善举促进健康:研究

善良和同情是行为特征,通常与积极的情感有关。虽然有研究通过各种特定的联系支持这种联系,但并非所有的研究都能够支持无缝连接。一项新的研究更清楚地揭示了这一问题,发现证据表明,诸如年龄、性别以及所从事的亲社会活动的类型等因素会影响给予者所获得的福利类型。

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A kid showing a random act of kindness by sharing flowers with a grown up lady

今天采取行动,为别人做一件随意的善举。图片来源:Shutterstock

关于这一主题的几项研究发现了不同程度的证据表明,仁慈和/或同情的行为能使给予者在精神和身体上获得更好的健康。然而,这并不是所有研究的全部。新的荟萃分析发现,计划外的,自发的亲社会行为,或“随机的善举”,比计划内的或正式的亲社会行为更有效。

换句话说,与计划的志愿活动相比,帮助你遇到的人对健康有更积极的好处。研究表明,这种影响可能是由于前者的随意性和非单调性,这也有助于形成社会关系。

“亲社会行为利他主义、合作、信任和同情心都是和谐和运转良好的社会的必要组成部分,”香港大学的研究助理教授Bryant P.H. Hui博士说。它是人类共同文化的一部分,我们的分析表明,它也有助于身心健康。”

此外,研究表明,与善良和享乐幸福感相比,善良和幸福感之间的联系更紧密。幸福感是指决定个体生命意义或实现个人潜能的因素。另一方面,快乐幸福指的是当下的幸福。

研究还发现,通过友善,年轻人的总体幸福感更强,而老年人的身体效果更好。研究发现,女性通过亲社会行为比男性体验到更多的积极影响。有证据表明,这可能是因为人们有一种满足社会规范的感觉,这种社会规范期望女性更加和蔼可亲、乐于奉献。

这项研究的结果发表在 心理学公报 日记。 [1]

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