瑞典有72人参与了一项新的社会实验 亮光 有创意的方法来击败 孤独 “集体生活”实验在瑞典南部的一个小港口城市赫尔辛堡进行。它被称为sällbo，是“sällskap”和“bo”的组合，前者意味着友谊，后者意味着生活。在这里，他们接受多代人的生活。
我们从这种多代同堂的生活中学到了什么？特别是萨尔博，它是一个世代和文化交汇的空间，关注生活的社会方面。
自从报告了萨尔博的进展以来，其他城市正在考虑实施类似的多代生活概念，包括加拿大、德国、意大利和韩国的设施。
什么是多代生活？
该项目的目标是帮助克服孤独感，促进社会凝聚力，这是通过为居民提供激励和日常互动空间来实现的。
在Sällbo，一栋四层翻新的养老院内有51套公寓。居住在那里的72人中，超过一半的人年龄在70岁以上，其余的人年龄在18岁至25岁之间。
在这些居民被选为多代人生活实验的一部分之前，他们接受了采访，以确保住宅中有混合的个性和价值观。
作为该项目的一部分，每位居民必须签署一份合同，承诺每周至少花两个小时与邻居社交。
除了住在同一栋楼里，Sällbo还提供在公共区域进行的各种团体活动。从园艺团体到 烹饪课 ，绘画和瑜伽，居民们有很多机会一起探索新的爱好和活动。
利益
1.战胜孤独
我们知道，孤独对我们的健康的危害甚至比肥胖或每天抽15支香烟更大 展示 在美国心理学协会的研究中。
五分之一的美国人报告说，即使在大流行之前，有时或总是感到孤独或社会孤立。报告显示，43%的老年人经常感到孤独。
多代同住背后的理念是，老年居民定期与年轻居民社交，以克服孤独和孤立。这培养了一种社区意识，从而改善了所有参与者的整体健康状况，尤其是老年人。
2.促进包容性
瑞典的这项社会实验涉及许多年龄、种族和宗教的人。萨尔博居民来自不同的背景，有着不同的价值观，但他们能够作为一个社区生活在一起，文明地社交。
这种“团结”的感觉促进了包容和接受——这两种心态可以改善参与者的心理、情感甚至身体健康。事实上，为了促进居民之间的互动，在Sällbo有许多指定的“聚会”区域。
3.提供社区支持
报告显示，社区意识 帮助居民茁壮成长 .这是因为当人们成为更大社区的一部分时，他们会感觉到更大的安全感、信任感和归属感。
在2019冠状病毒疾病爆发后，这一概念在斯科尔德人19世纪爆发后就变得明显了，因为在这个极其困难的时期，居民互相支持。在大流行期间，一些居民自愿为那些在公共场所感到不舒服的人跑腿。
4.增进健康
孤独和社会孤立会导致严重的健康问题，包括抑郁症， 睡眠困难 疲劳、免疫系统受到抑制和炎症。这种多代同堂生活的概念不仅可能有益于你的心理和情绪健康，而且可能会极大地影响你的身体健康。
研究发表在 公共科学图书馆 综合 说明孤独是 与…有不利联系 身心健康和健康的生活方式。
与独居生活相比如何
事实证明，独居的年轻人和老年人一样孤独。社会孤立感会对我们的心理、情绪和身体健康产生毁灭性的影响。
这就是为什么孤独实际上被称为“新流行病”
居住在任何促进建立关系和团结的社区对居民都是有益的。萨尔博的居民被鼓励关闭公寓大门，并在需要时获得一些安静的时间，以进一步促进健康。
缺点
多年前，在美国，多代同堂的社区实际上要普遍得多。一个家庭的每一代人都生活在一起，互相照顾，这并不罕见。
随着时间的推移，每一代人都有能力独自生活，并寻求独立，这导致了你今天看到的典型生活条件。
多代同堂生活的一个潜在缺点是缺乏空间，人们可以得到所需的安静时间或休息。如果每个居民都有可用的空间，就像Sällbo一样，这不是问题。
另一个因素是保持正常和适当的噪音水平和干扰。当你在一个居住空间或住宅中有好几代人时，这可能会成为一个问题。
关键是要保持规则或指导方针非常明确，这样每个年龄段的人都可以在尊重邻居的同时享受社会关系。
结论
- 萨尔博是瑞典一座成功的多代居住住宅。它是作为一个社会实验组织起来的，它教会了我们让不同年龄、种族和文化的人生活在一起的好处。
- 多代同堂生活的好处包括能够减少孤独和孤立，促进包容性和社区意识，甚至支持整体健康。
