枕头枕在哪个位置最好

“枕头、枕头”，其实枕的并不是头，而是颈椎。具体枕头应该怎么枕？枕在哪个位置最合适？苦荞之家介绍过荞麦枕的相关知识，今天给大家普及一下枕头的用法，告诉大家，枕头应该枕在头部还是颈部，枕头应该枕在哪个部位最健康?为什么?

如果枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带就会处于紧张状态，经络的通路受阻，气血运行不畅，可出现睡醒后颈项僵直、头昏、乏力的现象。而枕头垫的过于靠下，头部空在枕头外，呈下颌上扬、颈部后伸的姿势，也不是一个舒适的体位。

枕头应枕在那个部位最佳

枕头放在颈下，符合了人体脊柱的生理弯曲。在平躺时，颈椎不会因为悬空而觉得很累。如果放在后脑部，就像人在站立时，低着头，时间长了会觉得颈椎难受。

头部要在枕头的边缘还是中间

枕枕头时枕头的边缘与肩齐，让整个颈脖与头部都枕在枕头上

枕头垫在哪个位置比较好

睡觉不睡枕头，不好，一点好处都没有，而却一定要睡脖子！

人体正常的颈椎是大概向前凸5个度，正因为这样，为了要保持这个弧度，所以要用枕头把头垫起来，这样的话有利于颈椎神经的放松，和人体血液的循环，这就是枕头的作用！

假如枕头太高，或太低，假如睡眠的姿势比较怪异，假如你的身形比较苗条或是高大，，，，，这样的话你的枕头的选择都会是不一样的，

所以睡枕头一定要选择适合自己的，而却睡枕头主要是睡脖子，而不是睡头，所以一个枕头的好坏要符合下面几点：一就是要有护颈的结构，二就是要适合你的高度，包括正睡跟侧睡，三就是材料要好，透气性一定要搞，还有一个就是你家的枕头还要经常出来晒太阳咯！

建议你加强对颈椎的认识和了解，平时日常生活中有意识的去保护！！

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