我们大多数人都知道栀子花是生长在花园里的大白花，或者是用来制作乳液和蜡烛的强烈花香的来源。但是你知道吗，栀子花、根和叶在植物中也有很长的使用历史 中药？
栀子属植物是 茜草科 这是一个植物科，原产于亚洲和太平洋岛屿的部分地区，包括中国和日本。如今，栀子果实和花朵的乙醇提取物仍以多种方式用于草药和植物 芳香疗法。 有250多种不同类型的栀子植物，其中一种叫做 栀子， 主要用于制造精油的类型。
正如你将了解到的，栀子花已被证明具有多种作用，包括作为天然抗菌剂、镇痛剂、抗真菌剂、利尿剂、防腐剂、解毒剂和解痉剂。油、补充剂和其他产品的用途包括：扩散油来对抗压力，将其涂抹在皮肤上治疗伤口，喝栀子茶来缓解压力 促进消化 .
什么是栀子花？
根据使用的具体品种，产品有许多名称，包括栀子、茉莉花、茉莉花、茉莉花、丹丹、加德尼亚、栀子奥古斯塔、栀子佛罗里达和栀子根 .
人们通常在花园里种什么类型的栀子花？常见的花园品种包括August beauty、Aimee Yashikoa、Kleim’s Hardy、Radians和First love。( 1. )
最广泛使用的药用提取物是栀子精油，它有多种用途，如抗感染和肿瘤。由于其强烈且“诱人”的花香和促进放松的能力，它还被用于制作乳液、香水、沐浴露和许多其他外用应用。
这个词是什么意思 栀子花 意思是人们认为，从历史上看，白色栀子花象征着纯洁、爱、奉献、信任和优雅——这就是为什么它们经常被包括在婚礼花束中，并在特殊场合用作装饰品。( 2. )据说，这个属名是为了纪念亚历山大·加登（1730-1791），他是一位植物学家、动物学家和医生，居住在南卡罗来纳州，帮助制定了栀子属/种的分类。
栀子的益处和用途
栀子植物和精油的许多用途包括：
- 战斗 自由基损伤 以及肿瘤的形成，这得益于它的抗血管生成活性( 3. )
- 感染，包括尿路和膀胱感染
- 胰岛素抵抗、葡萄糖不耐受、肥胖和其他与糖尿病和心脏病相关的风险因素
- 胃酸反流、呕吐、气体性肠易激综合征和其他消化问题
- 抑郁和 焦虑
- 疲劳与脑雾
- 脓肿
- 肌肉痉挛
- 发烧
- 月经痛
- 头痛
- 性欲低下
- 哺乳期妇女产奶量低
- 伤口愈合缓慢
- 肝损伤、肝病和黄疸
- 尿中有血还是大便有血
哪些活性化合物对栀子提取物的有益作用负责？
研究发现，栀子含有至少20种活性化合物，包括一些强大的抗氧化剂。从野生植物的可食用花朵中分离出的一些化合物 栀子 包括乙酸苄酯和乙酸苯酯、芳樟醇、松油醇、熊果酸、芦丁、豆甾醇、藏红花苷（包括香豆酰山楂苷、丁炔诺苷和甲氧基京尼平）和苯丙烷苷（如栀子苷B和京尼平苷）。( 4. , 5. )
栀子花有什么用途？以下是这些花、提取物和精油的许多药用功效：
1.帮助对抗炎症疾病和肥胖
栀子精油含有许多抗氧化剂，可以对抗自由基损伤，另外还有两种化合物，称为京尼平苷和京尼平，已被证明具有抗炎作用。研究发现，它还可能有助于降低高胆固醇、胰岛素抵抗/葡萄糖不耐受和肝脏损伤，有可能提供一些预防疾病的保护 糖尿病 、心脏病和肝病。( 6. )
某些研究也发现了栀子可能在治疗癌症方面有效的证据 减少肥胖 ，尤其是结合锻炼和健康饮食时。2014年的一项研究发表在 运动营养与生物化学杂志 他说：“栀子苷是栀子的主要成分之一，已知能有效抑制体重增加，改善异常脂质水平、高胰岛素水平、糖耐量受损和胰岛素抵抗。” ( 7. )
2.可能有助于减少抑郁和焦虑
众所周知，栀子花的气味能促进放松，帮助感到紧张的人减压。在传统中医中，栀子被包括在芳香疗法和用于治疗情绪障碍的草药配方中，包括 抑郁症 焦虑和不安。南京中医药大学出版的一项研究 循证补充和替代医学 发现提取物( 栀子 )通过即时增强边缘系统（大脑的“情感中心”）中脑源性神经营养因子（BDNF）的表达，证明了快速抗抑郁作用。抗抑郁药的反应大约在给药后两小时开始。( 8. )
3.帮助舒缓消化道
从中分离的成分 栀子花 ，包括熊果酸和京尼平，已被证明具有抗腹痛活性、抗氧化活性和酸中和能力，可预防许多胃肠道疾病。例如，在韩国首尔的Duksung女子大学植物资源研究所进行的研究，发表于 食品和化学毒理学， 发现京尼平和熊果酸可能有助于治疗和/或保护胃炎， 酸回流 ，溃疡、病变和感染 幽门螺杆菌 行动( 9 )
京尼平还被证明可以通过提高某些酶的生成来帮助脂肪的消化。根据发表在《华尔街日报》上的研究，即使在pH值平衡“不稳定”的胃肠道环境中，它似乎也支持其他消化过程 农业与食品化学杂志 在南京农业大学食品科学技术学院和中国电子显微镜实验室进行。 ( 10 )
4.抗感染和保护伤口
栀子含有许多天然抗菌、抗氧化和抗病毒化合物。( 11 )为了对抗感冒、呼吸道/鼻窦感染和充血，可以尝试吸入栀子精油，在胸部摩擦，或者在扩散器或面部蒸汽机中使用。
少量精油可以与载体油混合，涂抹在皮肤上，以抵抗感染，促进愈合。只需将油与水混合即可 椰子油 并将其涂抹在伤口、划痕、擦伤、瘀伤或伤口上（一定要先稀释精油）。
5.有助于减轻疲劳和疼痛（头痛、抽筋等）
栀子提取物、油和茶用于对抗头痛、经前综合症、关节炎、包括扭伤和关节炎在内的损伤引起的疼痛、疼痛和不适 抽筋 此外，它还具有某些刺激性的特质，甚至可能有助于提升你的情绪，增强认知能力。人们发现，它可以改善血液循环，减少炎症，并帮助向身体需要愈合的部位输送更多的氧气和营养。由于这个原因，传统上，它被用来治疗慢性疼痛、疲劳和各种疾病。
潍坊市人民医院第二脊柱外科和中国神经内科的一项动物研究似乎证实了这种止痛效果。当研究人员使用臭氧和栀子苷（栀子果实中的一种化合物）时，“结果表明，臭氧和栀子苷的联合治疗增加了机械性戒断阈值和热性戒断潜伏期，从而证实了它们的止痛效果。”( 12 )
6.有助于提高认知能力和保护记忆
一项发表在《华尔街日报》上的研究 中国天然药物杂志 发现栀子提取物有助于 记忆改善 尤其是在老年记忆缺陷人群中，包括阿尔茨海默病患者。在这项研究中，栀子提取物中发现的两种主要成分栀子苷和栀子苷似乎有助于抑制大脑中免疫相关基因的表达，这意味着它们具有抗炎作用，可以解决记忆缺陷的潜在机制。( 13 )
在中医和阿育吠陀中使用
在中国，栀子被称为栀子或生山子。根据中医的说法，它具有强壮、苦寒的特性，有助于保护心、肺和胃。( 14 )据说它作用于三焦经络。它的用途包括清热、祛湿、凉血。栀子在中医中用于帮助降低血压、止血、治疗失眠、治疗尿路感染、缓解创伤引起的肿胀和瘀伤，以及缓解与扭伤和脓肿相关的疼痛。
中医师建议每天服用约3至12克。干燥的栀子粉、茶或提取物都可以在体内使用。也可以直接涂抹在皮肤上。
栀子花在英语中有几个不同的名字 阿育吠陀医学 包括Dakamali和Nahi hingu。它被用来帮助治疗各种疾病，包括发烧、消化不良、伤口、皮肤病和腹痛。据说它有一种辛辣、苦涩的味道，本质上是干燥的。这些特性被认为有助于消化，减少热量和湿度。
对于卡帕型和瓦塔型的人来说，这是最推荐的，他们受益于它对消化不良和感染的保护。阿育吠陀的一个常见用法是使用树脂，或者涂抹在皮肤上，或者以粉末形式服用。对于肠道蠕虫、腹胀和便秘、咳嗽和牙龈炎症等疾病，建议每天服用200-500毫克的剂量。( 15 )
栀子花与茉莉花
栀子与茉莉等其他药用植物相比如何？
- 茉莉精油 是另一种情绪助推器和减压器。比如栀子花茉莉花( 茉莉花（药用） 数百年来在亚洲部分地区被用作治疗抑郁、焦虑、情绪紧张、性欲低下和失眠的天然药物。
- 据说两者都有“诱人”的特质，因为它们的气味有助于增加性欲和唤醒。事实上，茉莉油因其改善性欲和能量的能力而被昵称为“夜间女王”。
- 茉莉油被认为具有抗病毒、抗生素和抗真菌的特性，很像栀子。研究发现，使用茉莉花可以改善情绪，减少身体和情绪低落的迹象。它还可以帮助对抗有害细菌和病毒，帮助预防疾病、刺激、真菌和病毒感染。
- 茉莉花油可以通过鼻子吸入，也可以直接涂抹在皮肤上。它不需要与载体油混合，而是建议未经稀释使用，以获得最佳效果。试着将茉莉花和栀子花与按摩油或沐浴露、身体磨砂膏、自制肥皂和香水以及自制蜡烛一起使用。
栀子的剂量和补充剂
- 栀子精油： 精油是通过提取植物挥发酸中的活性成分制成的。花瓣通常是提取物/油的来源，尽管叶子和根也可以使用。如何使用栀子精油？它可以在家中扩散，在载体油稀释后局部涂抹在皮肤上，或添加到浴缸、乳液、身体喷雾剂和香水中。这种油有一种微妙的、甜的和植物的香味。要在皮肤和头发上使用这种油，我建议将其与椰子油、荷荷巴油或杏仁油混合使用，以增强吸收并增加水分。为了缓解压力，可以在睡前往浴缸里滴几滴或在房间里扩散。为了达到最佳效果，也为了您的安全，我建议您购买100%纯有机栀子精油。
- 栀子补充剂/胶囊： 每天口服3到12克栀子被认为是安全的。栀子花补充剂可以在网上买到，尽管它们还没有像精油那样被广泛研究。在包括其他草药/药用花卉在内的混合产品中发现提取物是很常见的。这些补充剂不应与 藤黄 用于增强减肥和减少食欲的补充剂。它们不是来自同一种植物，具有不同的效果。
- 栀子茶： 栀子茶的味道清淡，有时甜，有天然的利尿作用，可以用干花制成。你也可以在茶中加入其他草药，如迷迭香、牛至、罗勒和百里香。以下是制作栀子花茶的方法：在花朵盛开时采摘花朵，把它们放在干燥的地方，放在托盘上晾干，每天翻两次直到干燥，然后把它们放在锅里，倒在非常热的水上。让茶静置至少几分钟，直到冷却，然后加入其他草药并享用。( 16 )
什么是栀子水果？一些产品声称在胶囊或配方中使用了栀子果实，但这些植物实际上并不像你想象的那样长出可食用的果实。栀子花是这种水果的另一个名字，是生长在一年中温暖月份的某些栀子花品种的一部分。这种水果看起来像橘子色的浆果，果肉黏糊糊的。通常将其干燥并研磨成浓缩粉末。另一方面，栀子树脂是从植物的茎/枝中提取的。
栀子花配方和如何种植栀子花
栀子属植物，包括广受欢迎的品种 栀子， 是一种深绿色常绿灌木，常年生长在温暖的气候中。大多数花都开着非常芳香的白花，尽管根据一年中的不同时间，这些花可能会变成黄色、米色或橙色。这些植物一年到头都在温暖的气候中开花，或者在凉爽的气候中在夏季和晚春开花。它们往往会长到三到六英尺高，如果它们有空间扩展，就会变得相当宽。( 17 )
你可以在家里种植各种各样的栀子花，然后以各种方式使用鲜花。以下是培养自己的技巧：( 18 )
- 栀子花需要阳光还是阴凉？它们喜欢在阳光充足或阴凉处生长。在潮湿、酸性土壤中生长时，它们也往往开花最好。种植栀子花时，建议使用有机土壤或有机覆盖物以获得最佳效果。
- 当天气非常炎热和阳光充足时，植物在至少有阴凉的地方生长得最好，否则会过热。为什么树叶变黄了？这是一个迹象，他们正在变得“晒黑”
- 因为这些花是亮白色的，叶子是深绿色的，非常漂亮，你可以把它们摘下来作为装饰，或者在地上留下一排灌木来做树篱。
注意事项
使用栀子胶囊或精油的潜在副作用可能包括食欲减退、腹泻或大便松弛、皮肤刺激和炎症，以及孕妇/哺乳期妇女和儿童可能出现的并发症。
尽管多年来，这种油一直被用于支持哺乳期母亲的产奶，但还没有很多研究证明它对孕妇或哺乳期妇女总是安全的。因为目前对栀子在怀孕或哺乳期的潜在影响还不清楚，请慎重考虑并咨询医生。
最后的想法
- 栀子花植物开大白花，有强烈的、舒缓的气味。栀子花是 茜草科 这是一个植物科，原产于亚洲和太平洋岛屿的部分地区。
- 花、叶和根被用来制作药用提取物、补充剂和精油。
- 其益处和用途包括预防糖尿病和心脏病等慢性疾病、对抗抑郁和焦虑、减轻炎症/氧化应激、治疗疼痛、减轻疲劳、对抗感染和舒缓消化道。
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