天然黑头去除选项，不会损害皮肤|苦荞之家

你有没有遇到过被称为黑头的轻度痤疮？如果答案是“是”，你并不孤单。黑头非常常见，影响所有皮肤类型。

虽然它们可能是最不明显的粉刺形式，但你可能仍然想知道去除黑头的方法（尤其是如果你有一个放大镜，会让每个皮肤问题看起来更糟！）。

那么什么是黑头，甚至有可能一劳永逸地除掉它们吗？有吗粉刺的家庭疗法专门针对黑头？自然地消除黑头可能需要一点努力或改变你的生活方式，但从今天开始就完全有可能减少黑头！

什么是黑头？

黑头从技术上讲是一种粉刺。粉刺是皮肤上堵塞的毛囊（毛孔）。

虽然有各种类型的喜剧演员，它们都是从相同的情况开始的：毛孔堵塞。当油脂、死皮细胞或细菌堵塞我们的毛孔时，就会形成一种叫做黑头或白头的小粉刺。

如果堵塞的毛孔保持打开状态，空气中的氧气会氧化油脂，使其变成深棕色或黑色。这些微小的黑点被称为黑头。

这种黑头形成过程类似于苹果暴露在空气中时变成棕色的过程。另一方面，如果堵塞的毛孔闭合，则隆起的顶部看起来更白，称为白头。在眼睛看来，黑头通常是不是从皮肤上长出来的虽然粟丘疹很明显，这些都是被提出来的。

不同类型的痤疮

有几个不同种类的痤疮皮损，您可以在任何给定的时间使用一种形式或多种形式的组合 :

喜剧演员 -粉刺是开放或闭合的非炎症性痤疮病变。闭合性粉刺或白头是堵塞的小毛囊，其内容物不暴露于皮肤。开放性粉刺或黑头是皮肤上有扩张开口的小毛囊。这些开口允许毛囊内的碎屑氧化，从而导致黑色。
炎性痤疮 -当病变变红和/或出现轻微隆起时，称为丘疹 .这些肿块会变成脓液，然后被称为脓疱 . 丘疹和脓疱是发炎性痤疮病变，最初是粉刺。
及囊肿型青春痘 -当炎性病变变得更大，甚至更脆弱时，它们被称为结节 .
囊性痤疮 -囊肿是一种深部充满液体的病变，当这些病变与结节一起出现时，称为结节性或结节性囊性痤疮被使用了。

黑头最常见于面部，尤其是鼻子，尤其是鼻子两侧。有些人在其他部位也会出现黑头，比如耳朵、肩膀和背部。不幸的是，黑头（和白头）可以在任何有毛囊或毛孔的地方形成。

原因

黑头是很常见的，有时他们可能只是在没有明显解释的情况下发生。然而，有几种因素可能会导致黑头的形成：

激素 — 黑头的一个主要原因是身体激素的波动，这通常发生在青春期和青春期经前综合征对女人来说。某些激素的高浓度会导致皮肤变得更油腻。多余的油脂会被堆积起来，然后与无法正常脱落的死皮细胞混合，导致黑头。
吸烟 — 吸烟的女性和男性往往会出现黑头和白头等非炎症性瑕疵。香烟烟雾中含有许多不健康的颗粒物，如尼古丁，对皮肤有直接的负面影响，导致黑头的形成。吸烟也会抑制黑头的有效治疗，因此，你不仅是问题的根源，而且还阻止了它的消失。
石油产量过剩 — 当皮肤倾向于油性或因某种原因产生过多油脂时，毛孔更容易堵塞，黑头更容易形成毛孔堵塞 .
化妆品和护肤品 — 含有人工色素、香水和矿物油的化妆品和护肤品很容易堵塞毛孔，导致黑头形成。
不良饮食 — 油炸食品、含糖食品和高碳水化合物食品是导致不必要黑头的罪魁祸首。过量饮酒或咖啡因——尤其是咖啡因过量 -也可能导致问题。留意你的黑头何时会发作，想想你最近吃了什么。

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天然黑头去除选项

为什么不跳过市场上所有商业化和高度非自然的黑头去除产品，走自然路线呢？它肯定会带来更温和、更有效、更持久的效果。

如何自然去除黑头：

1.温和有效的清洁

自然去除黑头的第一步是什么？温和的日常清洁。你可以试试这个自制蜂蜜洗面奶，清洁肌肤 .至少每天晚上睡前使用这样的天然清洁剂。如果需要的话，在锻炼之后。

不要比早上、晚上和锻炼后更频繁地清洁，因为过多的清洁会刺激皮肤并使其脱水，导致油脂分泌过量，甚至出现更多黑头。

2.定期去角质

除了洁面，去角质是自然去除黑头的另一个重要部分。

定期去角质是控制这些小斑点的关键去角质擦掉可能导致毛孔堵塞的死皮细胞。试着每周至少使用一到两次温和的去角质面部磨砂膏。

说到去角质，越多越好，过度去角质很容易导致更多的皮肤问题，尤其是对那些皮肤敏感的人。

小苏打是一种廉价有效的去角质剂。只需将一茶匙小苏打与半杯水混合，在脸上做圆周运动，然后冲洗干净即可。

3.毛孔条

想知道如何去除鼻子上的黑头吗？含有天然成分的毛孔条是去除鼻子和面部其他部位黑头的好方法。

无论是商店买的还是自制 , 毛孔条是一种快速彻底的黑头提取方法。你真的看到黑头被移除了。对一些人来说，效果确实令人难以置信和满意，但不要上瘾，因为它们不适合日常使用。

无论你是在鼻子（最常见的）、前额还是下巴上使用黑头去除条，不要超过每三天使用一次，最好每周使用一次。

4.粘土和木炭面具

每周做一次，一个含有优质粘土的面膜（比如皂土 )或者，木炭可以神奇地清除毛孔，拔出黑头，让皮肤比以前更光滑、更少油腻。

你也可以试试这个 DIY黑头去除口罩关键成分是明胶，它可以帮助清除堵塞毛孔中的碎屑，并起到天然黑头去除剂的作用。

5.蒸

如果你想去除黑头，蒸汽可以成为你日常护肤的一部分。热水中的蒸汽有助于放松毛孔中的黑头。

如何用蒸汽去除黑头：

从干净的脸开始。
接下来，在一个大碗里装满滚烫的水，然后让它冷却一点，然后用毛巾盖住你的头，在碗里的水上倾斜5到10分钟。
当时间到了（或者你再也受不了了），用洗面奶和温水洗脸，轻轻拍干皮肤。

记住不要离热水太近，否则会烫伤自己。你可以每周重复一次，或者根据需要重复。

6.金缕梅

自然粉刺的家庭疗法，将金缕梅涂抹在容易黑头的皮肤上有助于减少炎症和过量油脂的产生。

作为清洁剂、爽肤水和植物抗炎药，金缕梅在舒缓皮肤和减少油脂分泌方面非常出色。

另一个好处是它有助于疏通毛孔减少毛孔的外观（没有任何产品能真正收缩毛孔）。

7.皮肤刷

如果你在网上观看黑头移除视频，你会看到有很多移除工具。其中一种去除黑头的产品是机械皮肤刷。

机械皮肤刷用于一般的清洁目的，但它们也可以是一种非常有效的日常方法来减少黑头。它们是强大的深层清洁去角质剂，也能帮助清洁剂做得更好。

如果你使用皮肤刷，只需确保它非常干净，并经常更换刷头（这样它就不会滋生细菌并引发更多问题）。

8.每晚卸妆（总是！）

这可能是8965 th 你该听这个了，但请不要化妆睡觉！你的脸不仅不干净，而且睡觉的时候也不能呼吸。

当我们睡觉的时候，我们的皮肤进入了恢复和再生模式。所以，睡前洗脸，让你的皮肤发挥作用。

9.把手给自己

不幸的是，你越是触摸你的脸（尤其是不干净的手），你就越容易将细菌和污垢转移到毛孔中。这很容易引发黑头和其他疾病。

即使双手干净，也要避免采摘和击打黑头，因为最终，你会造成弊大于利（即使你确实看到一些黑头冒出来）。

你不仅会导致更多的这些小斑点和其他脱发，而且可能会损害你的皮肤。这可能是永久性的损害，也可能是永久性的毛孔扩大。

与其用手，不如试试黑头去除工具，比如黑头吸尘器或黑头拔取器。确保仔细遵守产品说明。如果有疑问，你可以找一位美容师进行专业的黑头拔除。

10.适当保湿

与人们普遍认为的相反，易黑头或油性皮肤仍然需要每天保湿。使用专注于皮肤干燥的外用产品只会使皮肤产生更多油脂，这只会增加黑头。

寻找不致粉刺的天然品牌保湿霜( 特殊配方，不会造成毛孔堵塞） .成分越少越好，因为成分越多往往意味着刺激的机会越大。

许多传统的祛痘保湿霜都含有水杨酸，水杨酸可以是天然的，也可以是合成的。虽然水杨酸有助于减少各种形式的痤疮，但最好从天然来源获得。

芦荟是一种植物源性保湿剂自然包含水杨酸，以及许多其他促进皮肤的成分，如维生素、矿物质、酶和氨基酸。

11.精油斑治疗

另一个有效去除黑头的DIY方法是使用精油，其中很多对你的皮肤非常好。例如，茶树油实际上是找到工作以及过氧化苯甲酰，一种常见的非处方痤疮治疗方法。

几滴茶树精油可以不经稀释直接涂抹在黑头上，作为隔夜治疗，杀死细菌，帮助溶解黑头。

如果你的皮肤非常敏感，你可以将几滴精油与非氧化载体油（如荷荷巴油或阿甘油）混合使用。

去除黑头饮食

现在，让我们看看如何通过吃什么（或不吃什么）来消除黑头。通过改善你的日常饮食，你可以大大提高你的皮肤质量，包括减少，甚至消除黑头和其他形式的痤疮。

顶级食物

某些食物可以帮助减少内外部炎症，增加肠道中的有益细菌，并对身体产生其他积极影响，这些直接影响我们皮肤的健康。以下是一些顶级的抗黑头食物：

益生菌食品 — 益生菌丰富的食物像k efir 酸奶和培养的蔬菜可以帮助排除酵母和有害细菌，它们会导致各种形式的痤疮，包括黑头。
高锌食品 -发芽南瓜籽，亚麻籽，芝麻籽大麻籽锌含量很高。锌可以提高免疫力，有助于治疗肠道疾病，进而改善皮肤健康。研究表明，内部使用锌可以减少痤疮炎症，甚至减少生产过剩的锌皮脂 .
维生素A食品 -胡萝卜，菠菜牛肝都富含维生素A 支持健康肌肤 .
维生素C食品 -维生素C是人体所有皮肤组织修复和生长所必需的。它也是一种抗氧化剂，有助于保护我们的皮肤免受伤害 .多吃水果和蔬菜，包括柑橘类水果、浆果和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜。
高纤维食品 -那个纤维在蔬菜、水果、坚果和种子中，有助于结肠的清洁和肠道内有益细菌的生长。高纤维食物也有助于平衡血糖水平，这也是它们对皮肤健康有益的另一个原因。
清洁蛋白质 -有机鸡肉，草饲肉牛自由放养的鸡蛋和野生捕获的鱼都是清洁、精益的蛋白质来源，有助于平衡血糖。研究研究表明，高蛋白、低血糖负荷饮食有助于对抗黑头和其他形式的痤疮。

避免食用的食物

如何自然去除黑头的计划还包括一些你应该避免的食物。除了在酒精和咖啡因方面不过量外，还应注意消除或显著减少以下因素：

富含糖和碳水化合物的食物 — 研究支持精制碳水化合物的摄入与痤疮之间的联系。过量消费糖谷物制品可以在体内喂养酵母和念珠菌，增加各种形式的痤疮，包括黑头。
面筋和小麦 -对一些人来说，这些食物会引起肠道炎症，进而对皮肤产生负面影响。试着记下食物日志，看看麸质/小麦是否会引发你的黑头。
巧克力 — 巧克力中的化合物含量很高，可能会引发一些人的痤疮。例如，在双盲安慰剂对照研究在有痤疮病史的男性中，研究人员发现“巧克力的摄入与痤疮恶化的增加相关。”如果巧克力可能是诱因的话，彻底消除它。如果你真的吃了它，那么确保它是纯黑巧克力，它含有较少的糖和更多有益的营养。
油炸食品和快餐 — 这些食品含有许多已知会引起炎症的成分，包括氢化油、钠、化学品、调味品和糖。
氢化油 -氢化油会导致油性皮肤，是痤疮（包括黑头）的主要原因之一。在比萨饼等食品以及含有大豆油、玉米油、菜籽油和植物油的包装食品中可以找到氢化油。
传统奶制品 -传统牛奶罐导致肠道和皮肤发炎，导致痤疮。学习将传统的乳制品消费与导致痤疮的激素变化联系起来。