肥胖 是指身体脂肪比正常人多的情况。近年来，肥胖已成为许多人的一个主要问题。
当今世界上一个猖獗的问题，似乎每个人都有自己的减肥秘诀和窍门。按日均人 卡路里 男性每天需要2500卡路里，女性每天需要1800到2000卡路里。然而，平均而言，我们每天消耗的热量往往超过2500卡路里，多余的能量不会被身体利用，而是以脂肪的形式储存起来。肥胖与许多疾病有关 疾病 从长远来看，包括高 胆固醇水平 , 心 疾病， Ⅱ型糖尿病 , 高血压 , 骨关节炎 严重的背部问题和行动不便。对女性来说，肥胖会导致生殖问题，比如 不孕 月经周期不规律。 [1] [2]
有多少人肥胖？
由国家健康与营养调查局（NHANES）和疾控中心行为危险因素监测系统（BRFSS）对肥胖进行了研究，这项研究显示，美国大约三分之一的成年人口肥胖，大约1250万2-19岁的儿童肥胖。这是一个值得关注的问题，因为这个数字还在继续增长。成年人因缺乏营养而患肥胖症 体力活动 还有饮食。 [3]
肥胖是心脏相关疾病的主要原因之一 混乱 . 图片来源：Shutterstock
儿童肥胖
儿童肥胖症实际上是一种广泛的现象，正在危及全世界数百万儿童的生命和未来。研究表明 熟悉的 带有不健康食品标识的人更有可能 超重 . 幸运的是，由于肥胖儿童人数的不断增加，人们对儿童肥胖的认识和健康解决方案有了很大的提高。这些范围从 饮食的 管理，健康 运动 习惯、情感支持和娱乐 生活方式 变化 . 一项研究表明，压力，饮食， 激素 儿童肥胖与良好的压力应对能力、健康的环境和良好的心理健康密切相关 健康饮食 可以 帮助 预防儿童肥胖的风险。 [4] [5] [6] [7]
