黑苦荞菊花粥-防治高血压的健康食疗粥

苦荞富含黄酮类物质-芦丁，具有防治高血压的功效和作用。今天苦荞之家为大家介绍可以调节高血压的食疗粥-黑苦荞菊花粥的做法。

降血压的苦荞粥之黑苦荞菊花粥

材料：

菊花末15克，粳米100克。

做法：

菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。

粳米淘净放入锅内，加黑苦荞茶水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。

每日两次，晚餐食用。

以上信息仅供参考，高血压患者治疗高血压疾病还须详细需咨询医生。