什么是肥胖

肥胖 是指身体脂肪比正常人多的情况。近年来,肥胖已成为许多人的一个主要问题。

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当今世界上一个猖獗的问题,似乎每个人都有自己的减肥秘诀和窍门。按日均人 卡路里 男性每天需要2500卡路里,女性每天需要1800到2000卡路里。然而,平均而言,我们每天消耗的热量往往超过2500卡路里,多余的能量不会被身体利用,而是以脂肪的形式储存起来。肥胖与许多疾病有关 疾病 从长远来看,包括高 胆固醇水平 , 疾病, Ⅱ型糖尿病 , 高血压 , 骨关节炎 严重的背部问题和行动不便。对女性来说,肥胖会导致生殖问题,比如 不孕 月经周期不规律。 [1] [2]

有多少人肥胖?

由国家健康与营养调查局(NHANES)和疾控中心行为危险因素监测系统(BRFSS)对肥胖进行了研究,这项研究显示,美国大约三分之一的成年人口肥胖,大约1250万2-19岁的儿童肥胖。这是一个值得关注的问题,因为这个数字还在继续增长。成年人因缺乏营养而患肥胖症 体力活动 还有饮食。 [3]

A man measuring his waist

肥胖是心脏相关疾病的主要原因之一 混乱 . 图片来源:Shutterstock

儿童肥胖

儿童肥胖症实际上是一种广泛的现象,正在危及全世界数百万儿童的生命和未来。研究表明 熟悉的 带有不健康食品标识的人更有可能 超重 . 幸运的是,由于肥胖儿童人数的不断增加,人们对儿童肥胖的认识和健康解决方案有了很大的提高。这些范围从 饮食的 管理,健康 运动 习惯、情感支持和娱乐 生活方式 变化 . 一项研究表明,压力,饮食, 激素 儿童肥胖与良好的压力应对能力、健康的环境和良好的心理健康密切相关 健康饮食 可以 帮助 预防儿童肥胖的风险。 [4] [5] [6] [7]

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