

荷尔蒙是如何工作的

荷尔蒙作为信使在体内发挥作用，调节许多自然功能，包括生长， 消化 , 呼吸 ，睡眠，压力， 繁殖 , 新陈代谢 和繁殖。我们都有荷尔蒙，女人既有“男性”荷尔蒙，也有“女性”荷尔蒙（反之亦然）。这些激素包括 孕酮 ，雌激素， 睾酮 人绒毛膜促性腺激素、生长激素以及其他调节生活各个方面的激素。这些都携带在血液系统中。

激素失衡的原因

激素失衡是由一些外部和内部因素引起的 运动 而饮食对激素水平起主要作用。荷尔蒙失衡的另一个可能原因是现代生活对身体的压力和需求。人造光和加工食品在破坏人体自然循环方面起到了一定的作用，在本世纪之前，人体的自然循环一直保持在接近自然平衡状态。有些药物也会影响激素水平，激素是由激素调节的 内分泌 系统。这涉及到腺体和器官系统。内分泌系统的腺体是：

• 下丘脑
• 松果体
• 垂体
• 甲状腺
• 甲状旁腺
• 胸腺
• 肾上腺
• 胰腺
• 卵巢

14激素失衡的迹象

那么你怎么知道你的荷尔蒙是否失衡呢？有几个关键指标。你可能会出现身体症状或感觉不适。以下是14种潜在荷尔蒙失衡的迹象。

慢性疲劳

荷尔蒙有助于调节 昼夜节律 节奏和睡眠周期。如果你经常感到疲倦，那么你的荷尔蒙水平可能就是原因。甲状腺功能不全或 孕酮 不平衡会导致这种疲劳感。当你的孕酮水平太高时，你可能会一直感到疲倦。为了正确地确定疲劳的原因，你可能需要请医生进行血液测试，以测量激素水平。

失眠症

你睡觉有困难吗？你的荷尔蒙可能是罪魁祸首。当孕酮水平过高时，你可能会感到疲倦。在孕酮谱的另一端，如果你的水平太低，那么你可能会有入睡困难。

记忆问题

孕酮和雌激素的变化会影响记忆。如果你记不起什么东西，比如你把车停在哪里，或者感觉有雾，那么你可能有荷尔蒙失衡。雌激素和皮质醇与 神经递质 当这种平衡被打断时，你的记忆就会消失。

面色

雄激素水平影响 皮肤 细胞。如果你经历了炎症或干燥等皮肤问题，激素失衡可能是原因。这种激素会影响油的含量。研究表明，任何皮肤不规则的情况都可能是由于荷尔蒙失衡造成的 美国皮肤病学会 . ^[1]

体重增加

你可能会因为情绪紊乱而吃得更多，结果会发胖。雌激素水平也会影响身体的瘦素水平，瘦素可以帮助你自然调节食物的摄入量。皮质醇的增加会导致脂肪的积累和肌肉质量的减少。

甜蜜的渴望

身体对你所吃的食物（包括甜食）释放出渴望。这是肾上腺疲劳的典型症状。如果你发现你渴望 糖 ，那么这可能是你的荷尔蒙失衡的迹象。你可能还想吃咸的食物。

胃部问题

胃部问题可能是疼痛、消化不良或消化不良 腹泻 . 内分泌系统与食欲和消化有关，这会以不同的方式影响你的胃。腹部排列着吸收孕激素和雌激素的细胞。当这些激素低于或高于正常水平时，消化就会受到影响。你可能会感到恶心、腹胀或胃痛。

易怒

荷尔蒙有助于调节我们的情绪和反应。如果你发现你更容易感到愤怒或烦恼，那么你可能有荷尔蒙失衡。这也可以表现为 焦虑 . 雌激素的变化影响血清素和多巴胺的水平。这可能导致情绪波动。

乳房变化

当雌激素水平下降时，乳腺组织就会发生变化。它们看起来可能拉长或下垂。此外，如果他们比平常更肿胀，那是荷尔蒙水平下降的另一个迹象。乳房含有许多液体，与淋巴和内分泌系统密切相关，对激素波动特别敏感。

出汗

出汗是女性荷尔蒙分泌减少的信号。由于情绪变化，体内体温会升高。激素与疾病密切相关 心血管疾病 功能和体温。

性欲

分娩或更年期后，妇女的 性 由于雌激素水平较低，驱力可能会下降。生殖冲动与激素水平有着错综复杂的联系，如果这一点发生了变化，那可能是因为激素的变化。阴道也可能有生理症状，但舒适度和流质不同。

不规则周期

一个健康的周期是每21到35天一次，而这种周期的中断可能是由激素失衡引起的。雌激素或黄体酮过多或过少都可能导致这种情况。测量你的周期长度将帮助你确定你的周期是否适合健康周期。 ^[2]

脱发

雌激素和睾酮都会影响 脱发 在女人身上。睾丸激素的增加可能意味着 头发 在头上和身体上。如果你在淋浴时发现头发比平时多，要注意。这可能是你荷尔蒙水平下降的迹象。

潮热

突然感到比平常暖和是一个热闪光，这是许多妇女在更年期的经验。荷尔蒙调节身体的温度，当他们关闭时，你可能会经历一个热闪光。 荷尔蒙在一天中帮助我们完成许多不同的功能。它们随着每一次心跳流过我们的身体，当水平失去平衡时，就会有一些线索将我们的意识带到我们的荷尔蒙中。