你可能已经知道了 桉树油 由于其天然的减充血作用和防腐特性，建议用于治疗各种呼吸系统症状，但你知道桉树叶本身也可以以类似的方式使用吗？
澳大利亚的原住民，以及早期的欧洲探险家和收藏家，使用桉树已有几个世纪了。几乎植物的所有部分都有药用价值，包括油性的叶子、树皮和根。
浓缩的治疗性精油可以从植物中提取（在涂抹到皮肤上之前，可以内服或与载体油混合），而叶子可以干燥制成酊剂，浸泡泡茶或蒸制有益的蒸汽。
虽然你不想大嚼生桉树叶子，因为它们很难消化，但用其他方法准备叶子有助于释放保护化合物。
使用桉树草药注射剂和补品，你可以准备DIY流感和感冒药物，帮助治疗充血、咳嗽等症状。你也可以在你的皮肤和嘴巴上涂抹一些来促进愈合。
什么是桉树叶？
桉树叶子来自桉树植物（最常见 蓝桉 )，它们实际上是桃金娘属的数百个近缘物种( 桃金娘科 )大多数原产于澳大利亚的植物科。
这些叶子上覆盖着油腺，有一种天然的薄荷醇气味，类似于薄荷 薄荷叶 它们含有许多有益的化合物，主要存在于植物的挥发性精油中。
桉树种类根据具体类型和气候以树木、灌木或室内植物（室内和室外）的形式生长。叶子通常以浅绿色的卵形开始生长，随着植株的成熟而变得深绿色。
大多数种类都是常绿植物，一年四季都能保留叶子。
一些常见的桉树叶用途包括：
- 缓解感冒和流感症状
- 加入按摩油和沐浴添加剂可以促进皮肤健康
- 当作为茶饮用时缓解充血
- 当用于芳香疗法时，为你的家添加清新的薄荷醇香味
利益
由于桉树叶中含有桉叶素和黄酮类抗氧化剂等化合物，人们发现它们具有抗菌、防腐和祛痰的特性。以下是这些叶子的主要益处和用途。
1.富含抗氧化剂和抗菌化合物
这些叶子富含保护性萜烯、类黄酮和其他抗氧化剂，包括：
- 桉叶醇（也称桉叶醇）
- 儿茶素
- 槲皮素
- 异鼠李素
- 木犀草素
- 柠檬烯
- 山奈酚
- 根皮素
由于其抗炎作用，这些化合物通常有助于对抗氧化应激和支持免疫系统。它们也可能具有止痛特性，在局部使用时可能有助于减轻关节疼痛。
桉叶素是存在于这些叶子中的一种特别有价值的化合物，研究表明它可以 有抗菌作用 对抗很多细菌，包括 结核分枝杆菌 以及耐甲氧西林 金黄色葡萄球菌 （MRSA）-以及病毒和真菌（包括念珠菌）。
2.帮助化痰和咳嗽
根据研究 桉树 这是一种很好的自然疗法 常见呼吸问题，包括：
- 咳嗽
- 喉咙痛
- 痰、鼻塞和粘液积聚
- 呼吸道感染
- 支气管炎
- 窦压引起的头痛
- 哮喘症状
- 与慢性阻塞性肺疾病（COPD）相关的症状
吸入这种植物的气味的另一个好处是，它可以帮助促进放松，减少焦虑和血压。
为了获得这些好处，这些叶子可以蒸和吸入，或制成局部治疗，可以应用于胸部。
3.可能有助于控制哮喘症状
在这些叶子中发现了一种特殊的萜烯化合物，称为桉叶素/桉叶醇，一些研究表明，它有助于改善哮喘症状。在一项研究中，在12周的治疗过程中，对患有哮喘的成年人每天服用600毫克桉叶醇与安慰剂进行了比较。
服用桉树醇的人群 需求减少 对于用于控制症状的类固醇药物而言，明显高于安慰剂组。
参与这项研究的研究人员将桉叶醇的抗炎作用归功于观察到的哮喘症状的改善。已经发现桉叶素可以抑制花生四烯酸代谢和细胞因子的产生，这两个因素可能导致严重哮喘。
4.支持皮肤健康，减少干燥
桉树叶可以用来制作一种提取物，用于干燥或敏感的皮肤时有愈合效果。一些研究表明 论证 它可以增加皮肤中神经酰胺的生成，从而增加水分和水分 制造了一道保护屏障 减少干燥、发红、瘙痒和鳞屑。
研究人员认为，它具有这种作用是由于包括大腕A在内的化合物。
一项研究 建立 将含有桉树提取物的洗剂局部应用于参与者干燥和有鳞片的头皮，有助于改善生活质量和与特应性皮炎、脂溢性皮炎或头癣相关的症状。
5.促进牙齿健康
除了抚慰受损皮肤，桉树叶还可以 牙周健康援助 通过清洁口腔内部。它有时被添加到漱口水和牙龈中，以帮助防止牙菌斑积聚、清洁牙龈和减少出血，并帮助控制可能导致牙龈疾病的炎症和细菌生长。
如何使用
桉树叶存在于各种各样的产品中，包括止咳药水、美容产品、草药茶、蜡烛和花香。
要自己制作桉树药膏、止咳药水和其他药物，你可以先将叶子浸泡，制成酊剂或“草药输液”。
- 中药浸液- 草药灌注就像“一杯没有茶叶的茶”它基本上是一种液体，含有草药浸泡/浸泡后释放的营养物质。用桉树做一个，在一个玻璃罐的热水中加入一把新鲜的叶子，让它静置大约八个小时。然后去掉叶子，喝水。你也可以在皮肤上使用液体来帮助缓解刺激和清洁效果。
- 酊剂- 制作酊剂时，将半磅左右的新鲜叶子放入一个大罐子中，盖上伏特加。密封罐子，放置两周，然后过滤。将酊剂存放在一个密封的罐子里，放在阴凉干燥的地方。它应该能保持好几个月。
- 凉茶- 另一种使用新鲜树叶的方法是将它们酿制成咖啡 凉茶 ，如果你觉得拥挤的话，可以小口喝一口。在热水中加入几片新鲜叶子或半茶匙压碎的干叶子，浸泡几分钟。然后把叶子拿出来，等凉了再喝。
以下是一些你可以在家里用这些叶子制作的DIY食谱：
- 草药擦胸 -将桉树酊剂与 蜂蜡 ，然后敷在胸部，帮助减少充血。
- 按摩油和护肤膏- 在载体油中加入桉树酊剂 金盏花 ，并在干燥的皮肤上按摩。（不要把它放在伤口上。）你也可以做按摩油来帮助减轻关节疼痛、肿胀和关节炎。用一把新鲜或干燥的叶子装满一个玻璃罐，然后盖上橄榄油、椰子油、荷荷巴油或甜杏仁油。将油在阳光直射下放置两周，然后过滤并涂抹在皮肤上。
- 自制止咳药水- 使用止咳药盘或冰盘冷冻桉树茶或草药输液。（如果你这样做，你会想把冰块切成小块。）
我该怎么把叶子弄干？
你可以把树枝倒挂在家里干燥的地方，把茎上的叶子晾干。另一种方法是从茎上取下叶子，用纸巾在柜台上晾干。
一旦叶子变得酥脆或“坚韧”，你就会知道它们是干的。将它们储存在玻璃罐中以保持新鲜。
我能煮桉树叶喝吗？
是的，你可以把新鲜的叶子变成茶或用来做酊剂。请参见上面的说明。
淋浴时怎么用桉树叶？
在淋浴时把叶子挂在茎上，或者把它们加到浴缸里。蒸汽将有助于释放有益的化合物。
你也可以在碗里加入一些温水，然后吸入排出的蒸汽。如果使用碗法，考虑将湿毛巾放在头顶上，以帮助保持蒸汽接近你的脸。
你在哪里找到桉树叶子？
在哪里可以买到桉树叶，可以去健康食品店、一些园艺店或网上购买。你也可以在家里（见下文）轻松种植这种植物，无论是室内还是室外。
桉树的叶子能保存多久？
新鲜的叶子应该在三到八周内使用。如果存放在密封良好的容器中，干燥保存的叶子可以保存一到两年。
如何成长
桉树可以作为盆栽灌木或室内/室外植物在家中种植，具体取决于具体的树种。它在温暖或凉爽的户外气候下生长得最好，当温度非常低时，应该把它带到室内。
这些植物被认为是“重饲料”，需要大量的阳光照射。只要经常喂食和接受大量阳光，它们就能在各种土壤中生长良好。
风险和副作用
桉树叶有毒吗？重要的是不要在体内食用桉树精油，也不要吃生叶。
桉树叶可能有毒，并导致副作用，包括恶心、呕吐、腹泻，甚至神经系统改变。
避免食用少量的叶子，而是先浸泡或蒸制。
结论
- 桉树叶富含有益化合物，包括萜烯、桉叶素/桉叶醇，以及类黄酮和其他抗氧化剂，这些都被发现有助于呼吸健康。
- 食用这些叶子的好处包括减少充血和咳嗽，减少喉咙痛，减少鼻窦头痛，减少哮喘症状。其他用途包括舒缓干燥或刺激的皮肤，防止牙菌斑在牙齿上堆积和牙龈疾病的迹象。
- 想知道怎么处理干桉树叶子吗？你可以在DIY食谱中使用新鲜或干燥的叶子，如茶、草药注射剂、酊剂、止咳药水和护肤膏。
- 不要吃树叶本身或摄入桉树精油，因为这可能会导致危险的副作用。
